tippek hegymászók
Miért hegymászó magnézium és hogyan válasszunk?
Sportruházat magnézia (a továbbiakban - magnézia) - Fehér por vagy oldat, amely egy magnézium-só és szánt szárítás a kéz és, ennek következtében, növeli a megbízhatóságot a markolat a mászást. Modern sziklamászó nem tudja elképzelni, sziklamászás nélkül magnézium. Elmúltak már azok az idők, amikor szoktunk gyanta. Utánozni külföldiek vásároltak talkum vagy hintőport a gyógyszertárban. Most a magnézium által képviselt számos módosítást: normál száraz (összegyűjtjük gombolyag), folyékony hélium és .u egyes fajok megvannak a maga problémái az alkalmazás számára.
A mászás nehéz magnézium-oxid egy sportoló egy speciális táska, hogy tartja a biztonsági öv található és a háta mögött.
Bag magnézia gyakorlatilag nélkülözhetetlen eleme berendezés áthaladása során egy sor súrlódás növelése érdekében szükséges, hogy rendszeresen alkalmazzák a magnézium-oxid a tenyér és az ujjak.
Amikor mászó Boulder Tekintettel a viszonylag rövid fut hegymászók gyakran elhagyják táska magnézium alatt a pályán, ami magnézia karok előtt mászó. Ez csökkenti a súlyt a sportoló felszereléssel, de kizárja a magnézia a pályán, ha még mindig kell neki.
A sebesség hegymászás, valamint boulderinget táska magnézium alig mászni, hiszen a magnézium az úton elvesztegetett idő.
Magnézia termelt por formájában (amely csak ki kell töltenie a tasakban a magnézia) néha csomagolva egy speciális szövet gyöngyök - ezek kevésbé pylyat vagy sűrített brikett.
Cseppfolyós magnéziumvegyületet egy olyan megoldás, amely keni sportoló tenyér vagy a csukló teljesen. Néhány perc múlva az oldat teljesen száraz, és a sportoló kezében marad borított magnézia.
Előnyök: A megoldás tömíti el a pórusokat kezet, és a magnézium-oxid elég egy hosszabb ideig, mint a por kréta.
A folyékony magnézium nem permetezett körül sportoló porként. Sportcsarnokoknál cseréjekor a magnézium-port egy folyékony, mindig tiszta és pormentes. Nagyon fontos, hogy azokban a helyiségekben, ahol a magnézium por.
Hátrányok: Szükség van, várjon néhány percet, hogy az oldat teljesen száraz. A hegymászó célja, hogy kizárja a folyékony a folyosón magnézia hosszú útvonalakon.
Az újdonság a világon a mászás, a francia-magnézia gél EcoGrip gél. Ez kombinálja a legjobb tulajdonságait, a folyadék és száraz magnézium nélkül a hagyományos hátrányokat. Könnyen alkalmazható, hogy a kezek, amely egy sima, stabil réteg. Ez biztosítja a maximális súrlódás. Magnézia - Gel különösen fontos a zárt területeket, ahol a száraz magnézia nemdohányzó, és káros. A por nem jelenik meg, és akkor már nem kell lélegezni a finom por. Nem kell állandóan podmagnezhivatsya, amely energiát takarít meg, és húzza maga poros zacskó. Magnézia-alkoholos gél nem tartalmaz adalékanyagokat, nem okoz allergiát. Az egyik alkalmazása magnézia - gél, és hiányzik a bonyolult útvonalat és a hangerő hegymászó 20 percig.
Sportolók hegymászók saját preferenciák egy bizonyos típusú magnézia. Például a világbajnok, Tisztelet Master of Sports - Rakhmetov Salavat elvégezni magnézium formájában golyókat. Néhány keverékét használják folyékony és por magnézia (folyadék maximális eltömi a pórusokat és a tetején a biztonságos alkalmazott száraz).
De egy tény nyilvánvaló bármilyen magnézium: szárítja a bőrt, így az edzés után kell feltétlenül alaposan mosson kezet szappannal és dörzsölje kézkrém.
Minden sikeres mászást.
A többi anyag részén tippek hegymászók
Hegymászás és érzelmek (3. rész)
Hegymászás és érzelmek (2. rész)
Hegymászás és érzelmek (1. rész)
Az út a tudatos hegymászás - ismeri az átmeneti állapotok
Egy jó hegymászó - hegymászó sovány?
Karbantartása és javítása hegymászó cipő
Alapjai hegymászó képzés
Memo fiatal hegymászó
Tanácsok a fiatal hegymászók L. Lapshin
Jellemzői képzést a kőzetek az edzőteremben
pszichológiai előkészítése
Teljesítmény boulderinget
12 gyakorlati tanácsokat képzési stratégiák (2. rész)
12 gyakorlati tanácsokat képzési stratégiák
Lágy őszi és felszerelések biztosítás
Gyakorlatok hengborde
Használata puskák és gondozás
Alapvető gyakorlatok ereje hegymászók ház
Képzés kampusborde
Emelje mászás használatával pihentető lélegzet
Képzés a bárban kezdőknek
A érzése „elnyomás” az alkar. Hogyan megszabadulni?
A fájdalom hegymászó cipő normális? 2. rész
A fájdalom hegymászó cipő normális? 1. rész
Kinezioteyping hegymászó
Ahogy kötözésre ujjak
Tíz módon, hogy életben maradjon
Emeljék a mászás tanácsára James MacAfee
Alkalmazkodás a stressz
Hogy utolérje, és érezd segítségével fogólap
Néhány technika kezdő hegymászók
Pihenés hegymászó
Megfelelő bekötözte a vakolat kézi hegymászó
Feltétel az izmok edzés után
Mászókötél és gondozás
A veszélyeket a bátorság
Golf képzési folyamat javítása
Tudás hegymászás túlnyúló, vagy túlnyúló és a visszaengedett
Készségek hegymászó a kövek a belső és külső sarkok
Tippek képzési folyamat, vagy hogyan kell kezdeni mászni a jobb?
Mászó párhuzamos falú vájatokat (2. rész)
Mászó párhuzamos falú vájatokat (1. rész)
Az erőssége a kéz a mászást. 2. rész
Az erőssége a kéz a mászást. 1. rész
Hatékony képzés az edzőteremben egy mesterséges mászófal
Hogyan pihenni a hegymászó útvonal?
Vonat ereje ujjak kezdőknek
Kívánunk Kellemes utazást!
Tréning a bánatot és kudarcok a mászást
Alacsonyabb biztosítási és annak biztonsága
A pszichológia a győztes a mászást. 2. rész
A pszichológia a győztes a mászást. 1. rész
Hogyan, hogy a lábak mászni
12 tipp a jobb mászó dinamika
A biztonságos használat hegymászó nadrágtartó
Visualization hegymászó (2. rész)
Visualization hegymászó (1. rész)
koordinációs hegymászó
Stretching helyreállítása az alkar és az ujjak hegymászó
Gyakorlatok a gyűrűket a hegymászó
Leküzdésére félelem (csak lányoknak!)
Ajánlások bouldering a természetben
Étrend-kiegészítők és a hegymászás. 2. rész
Étrend-kiegészítők és a hegymászás. 1. rész
masszázs ujjak
taktika redpointed
A megfelelő táplálkozás a hegymászók
Útmutató a kezdő hegymászó
A növekedés a tapadás erőssége - Visy egyrészt
A leggyakoribb sérülés az ujjak és kezelési eljárások
Néhány magatartási szabályok a sziklákon (2. rész)
Néhány magatartási szabályok a sziklákon (1. rész)
Uprazhenie hegymászás - csavaró
Tíz hogyan lehet javítani a mászás
Hogyan lehet gyorsan tudjunk
Gyakorlatok „ragadós kezek” és „láb csendes”
Miért vakolat hegymászó
Hogyan, hogy erősebb (Shalagin tippeket). 1. rész
Hogyan, hogy erősebb (Shalagin tippeket). 2. rész
Power-mászó sportoló
visszaállítása hegymászók
Tippek kezdőknek hegymászók
Hogyan kell kezelni a sérülések hegymászó
Hogyan, hogy felmelegedjen, mielőtt mászni
gyakorló ujj
Néhány tipp nyújtás hegymászó cipő
Hogyan lehet hatékonyan pihenni, míg mászni
Vegye ki a horgot rendesen
hegymászó technika hegymászó (6. rész)
hegymászó technika hegymászó (5. rész)
hegymászó technika hegymászó (4. rész)
hegymászó technika mászás (3. rész)
hegymászó technika hegymászó (2. rész)
hegymászó technika hegymászó (1. rész)
Alapvető technikák - engram
Ajánlások kezdők ütközőkészülékek (2. rész)
Ajánlások kezdők hegymászók (1. rész)
Képzési fedélzeti rendszerek
Sziklamászás kezdőknek
Egyensúlyi (alap hegymászó felszerelés)
A kezdeti szakaszban (hegymászó felszerelés)
Munka egy kezdő hegymászó.
Explicit és implicit hiba kezdő hegymászó (2. rész)
Explicit és implicit hiba kezdő hegymászó (1. rész)
Kapcsolódó cikkek
