A fő titka a motiváció, készségek célok
„- Hogyan motiválni magad, hogy tegyen valamit?
- Igen, elvégre - Legyen jól. "
Artemy Lebedev
Kezdetnek, lássuk, mi a motiváció. Az interneten megtalálható a különböző definíciók. A legnépszerűbb ezek közül:
• motiváció - ez a folyamat része önkéntes, ösztönző célirányos intézkedéseket hajtanak végre;
• Motiváció - az egyén azon képességét, hogy aktívan szükségletek kielégítése céljából
• Motiváció - egyfajta „üzemanyag”, a hajtóerő, az ihletet, hogy eredményeket.
Mint látható, a fő célja a motiváció, hogy kapcsolja be a szándékok, gondolatok és vágyak akcióba. Úgy tűnik, mintha minden egyszerű: szeretnék, hogy valamit - van motiváció, akkor van akció. Valójában azonban a dolgok kissé más.
Lássuk, hogyan működik ez a példa az elhízás. Tegyük fel, hogy van 5 extra kiló, hogy akadályozza meg a élvezi a tükörben.
• Szeretnék szeretem magamat fürdőruhában - van egy vágy.
• Ahhoz, hogy dobja súly - enni jobb és a testmozgás - cselekvés.
• És mindez nagyszerű módja annak, hogy egyre több és motivációt, hogy arra késztet, hogy az eredményt.
És hogy ez az életedben? Minden nap meg kell tagadni magát a finom süteményeket és kipufogó test edzés, és az eredmény még mindig olyan messze! Az öröm az édességet kapok azonnal és dömpingelt kg valami távoli.
Miért eszik csokoládé hátsó helyett ugrás szórakoztató súlyzókkal?
A válaszom - nincs motiváció, és a szokás, hogy élni és cselekedni tudatosan. Mit jelent ez?
1. Megérteni és elfogadni egy egyszerű igazságot: hogy van ma, az eredmény az Ön által választott, amit tett a múltban. Az extra súly - az eredmény a kis mindennapi döntéseket - enni egy szendvicset kolbásszal, lefekvés előtt, lusta a kanapén, és nem megy az edzőterembe, lenyelni még egy finom sütemény a cég egy születésnapi bulin ...
2. A jövőben lesz az eredménye a döntések, amiket ma.
3. A probléma az, hogy gyakran van olyan döntéseket megszokásból gépen anélkül, hogy észrevennénk.
4. Minden alkalommal fogsz tenni valamit, hogy csatlakozzon a folyamatot.
5. Minden, amit meg kell változtatni, csak kapcsolja be a tudat adott időben.
Tudatosság tetteink - a titkos motiváció.
Amint azt tennie kellett volna a mi példánkban? Állj meg egy pillanatra a kezét a cukorkát és mondd magadnak: „Én úgy dönt, hogy enni édességet, és elfogadom azokat az extra font megjelenő derekam.” Nagyon valószínű, hogy miután ez a képzés, akkor szeretnénk, hogy egy egészen más választás: „Én úgy dönt, hogy viseljen cipők, és nem egy 15 perces edzés, és fogadja el a fogyás és karcsú derék, a jólét és a büszkeség magad!”.
A szó a Stephen Covey, a pillanat a választás - ez az igazság pillanata. Mit válasszam?
És most van itt az ideje, hogy megpróbálja megérteni a törekvések és intézkedések. Válassza a legsürgetőbb feladat az Ön számára. Vegyünk egy papírlapot és egy tollat, a magánélet. és rekord
válaszokat a kérdésekre:
• Mit akarok valójában?
• Függetlenül attól, hogy a vágyamat?
• Miért csinálom ezt?
• Miért csinálom ezt?
• Miért fontos nekem?
• Mennyire fontos ez nekem?
• Mit szeretek csinálni, amit csinálok?
• Mit tehetek a jobb?
• Mit számít, mit csinálok, én magam?
Nem számít, ha a válaszok nem jönnek azonnal. Adj magadnak időt gondolkodni és megérteni. És a változások az életedben nem tartja vársz!
Szeretné kezdeni haladéktalanul? Nézd meg a rekord Webszemináriumi „Új Kezdet: kezdődik a terveik végrehajtása érdekében az új évben.” Több megfelelő kérdéseket - világosabb válaszokat motvatsii már, hogy elérjék céljaikat!