10 tipp, hogyan kell megállítani féltékeny
Hogyan lehet megállítani a féltékenységre - szavaz a gondolatait. Ha van egy félelem, hogy a partner elhagyja, kérdezze meg magától: Vannak ezek a félelmek reális? Vajon a partnerem adott okot, hogy nem bízik benne? Ebből arra lehet következtetni, hogy a logika az oka a féltékenység is.
Vegye felelősséget az érzelmek és a munka nyíltan velük a homlokán. Erőteljes érzéseit harag, düh és ellenszenv keletkezik, nem ok nélkül. Talán a választ a kérdésekre gyökerezik gyermekkorban vagy múltbeli kapcsolat (esetleg korábbi partnere hűtlen volt). Ha igen, a nők meg kell fontolnia azt a lehetőséget, hogy meglátogatta a terapeuta.
A legjobb módja annak, hogy hagyja abba féltékeny, kérdezze meg partnerét bizonytalanságaitokat és beismerni, hogy féltékeny. Nyitva a szükségletek és sebezhetőségek ijesztő, de a válaszok lehetnek biztató. Hagyja, hogy a partner fogja kezelni a féltékeny érzéseket. Talán összejövünk, hogy hozzanak néhány ésszerű határok vonatkozásában flörtölni.
Megtanulják, hogyan kell minimalizálni biztonságos gondolatok előtt megáll. Féltékenység jelenik meg, ha partnere a fényképet egy másik személynek. A nő úgy tűnik, hogy egyedül van, és nem vonzó. Próbálja elűzni ezeket a gondolatokat egy mély lélegzetet.
Build a pozitív self-talk - emlékezz arra, hogy vonzó, tehetséges és okos. Minden hölgy jó dolgok történnek veled. A végén, a partner tette a választás, nem másnak.
Forrásának azonosítására féltékenység. Ahelyett, hogy elnyomja az érzést, próbálja megérteni, hogy honnan jött. Vegyünk egy kis időt, hogy egyedül, és átgondolni a helyzetet, ami féltékeny. Ahol forrása lehet a féltékenység? Például, lehet, hogy az irigység a kollégák a munkahelyen.
Állj összehasonlítva magát, hogy más nők (színésznők, modellek, kollégák, barátok). Összehasonlítás gyakran szül féltékenységet. Fókuszban az eredmények, és nem vágynak mások sikerét.
Be kell, hogy elvonja magát. Megáll összpontosítva mitől féltékeny. Például ha féltékeny egy másik személy, blokkolja a hozzáférést a Facebook oldalán az adott személy.
Értsd meg, hogy megakadályozza a kémkedést partner, és nem javítja a helyzetet, és ront a helyzeten. Ha ő csaló, ő fogja találni a módját, hogy csalni újra és újra. Ha a féltékenység
Beszéljen partnerével nyugodtan és racionálisan az érzéseiket. Miután mindkét mellett voltak, hogy vizsgálja meg a módját, hogy csökkentsék a féltékenység. Pszichológia Ma azt javasolja, hogy minden partner írt egy listát azokról a dolgokról, amelyek rá féltékeny, egy listát a szükségletek, vágyak. Aztán kicserélik a jegyzetek és megvitatják módon megszerezni a megfelelő vágyak. Ez a gyakorlat a bizalom, és folyamatosan féltékeny a kapcsolat elérhető.