Osztályok egy boxzsák otthon
Az ilyen sporteszköz, mint egy boxzsák, népszerű nemcsak a sportolók körében ökölvívók. Sok férfi és nő még megszerezni ezt a tartozékot gyakorló otthon. , Meg kell határoznia, milyen célból van szüksége, mielőtt veszel egy boxzsák haza. Otthoni edzést ezzel snyaryada nagyon jót tesz a szívnek és a légzőrendszert, mert a növekvő erejét, a stabilitás és a válasz, egészségfejlesztéssel, súly megy. Ez sporteszközök segít megszabadulni a stressz és ingerlékenység.
faj
A következő típusú boxzsák:
Heavy boxzsák hengeres alakú bőrből, műbőrből vagy vászon. Ilyen járulékos fűrészpor tele homokkal vagy gumitörmeléke.
Átlagos a klasszikus példája befúvó doboz, mert a megfelelő körte alakú. Egy ilyen lövedék megjelent az ókorban és képviselte felfüggesztett homokzsákkal. Modern közepes körte bőrből készült helyettesítői, és tele van homokkal vagy más töltőanyagot.
A megjelenés pneumatikus ventilátor doboz, mint egy normál izzó, fix kötelek és levegővel töltött. Ez a termék kiváló ruganyos becsapódáskor.
A képzés terén egy nehéz körte otthon
Emberek, akik korábban nem volt tapasztalata boxedzéshez, nem szükséges, hogy kezdődik a képzés egy nehéz boxzsák. De ha a döntés a vásárlás ilyen berendezés készült, meg kell, hogy tartsák be a következő szabályokat az osztályban:
- Körte legyen karnyújtásnyi.
- Edzés előtt meg kell visszaforgatni a kezében egy speciális kötést.
- Vonat csak kesztyűben.
- Ha a lövedék nem rázza, és gyorsan közeledik a vonat, akkor a hatóság visszavonja, és nem helyettesíti a kezét.
- Az első néhány edzést, nem kell hogy 100% -os.
Képzési átlagos körte
Ez a típus a legnépszerűbb, ez nagyon gyakran lefagy otthon, mint a rögzítés egyszerű: ahhoz, hogy csatolja a mennyezet horog és függessze fel a termék. Ez is egy plusz és mínusz, mert a berendezések gyakran esik, káros háztartási cikkek. A sportolók használják ezt a shell, hogy megtanulják, hogyan kell fejbe, hétköznapi emberek vásárolni a terméket egy egyszerű sport és szem alakú. A lövedék kell verni a kezét, lehet alkalmazni, és rúgások, milyen felszerelésre van szüksége akasztani alacsonyabb. Az alapvető szabályok munkahelyek egy körte otthon:
- Ügyeljen arra, hogy kesztyűt.
- Vegye figyelembe a mobilitás a termék.
- Ne elkapjon egy repülő ütni egy boxzsák.
Hogyan kell kezelni a levegő befúvó
Ez a típus képzésére szakmai bokszoló reakció azonban néhány vásárol ilyen termékek otthoni foglalkozások. Ahhoz, hogy részt vegyenek a héj lehet kesztyű nélkül, akkor lehet verni a légy, de ne feledje, hogy tavasszal ki történő ütközés, meg kell gyorsan reagálni, hogy elkerülje a nagy csapás az arca.