Személyes tapasztalat, ültem a diéta Nicole Kidman, pletyka
Miért nem írok diéták csillagok! Bébiétel, csak egyet húst a diéta, turmixokat és a teljes elutasítása só - minden híresség szépség titkát, amelyek a vörös szőnyegen nézd lenyűgöző. SPLETNIK.RU úgy döntött, hogy többet megtudni ezeket a csodálatos szabályokat - a személyes tapasztalat. Vera Brezsnyev diéta általunk tesztelt (és mi tetszik), a sorban - a titok a megfelelő táplálkozás Nicole Kidman.
Megvan, hogy teszteljék a diéta Nicole Kidman - az, ahol hollywoodi színésznő a média írási, extra készlet két héttel a „Oscar”, és mindenféle más fontos eseményekről. Nincs semmi rendkívüli ebben diéta nem: a hangsúly a zöldség és a fehérje, a teljes elutasítása só és cukor, minimum sült és keményítőtartalmú élelmiszerek. Fő jellemzője - reszelt nyers sárgarépát, azt javasolják, hogy gyakorlatilag korlátlan mennyiségben.
A diéta kezdődik merev mentesítés a test: a méregtelenítő adják a három nap, amely alatt meg kell teljesen elhagyni az élelmiszer - csak a víz, gyümölcs vagy zöldség, friss gyümölcslevek és gyógyteák (!). Ezalatt az idő alatt a gyomor zsugorodik a testtől a felesleges folyadékot, és ha szerencsénk van, akkor a méreganyagok. Következő már kezd táplálkozni, egy adott mintát, ami festett részletesen, hogy mit eszik reggelire, ebédre és vacsorára. Azt feltételezzük, hogy két hétig egy ilyen étrend, akkor elveszíti akár hét kilogramm.
Kezdetben reagáltatjuk optimizmus a kísérlet - a megengedett élelmiszerek jelen gyümölcsök, zöldségek, hús és hal. Azonban, miután egy pár nap van lelkesedés csökkent: mindent nem volt olyan egyszerű, mint gondoltam. Az étel íztelen, friss, szokatlan (ismét a diéta jár teljes elutasítása só és cukor), mindig szerettem volna enni, és én vagyok csalódott, kényeztető magát a cookie-kat.
Azt feltételezték, hogy az elején a diéta azt kell éhen három napig, de ebben a szakaszban csökken egy nap, józanul mérlegeli annak a lehetőségét a testét. Őszintén szólva, kaptam egy nap és kemény: közel esett az este, szaga pogácsa.
Természetesen, azt lemértük a kísérlet megkezdése előtt (és továbbra is le kell mérni minden nap), és mérjük a térfogatot. Tehát kezdetben a növekedés 173 cm, megmértem 60,5 kilogramm, a paraméterek 91-68-98. Itt van, mi történt ezután.
Diéta és a megfigyelések
Reggeli: fekete kávé;
Ebéd: két kemény tojás, spenót, paradicsom két;
Vacsora: főtt hús, saláta.
A nap végén éhségsztrájkot, a test nyilvánvalóan vett egy csomó vizet, így a következő napon az összes élelmiszer tűnik, hogy nagyon kiadós, szokatlan csak egy könnyű reggelit formájában csak egy csésze kávét. A többi - lehet élni.
A frissen facsart gyümölcslevek és gyümölcs saláta
Reggeli: pirítós, fekete kávé;
Ebéd: főtt hús;
vacsora: egy kis sonkát, joghurtot.
Szomorú, hogy ezen a napon nem a gyümölcsök és zöldségek nem lett volna az. Főtt sózott húst ebédre majdnem megfulladt a bánat. Szomorúság nőtt, amikor rájöttem, hogy este lesz újra meg kell enni húst - kellett cserélni a sonkát, mert a diéta magában foglalja a teljes hiánya a sót és a cukrot a diéta, és a sonka só nélkül nem történik (én vagyok a nem éppen hallani). Súly 59,2 kg, a paramétereket - 91-66-97.
Reggeli: pirítós, fekete kávé;
Ebéd: zeller gyökér, sült növényi olaj, paradicsom, gyümölcs;
Vacsora: két tojás, egy csésze reszelt sárgarépa, egy kis sajtot.
És mi ez a szar a sült zeller (nem nevetni!)! Súly - 58,9 kg paraméterek - 90-67-97.
Reggeli: fekete kávé;
ebéd: tojás, reszelt sárgarépát (megint!), kemény sajt;
Vacsora: gyümölcssaláta.
Reggelire formájában kávét én megszokták, és gyümölcssalátát, kiderül, egy nagyon gazdag étel. Súly - 58,7 kg paraméterek - 90-67-97.
Reggeli: fekete kávé;
vacsora: egy jó része sovány hal;
vacsora: reszelt sárgarépa.
Bár mellek többé nem lenne fújva ... Ez jobb csípő, hagyjuk, hogy kienged! Miután a szörnyű íztelen ételek és nem túl tápláló ételt, nem tudtam ellenállni, és ivott kakaót egy cipót. Súly - 58,5 kg, a paramétereket - 89-66- 96.
Reggeli: pirítós, fekete kávé;
Ebéd: csirkemell, saláta;
Vacsora: két tojás.
Semmi sem változott az előző napi ... csak nem le a diéta egyre nehezebb. Súly 58,5 kg, a paramétereket - 89-66-96.
Reggeli: tea cukor nélkül;
Ebéd: egy darab főtt húst, gyümölcsöt;
Vacsora: főtt hal zöldségekkel.
Álmodom egy só. És a csokoládé. Súly - 58,3 kg paraméterek - 89-66-96.
Mindegy főtt hús, főtt tojás, spenót ... Miután az összes folyamat a fogyás és centiméter lelassult, rájöttem, hogy a napon, hogy a tojás már nagyon fáradt, és hogyan csak akar enni egy jó darab húst vagy egy finom saláta. Még jobb, ha nem is, és így tovább. Súly - 58,3 kg paraméterek - 89-66-96.
Nincs változás. Mood esik, a tömeg szinte egyhelyben - 58,2 kg paraméterek - 89-65-95.
Bevallom, de elhagyni az ünnepség születésének barátok nem tudott, és azt az időpontot, kerek volt, észrevettük a sok móka és sooo ízletes. Itt valóra minden álmom az élelmiszer és a súly változott plusz - 58,9 kg.
I eltért a menüben, és tegye fel a böjt nap - bő vízzel és minimális kalóriát. Összesen: tömeg - 58,4 kg paraméterek - 89-63-94.
Az utolsó napon a kísérlet, végre! Eredmény elégedett - az átlagos mennyisége mínusz 4 cm, és mínusz 2,6 kilogramm. Súly - 57,9 kg paraméterek -89-63-94.
Van előtti és utáni diéta
Tetszett a kísérletet. Nemcsak azért, mert az eredményeket, de azért is, mert ez a két hét alatt ettem tudatosan nyomon követheti, hogy mit és hogyan eszik az érzéseimet. Kiderült, hogy egy ilyen ellenőrzés étrend és a test általában nagyon hasznos, mintha megtanultam hallgatni a szervezetben. Volt meggondolatlan vásárlás csokoládék, éjszakai snack, érthetetlen megbízások vendéglátó „önmagukban és el fog jönni” - és az eredmény nem sokáig váratott magára!
A test megszokja az alacsony kalóriatartalmú étrend és kis adagokban, így most már nem akar enni sokat. Természetesen a nyári könnyebb ragaszkodni egy ilyen étrend, mert a meleg időjárás, de remélem, hogy továbbra is kövesse ezeket a szabályokat, csak alkalmazkodik őket magad - elvégre van teljesen friss étel nagyon nehéz. És persze, a testmozgás - a fizikailag megterhelő dolog biztos gyorsabban fog menni.
Általában nem látok semmit büntető ezt a diétát: normál készlet termékek és egy jó eredmény - a diéta azt ajánlom barátok.