Miért rémálmok
A statisztikák szerint, szenvedni rémálmok 30-40% -a gyermek és 2-8% a felnőtt lakosság körében. Minden rémálom létesítő oka, hogy ez előtt vagy tapasztalatokat túl sűrű vacsora tarkított egy részét alkohol. Arról, hogy hogyan kell legyőzni a rossz álmok, mondja a pszichológus.
- A gyermekem hirtelen elkezdett rajzolni vámpírok - Dima anyja aggódva állapítja előttem, hogy enyhén szólva, szívszaggató képeket. - A fiú mindig elmondja, hogyan kell repülni kívül telhetetlen vámpír, és éjszaka útjukat a szobába. A gyermek gondjai alszik éjszaka, sikolyok, dob egy takaró. Én keresnek menedéket a szomszédos szobában, megnyugtatta, mondván, hogy a vámpírok nem léteznek. Ő nem hisz, és folytatódik a rémálom újra.
Rémálmok gyermekeknél: a fiziológiai jellegű
- A megemelt hőmérsékleten a baba (miatt megfázás, gyulladások, fertőző betegségek). szerv a gyermek ebben az esetben működik sürgősségi módban a tartalékok csökkenő gyors, így egy álom és a valóság kezd látszani a különböző szörnyek, nem létező emberek, stb Hogy a gyermek lázcsillapító.
- Túlevés lefekvés előtt. Próbálja vacsora legkésőbb 07:00 este.
- Ágybavizelés. Ha a gyermek ebben a betegségben szenved, igyunk legkésőbb 2 órával lefekvés előtt.
- Az oxigénhiány. Általában miatt légzési nehézségek (orrpolip, légszomj alvás közben, hegesedés az orr), vagy egy fülledt szobában lefekvéskor.
Rémálmok gyermekeknél: a pszichológiai jellegű
- Stressz várandós anya. Kiderült, hogy a gyerekek már álmodik a gyomorban az anya. A kutatások szerint a morzsákat alvás megzavarhatja még a magzati fejlődés során. Ha a kismama tapasztal stressz, túlhajszoltság, a kétségbeesés - és a szenvedés a gyermek alvás.
- Mérgezés. Mérgezés a terhesség első felében okoz rémálmok lányok. A fiúk jobban védve ezen a módon.
- Hiánya gyermek élmény. Különösen gyakori rémálmok a 3-6 éves korú gyermekek. Ebben az időszakban a gyermek nagyon sokat tud, de kevéssé ismert hiánya miatt élettapasztalat. Minden új neki - hirtelen. Meg lehet lenyűgözte, és megijedt nem szabványos események - leütött egy fiú egy kerékpárral hirtelen felugrott kutya leesett valami nehéz a szomszéd szobában. Minden, ami hatással volt a nap, gyakran tükröződik rémálmok.
- Ideges módon a nevelés - sír, fenyegető hangon, fizikai bántalmazás felé a gyermek is vezet a gyermekek rémálmok. Mi lehet kifejezni nemtetszését a gyermek és a csalódás az viselkedést, de nem verte őt, vele kiabálni, ha nem akar új félelmek és mentális stressz.
- Megfélemlítés. Mondja: „Te nem eszik levest, Baba Jaga jön és visz el,” mi helyette kap egy engedelmes gyermek szorongás. 5 perccel ezelőtt még azt sem gondol bármilyen Baba Jaga, és itt van a kedvenc anya és apa készek adni, hogy a farkasok. A gyermek őszintén hisznek abban, amit mondasz neki. A határtalan képzelet kölyök könnyen kikerül az ellenőrzés, és éjszaka elkezd félni a fantáziád. Lezáratlan szekrényben lesz menedéke Baba Jaga, tárgyak árnyékát átalakítják szörnyek az ágy alól arra törekszenek, hogy feltérképezzük a trollok. A félelem, és így tovább!
Ha egy család idősebb gyermekek, ők is megfélemlíteni fiatalabb. Magyarázza el idősebb gyermekek, úgy, hogy nem tud, mert ha túl kicsi volt, és rettegett. - Családi szétszerelés, és minél több „fegyvertelen harci”. Ez is előfeltétele a megjelenése rémálmok. Gyermekjóléti - a szeretet és a béke otthon. Ha taszít edények, székek és break're harcok előtt a baba, akkor nem csak akkor vezet rémálmok, hanem mert a dadogás. Igen, de nincsenek tökéletes családok, de az érdeke minden szülő, hogy a gyermek józanság. Szeretném esküszöm - csináld nélküle, úgy gondolja, a baba egészségét.
- Ha egy gyermek tapasztalt traumatikus esemény. súlyos betegség, műtét, halál szerettei - amelyek szintén vezethet rémálmok alvás közben.
- A leggyakoribb oka a gyermekkori rémálmok - TV-műsorok és tündérmesékben. Nem az életkornak megfelelő. Mint már említettük, a gyerekek nagyon könnyen befolyásolható, ezért meg kell védeni őket a fogaskerék jelenetek harcol,
Rossz álmok: mi a teendő?
Ha a baba hirtelen felébredt éjjel sikoltozik és sír - mindig megy fel, megölelni és nyugodt. Hadd érezze, hogy nincs egyedül, közel - anya / apa, hogy (első) minden nyerj!
Dreams - a tapasztalatok az előző nap. Lefekvés előtt ne játszanak a zajos játékokat játszanak valami mérhető, olvasni jó történeteket.
Ha a gyermek kéri, hogy ellenőrizze a helyiség hiányában a szellemek és a szörnyek, semmi esetre sem vigyorogni, és nem hagyja figyelmen kívül a kérést. Hagyja, hogy a gyerek lát segít neki.
Gyermek hálószoba kell tölteni nyugalom. Gyakran a lágy zene. Hang harangok, akkor még a gyermek, hogy a „harangjáték” játékszer madarak, lepkék, gyönyörű gyöngyök és kis harangok. Mondd meg neki: „Szellemek nem jön az a hely, ahol az ilyen lóg harangok.”
A gyermek lefekvés előtt hasznos, hogy egy fürdő levendulaolaj, fenyő koncentrátum. Akkor ragaszkodnak komlótobozokat, tűlevelek és a lucfenyő, boróka gallyakat.
Egy pihentető alvás, akkor lehet, hogy vagy vesz egy gyermek tasakok - teli zsákokat levendula. Az üzletek Thaiföldön a gyermekek számára értékesített kis karakter babák, védi a gyermek alvás. Ezek a babák úgy állíthatjuk elő, vagy vásárolni a boltban minden baba, ígéretes a gyermek, hogy ő megvédi őt a szörnyeket. Egy másik változat szerint egy tasak lehet vásárolni, vagy hogy egy puha típusú Tilda babák, töltött gyógynövények.
Alkalmas fiúk játékok - rajzfilmfigurák, szerepét betöltő mentőkosarak telken - Chip és Dale, Spider-Man és mások.
Az otthoni kezelés: döntetlen rémálmok
mondtuk, hogy utoljára
Rémálmok felnőtteknél
Persze, éjszakai rémálmok mind a gyermekek és a felnőttek. Körülbelül 2-8% a felnőtt lakosság szenved az ilyen álmok. Sokan úgy érzik, szégyellem, és zavarban kell ismernem, hogy barátok, és még inkább - az orvos. Közben, rémálmok, alapvetően - következménye a megoldatlan problémák, ahonnan feltétlenül kell megszabadulni.
Az okok a felnőtt rémálmok:
- Sűrű ételek lefekvés előtt, hogy elindul az anyagcserét és megköveteli a nagyobb aktivitás a szervezet.
- Drugs (antidepresszánsok, gyógyszerek a magas vérnyomás kezelésére).
- Kábítószer, alkohol, nyugtatók, kávé.
- Az oxigénhiány.
- Szorongás, depresszió. alváshiány, poszt-traumás stressz.
Sok katonák tapasztal elképzelhetetlen rémálmok alvás közben. Álmukban, ők jönnek vissza a traumatikus helyzetet: álmodnak, hogy azok részt a harcban, azt a parancsot adta, kiabálás, káromkodás, rohanás a támadást, és végül felébredek terror. Nem könnyű megmagyarázni, és szeretteik - nincs pihenés éjjel. Néha ezek az emberek egyszerűen félnek elaludni, és dolgozzanak ki az álmatlanság. és így a felhalmozott alváshiány. Így egy személy belép egy ördögi kör, ami lehetetlen megtörni segítség nélkül.
Megszabadulni rémálmok
A legjobb módja annak, hogy foglalkozik a rémálmok -, hogy megtalálja az ügyüket.
Ha az ok lenne részesülő a drogok egyes csoportjait - forduljon orvosához, és cserélje azokat másokkal.
Szellőztesse ki a helyiséget. Nagyon hasznos aludni a nyitott ablakon. Ha van egy félelem a fogása hideg - szellőztetni a szobában aludni.
Vigyázz a alvóhely. Az ágy kényelmes legyen és lehetőleg nagy. Matrac - nem túl puha és nem túl kemény. Érdemes megszerezni ortopéd matracok és párnák a ruganyos és feszes latex réteg kókuszháncstörmelék.
Megfelelő higiénia lefekvés előtt. Akkor is, ha túl fáradt és valites lába soha nem szabad elhanyagolni a testápolás. Távolítsuk el a make-up, hogy egy zuhany, alkalmazni éjszakai krém - amelyek mindegyike kell válnia mindennapi rituális, nyugtató Ön és a bőrt.
Lefekvés előtt hasznos zenét hallgatni, olvasni egyszerű könyveket. Kölcsönös masszázs és a jó szex a partnerrel, és hozzájárul a stabil és nyugodt alvást.
Az otthoni kezelés: maga a rendező!
Rémálmok lehet kiemelni a belső konfliktusokat, ismételt stresszes helyzetek és érzések, amelyek már a valóságban. Beszélj rokonok mintegy álmaikat. Ha nem tudja, úgy a saját álom. Ki álmodta? Mit csinált? Hogyan néz ki? Milyen érzések voltak? Mit akarsz csinálni, de nem tettünk?
Például, ha szeretnénk átkelni a folyón egy hídon, és valamilyen oknál fogva abbahagyta a közepén. Az alján volt csak vizet. Azt tapasztaltuk, a félelem és a rettegés a helyzet, hogy így nincs tovább ...
Ha az álmok újra és újra, nem adnak többit, látnod kell egy szakember.
Jó álmok és a gyerekek!
Kapcsolódó cikkek Mik rémálmok
- „Ez az én gyermekem - hiper?!” Mint a nyugati társaik, orosz pszichiáterek és pszichológusok úgy vélik, hogy az általános iskolában mintegy 20% -a gyermekek hiperaktív, és a szülők verseng, hogy döntsön a véleményen van, hogy az aktív gyerekek mentálisan beteg és kezelésre van szüksége, vagy különleges megfigyelés. De mindenki, hogy egy gyermek, nem tud ülni
- Alkoholizmus Az alkoholizmus - túlzott alkoholos italok fogyasztását, káros hatással van az egészségre, az élet és a dolgozó népesség, vagyon és erkölcsi társadalom alapjait. A. összeegyeztethető az egészséges életmód. Az alkoholfogyasztás kíséri mérgezés (lásd.
- Hogy, hogy nem vesznek el a irányai pszichoterápia?
Hírek a Miért rémálmok
Megbeszélés Mik rémálmok
- Szükségem tanácsot egy tapasztalt pszichológus. Szüleim együtt 23 éve, de most. Szükségem tanácsot egy tapasztalt pszichológus. A szüleim 23 éve együtt, de most állandóan veszekszik válság rugayutsya apja kezdte ivás és általában az élet vált egy rémálom. Senki sem akarja hallgatni a másik. Azt vyspupayu élő pajzsként az anya. De én 20, akarom kezdeni az életem. De nem tudok
- Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt a IY All-Russian Kongresszus pszichoterápia és toll meghívja Önt, hogy részt vegyenek az IY All-Russian Kongresszus perinatális pszichológia, pszichoterápia és Perinatology a nemzetközi részvétel „integrálása révén a tudomány, hogy megőrizzék a reproduktív egészség, a család» .IY All-Russian Kongresszus perinatális pszichológia és pszichoterápia perinatologists
- Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt a IY All-Russian Kongresszus Perinatális Pszichológiai