7. fejezet japán fiatalító masszázs
Három hatásos gyakorlat a karcsú alak
Engage a mutatóujj egyenként, és húzza őket ellentétes irányba. Először is, ami a legnagyobb erőfeszítést, míg lassan lélegezz, míg a hasa készült. Aztán, megkönnyítve a stressz, hogy levegőt (10-szer).
Egy hason fekvő helyzetben egy hátsó szüntesse meg a törzs ne hajlítsa meg vissza, és össze, és kiegyenesedett lábak. Fists húzta egyenesen előre. Egyensúly fenntartása 6 másodperc. Gyakorlat teszi a 3-szor.
Szétvetett lábbal, kéz fogás a végén egy bot hossza 70-90 cm. Döntse a törzs a bal oldalon, míg a jobb kéz nem éri el a lábujj a bal lábát. Fontos, hogy a keze és a lába továbbra is ugyanazon egyenes. A lejtők kifújja a szájon keresztül (10-szer mindkét irányban).
Két hatékony gyakorlatok a nők egészségét és a libidót
Az ujj hegye felhordtuk a belső boka és Saninko pont (körülbelül 6 cm-rel a boka csont mentén). Irritáció ezen a ponton előnyös hatást a női betegségek.
Azon a ponton erősen szorította a párnát a hüvelykujj 3-szor 10 másodperc alatt.
A Sodzan pont található szinte a közepén a borjú, erősen megnyomta a párna a hüvelykujj (10-szer 5 másodperc).
Két gyakorlatok hatékony relaxáció
Sekély ül egy széken. Megtagadása előtt vonzzák lábujjak, és ezzel egyidejűleg emelje fel a lábait a padlóról. Csendben becsukja a szemét, lazítson a vállak és a teljes testet. Nem rossz, ha ugyanabban az időben, akkor a törzs a hasi izmok.
Aktív pont a kéz a kisujj. Könnyedén, de alaposan masszírozza a kisujj ügyében a másik kezét.
Gyakorlatok a kialakulása egy bájos mellkas
Teljes mellek vonzó, de ez nem csak az ő mérete. Szép mellek mellett egy jó méretű, hogy rugalmasabbak legyenek, és van egy sima bőr, kerek alakú, és így tovább. D.
Mellkas lehet nevezni egy igazán hangulatos, ha megfelel mindezen feltételeknek.
Minden nő azt akarja, hogy szép mellek és karcsú alak. Szép mellek - az egyik szükséges feltételeket az ideális nőalak.
A mellkas nem egészen igaz, hogy a veleszületett megváltoztathatatlan attribútumokat a test, mint például a növekedés a személy és a többiek. Egy munka és szorgalom nő egy bizonyos mértékig adhat mellük egy bizonyos kívánt alakra, illetve, hogy a mellek vonzó. Keleti gyógyászat tökéletesített alakja a mell stimulálásával aktív pontok.
Álló helyzetben, kezét az övén, emelkedik a lábujjak és ezzel egyidejűleg visszavonta könyökölt vissza. Ritmikusan ismételje meg a gyakorlatot 30-szor.
Lélegzetvétel tenni az orron keresztül, kilégzés - a szájon keresztül. Fontos, hogy alkalmazni mellkas ki a könyök elrablását.
East orvoslás szerint ösztönzése az aktív pontok szimpózium Dante és a közelében található a szegycsont a harmadik bordaközi teszi teljesebbé és bájos. Annak érdekében, hogy a mellük szép alakú, ismételje meg ezt a gyakorlatot minden nap.
Hatékony gyakorlat a szépség a comb és a fenék
A szépség a fartájékba határozza meg nem csak a mérete, hanem a forma.
Csípő tekinthető ideális, ha ez nagyjából megegyezik a hangerő, a mell, nevezetesen :. Magasság (hüvelyk) osztva 2, plusz 10 cm, de nem számít, mennyire tökéletes, és nem is volt ez a szám, ha a fenék leesett vagy alakjuk enyhén növekedett a mennyiség, még mindig sorban a fartájékba nem nevezhető szép.
Annak érdekében, hogy vagy hogy a fenék szép formájú, elengedhetetlen, hogy fenntartsák a rugalmasságát az izmok. Hatékonyan gyakorolni az izmok fenék és combok segít gyakorolni a következő elemeket.
Ez a gyakorlat lehet tenni szinte bármilyen helyiségben. Bízzon kezét a falra, leszegett fejjel alacsonyabb szintű kezet emelt a lábujjak a jobb lábát. Lélegzik, hogy a lépés egyenes hát bal lába olyan magas, mint lehetséges. Gyakorlat köze jobb és bal lábát felváltva (15-szor mindkét lábbal). Fontos, hogy ismételje meg a gyakorlatot 2-szer naponta - reggel és este, és ne hajlítsa kérjük térdét.
Két gyakorlat, hogy fenntartsák a szép alak az ujjak
Vannak nők, akik meglepően bájos ujjait. Vannak azonban, egy nő fáradt ujjak, bár a ruha a jó ízlés.
A japán, egy gyönyörű nő kap ujj alakú meghatározása „Az ujjak finom, fehér, mint a tészta.” Egy nő „varázsa” benyomás a kezét mások, ez nagyon fontos.
Bár a szépség, a kezét, hogy bizonyos mértékben függ a benne rejlő adatok általában duzzadt és csúnya ujjak, amikor az üregekbe a csontok és az inak, az izmok kezdenek zsír tárolására.
Megakadályozzák a felhalmozódása a felesleges zsírt az ízületekben, az ujjak és távolítsa el, és így az ujjait karcsú, elvileg minden nő. Próbáld folyamatosan gondoskodni a kezét - és ujjaival megpuhult és fehér.
Mindkét kar van elrendezve, hogy a fél vállmagasságban, és körülbelül 10-szer hullámzó rojt. Aztán, ahogy az ábrán látható, minden ujját külön masszírozza ujjait a másik viszont forgatásával mind a kefe és a hasonlók becsavarozásával csúcsa felé az alap.
A csukló Jyoti pontot. Kattintson a pont Jyoti és gyűrűsujj masszázs az ujjak másrészt (10). Emellett névtelen, masszázs is, és az ujjak - minden 5-ször. Ha szokásom, hogy minden nap reggel és este kell csinálni ezeket a gyakorlatokat, akkor az Ön számára „ujjak finom és fehér, mint a tészta.”
Két hatásos gyakorlat fényes és selymes haj
Az aktív pont található a csuklóját, hogy egy anya vagy egy labdát a játék a golf, nyomja le a másik tenyerét, és serkentik a lényeg, hogy egy körkörös mozdulatokkal (reggel, délután és este 2 perc).
Rastopyrivat ujjak mindkét kezét. Ebben a helyzetben, alkalmazza a kezét, hogy a fejét, hogy a hüvelykujját voltak a pontot szélén a haj a tarkó. Finoman masszírozza a feje minden ujj (reggel és este 2 perc). Ez javítja a vérkeringést, és megelőzi az öregedést a fejbőr.
Két hatásos gyakorlat formás lábak
Annak érdekében, hogy a lábak a szépség és harmónia van lehetőség, ha az erősen rányomni fontos hotspot Ityu, Konron, Taykey és Yusen (5 alkalommal). Ityu egy pont található a poplitealis, a közepén a poplitealis hasadékban, kattintson a középső és a gyűrűs ujj. Annál a pontnál Konron és Taykey a bokánál mindkét oldalon egyszerre nyomja minden ujj a kezét. Azon a ponton, az egyetlen üreg Yusen nyomni a hüvelykujját, amely korábban az egyik lábát a másik térdét.
Masszázs a borjú lábát, így körkörös mozdulatokkal a kezét. Masszázs érinti mindkét kezét még kedvezőbb.
Annak érdekében, hogy jobban szép lábak, állni egy helyen nem kívánatos. Jobb, ha többet sétálni, azért, hogy a járása, hogy az erősebb láb izmait feszült fel.
Hatékony gyakorlatok formás kezét
Aktív pont Kőkuti található a külső oldalán a kar, ahol a könyök gyűrődések peremet hajlító a karok, a könyök. Ezen a ponton, nyomja meg a pad a hüvelykujját. Ebben az esetben a kar behajlítva körülbelül derékszögben, és becsomagolja a másik karját, ami izomlazító és megkönnyíti, hogy nyomja meg a (5 másodperc).
Népszerű bölcsesség azt mondja: „A szeme, mint sokan azt mondják, mint a nyelv”, „Eyes - a lélek tükre.” Ha nem hiszel magadban, akkor nem lehet segíteni nézd el az a személy vagy válik hiányzik. Könnyektől nedves szemét, dühös szeme, szelíd szeme ... szeme kifejezni, mit érez az ember abban a pillanatban, beszél az igazi lelkiállapot. Gyönyörű szemek - egy vonzó és gyengéd bájos nő. Például, ha beleszeret első látásra. Ha minden jól végződött házasság, akkor nem azt jelenti, hogy a sors úgy döntött, Charming szemed? Ha bárhol ilyen szép szemek, egy sereg finom vonalak, mi van imádnivaló! Idő és akár véglegesen megszűnik lángoló szenvedély ...
Előfordult már odafigyelt a szemét a szereplők? Túlzás nélkül elmondható, hogy a színészek játszanak a szemüket, hogy vonzzák a nézőt, és ezáltal a tisztességes sikert. megfelelően teljesíti a szerepe a szem nélkül nem lehetséges a ügyességi játékok.
Reméljük, hogy kifejlesztettek önmagukban azonos bájos szemek.
Alaposan masszírozza a kis ujjai kéz (3 perc), valamint a többi ujjak egyenként (2 perces) - kis ujjai közvetlenül kapcsolódnak a szemet.
Ha a szem fáradtság, sok akaratlanul megnyomta a hüvelyk- és mutatóujjával az aktív pontokat Seimei a mélyedésekben a belső sarkai a szem és az orr. Ezek fontos pontokat, hogy a szépség a szemét. Ismételjük 2-3 alkalommal egy perces sajtó eltávolítása után erőfeszítéseket.
Ahhoz, hogy távolítsa el a finom ráncok a szem körül, nyomja meg a hüvelykujját az aktív pontok Doziro egymástól 1 cm-re a külső sarkában a szem. Ismételjük 2-3 alkalommal egyperces sajtó, ezt követően eltávolítjuk a ujjait lazán.
Masszírozza ujjaival pihenni. Minden ujj 1 percig, a legnagyobb figyelmet a mutatóujját.
Masszírozza a lábujjak pihenni. Minden ujj 1 percig, a legnagyobb figyelmet a negyedik ujját. Ismételje meg az 2-szer minden ujját.
A Rokyu aktív pont közepén helyezkedik el a tenyér, erősen megnyomta a pad a mutatóujját. Minden kéz 50 mp 3-szor. Mindezen célok társított látvány, így a kellemetlenség segít megelőzni az öregedés szem.
