Akklimatizáció mi ez, és - hogyan - harcolni
Sokan szívesebben utazik meleg országokban az őszi fagyok, és a nyirkos, hideg időjárás. Így pénzt takaríthat meg, és már egy jó ideje élvezi a nap fürdők és kellemes szolgáltatás. Hogyan nem elrontani a nyaralás, és képes legyen gyorsan átvegye a trópusi országokban? A válasz cikkünkben.
Akklimatizáció lehetővé teszi a szervezet alkalmazkodni az új éghajlati viszonyok érte. Képzeld el, a stressz éles hőmérséklet-változás és az időzónák neki! Amikor egy ilyen hirtelen terhelés a test egészségi újonnan készült üdülni a korai napjaiban szabadság akadozik. Ez különösen igaz a fiatal gyermekek és serdülők. Az orvosok még ajánlani, hogy vigyen magával egy utazás 3 év alatti gyermekek, mert az egészségügyi hirtelen klímaváltozás veszélyes lehet - az immunrendszer még nem teljesen kifejlett, hogy tele van a különböző fertőző betegségek.
Azt állítják, hogy a legtöbb ember ismeri ezt a fogalmat akklimatizáció. Valaki zajlik enyhébb formában, hogy valaki szállít szóváltás tömeg és ártalmatlanná két, vagy akár öt napig. Azonban nem minden olyan rossz! Amint a szervezet alkalmazkodni az új környezethez, akkor sokkal jobban érzi magát, és kész lesz teljes mértékben élvezhessék a nyaralást.
jeleit akklimatizáció
Ez gyakran összekeverik a megfázás akklimatizációs, nem meglepő, hogy ezek a tünetek nem térnek el egymástól. Így biztos lehet benne, hogy már megkezdte a akklimatizáció, ha:
- érkezéskor vagy érkezéskor egy másik régióban, hirtelen úgy érzi, a fáradtság és fásultság;
- hányingere van öklendezés;
- Lehetőség alacsony hőmérsékletű hidegrázás;
- a torok kezdődik sadnit;
- egy ember panaszkodik, orrdugulás;
- az utazó megfigyelt fokozott izzadás;
- a nők sértheti a menstruációs ciklus;
- minősített krónikus betegségek;
- lehet, hogy maga ismert allergia bármely egzotikus étel, vagy egy növény.
A gyermek teste sokkal nehezebb megbirkózni az ilyen hőmérséklet-változások, változások a páratartalom, és így tovább. Ahhoz, hogy az akklimatizációs néha megy az összes erők fiatal szervezetben, így nem rohan, hogy a gyermek a vidámparki és a trambulinon, elengedhetetlen, hogy jól aludt, és az egészsége normalizálódott.
Meddig akklimatizáció
Általános szabály, hogy az akklimatizációs folyamat két-három napig. A lakosság északi szélességeken, élesen költözni egy másik földrajzi terület, alkalmazkodva az új környezetben hosszabb ideig tart. A gyerekek nem szerencse leginkább.
Akklimatizáció nem ölt testet azonnal, gyakran miután a napokban. Az orvosok azt mondják, hogy a test elkezd működni módban megszokott neki csak két hét után, hogy egy új helyen. De meg kell vallanom, kevés utazó engedheti meg magának, hogy érezze a strandon a Bora Bora több mint 10 nap. Normál jegy javasoljuk tartózkodó külföldi csak hét-tíz napig, így a testünk egész a többi nem tartozik, és működik szinte viselni.
Szakemberek több típusa van akklimatizáció:
Ez az „várakozás” utazó úgy döntött, hogy napozni és úszni a tenger hullámai. Heat akklimatizáció során az emberi lény egy ismeretlen neki hő alacsony páratartalom. Ez ezzel a fajta akklimatizáció utazó szembe minden jellegzetessége a jelenség.
Nem csak a trópusi országokban, de a hegyek tudnak okozni akklimatizációs. Minden sípályák, melyek népszerűsége az évről-évre növekszik, a tengerszint felett, ami tele van különleges hatások: csökkenti az oxigén koncentrációja a levegőben, lassul a véráramlás, légszomj, hirtelen nyomáshullámoknak, és így tovább. Síelők és snowboardosok kell adni a test pihen, mielőtt mászni a legmagasabb hegy a központban.
3. A területek alacsony hőmérsékleten
Ha megy, hogy menjen a Yakutia és Magadan, készülj fel egy súlyos fagy és a hiányzó ultraibolya sugarakkal. Lakói az északi széles megszokták a permafrost, áthatja a szél, de az utazó hideg és meleg káros lehet. Ügyeljen arra, hogy elszigetelje mielőtt elmész egy útra, hogy ilyen helyeken.
Hogyan segít a test
Annak érdekében, hogy a szervezet könnyen át akklimatizáció, próbálja az alábbi tippeket:
- utazás előtt, hogy megragad egy elsősegély-készlet, amelynek tartalmaznia kell lázcsillapítót, gyulladáscsökkentő, antihisztaminok,;
- Igyál több vizet, de ne feledje, hogy meg kell venni a megbízható forrásból származó,
- Nem fut a gépen, közvetlenül a tengerparton, a szervezetnek szüksége van ideje a regenerálódásra és a pihenésre;
- nem megy ki a nap a nap, várja ki az idő 14,00-16,00 a szobában;
- Óvakodj a leégés, biztos, hogy a raktárból a fényvédő, napszemüveg és panamkoy a nap sütött, a fej és nem fájt a haj;
- Nem ugrik édességek és különösen a gyümölcsök, a belőlük előfordulhat hasmenés;
- nem próbálja meg az ételt a helyi piacokon, ha azt teszi, akkor gyanítom (furcsa szag, taszító és így tovább.);
- tartózkodjanak a túlzott alkoholfogyasztás;
- ne támaszkodj a zsíros ételek, próbálja meg legalább az első napokban nyaralni kielégíteni az éhség friss gyümölcslevek, zöldség, baromfi és könnyű levesek.
Szakértők azt mondják, hogy az akklimatizáció át könnyebb, ha érkezik egy új helyen, a késő délutáni órákban. Éjjel, a szervezet képes lesz jó pihenést és a regenerálódásra. Általában akklimatizáció - a jelenség nem olyan szörnyű dolog hallgatni magát, és az egészségre, és nem fut hanyatt a sík egyenesen a helyi klubok és rögzített egynapos kirándulásokat búvárkodás a mélybe a tengervíz.
Hazatérve,
Ha úgy gondolja, hogy nincs újra akklimatizáció - ha mélyen téved. Miután pihentető tested újra, időbe telik, hogy bekerüljön a horony és elkezd jól működik. reacclimatization gyakran fut még nehezebb, mint a akklimatizáció. Kommunikál is pszichológiai tényezők, nyaralni akkor priori emelkedett, de a visszatérés a szürke hétköznapokat szeretné még nem minden ...
Reacclimatization sorozata jellemzi a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- álmatlanság, nem a biológiai óra;
- fáradtság, lehangoltság;
- enyhe torokfájás;
- fejfájás;
- letargia és álmosság;
- depresszió vagy idegösszeroppanást.
A rossz állapotban a visszaküldött személy lakó jár azzal a ténnyel, hogy az idő „szünetet” gyakran még. Ha napfényes Thaiföld tudott eltölteni néhány napot egy szobában minden kényelmi, érkezése otthon is halmoztak háztartási feladatok, a munka. Van, hogy közvetlen keresetet csúcsán betegség.
Minden szervezet másképp érzékeli az éghajlatváltozás. Ne félj akklimatizáció, annál hülye megtagadja a többi, mert a félelem, hogy eltölteni néhány napot a szállodában. Nincs semmi ok az aggodalomra. A lényeg az, hogy ne essen pánikba, és készen áll, hogy mozog a segítségével rossz közérzet baráti támogatás és lefoglalt kábítószerek a házból.
