Almaecet fogyás, és nem csak 5 mítoszt, amelyet meg kell elfelejteni

Mítosz №1: almaecet növeli az immunitást

Mi a lényege. Tartalmaz antioxidánsokat (mint a fermentációs terméke gyümölcs savak), amelyek pozitívan befolyásolják a bélflóra. Nevezetesen, amely legfeljebb 70% immunsejtek.

Valójában. Az igazság az,: erjesztett ételek valóban hasznos immunitást. De, sajnos, a tudósok még nem sikerült megállapítani a pontos összeget tartalmazott almaecet antioxidánsok. Abban számuk befolyásolja az ecetet gyártási folyamatok (egyes termékek antioxidánsok nagyobb lehet a másik - kevésbé), és a mértéke az asszimilációs a szervezetben.

Mítosz №2: almaecet „lassú” gyors szénhidrát

Mi a lényege. Úgy véljük, hogy a savak bennük késleltetik gyors szénhidrátok felszívódását és azok minimalizálására kárt a szervezetben.

Mítosz №3: almaecet segít szabályozni a koleszterinszintet

Mi a lényege. Számos tanulmány igazolta, hogy az ecetsav csökkenti a termelés a zsír a májban, és csökkenti a koleszterin mennyiségét a vérben, mint egy egész.

Mítosz №4: almaecet csökkenti a vércukorszintet

Mi a lényege. Úgy tartják, hogy az ecetsav képes kifejteni ilyen hatás, lassítja a mozgását élelmiszer keresztül a gasztrointesztinális traktusban. Valamint csökkenti a szénhidrát aktív enzimek.

Valójában. Mindezek a tények igazolták egy kis kutatást. De örüljetek (és figyelembe diabétesz ecettel) korai: a kísérletet végeztünk csak egereken, és hogyan viselkednek azonos körülmények között, az emberi test még nem ismert.

Cukorbetegek kell eljárni, ha a ecet, hiszen ez kiszámíthatatlanul befolyásolják az inzulin. Minden más táplálkozási javasoljuk fenntartani a stabil vércukorszint kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.

Mítosz №5: almaecet segít a fogyásban

Mi a lényege. Ő állítólag zavarja az emésztés és a felszívódás a szénhidrátok és zsírok.

Sokkal biztonságosabb - kiszámítani a diéta e rendszer és kövesse azt.