Konzultáció a témája a tanácsot szülőknek - „hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy enni zöldséget és gyümölcsöt -
Cél: Annak érdekében, hogy a szülők megértsék annak fontosságát, hogy a gyümölcsök és zöldségek az étrendben a gyerekek.
1. Gyártmány gyümölcsök és zöldségek mindig is elérhetők a gyermek
Kis méret a kicsi kezek. Kockákra vágott sárgarépa, uborka karikák; vásárolni koktélparadicsommal. Az ilyen üres szorosára a műanyag tartályt és tedd a hűtőbe, hogy ők állnak a gyermekek számára bármikor. Gyümölcsök is folyamatosan „a kész” - mossa és vágjuk szeletekre az alma, körte, tedd egy vázában a gyümölcsök szilva, mandarin, stb (Az évszaktól függően).
2.Podayte gyümölcsök szép és szórakoztató
2. Győződjön gyümölcsök és zöldségek jobb ízű
3. Válassza ki a megfelelő gyümölcsök és zöldségek a gyermekek számára
Vásárlás „szezonális” gyümölcs és zöldség. Helyi gyümölcsök és zöldségek, érlelt „kellő időben”, tartalmaznak kevesebb nitrát, és az íze sokkal jobb. Ha lehetséges, vásárolni a helyi zöldség és gyümölcs gazdaságok. Különösen a szezonális és a romlandó: eper, málna, áfonya (és egyéb bogyós gyümölcsök), szilva, őszibarack, alma. Ha az úgynevezett „hétvégi piacok”, amelyre a mezőgazdasági termelők, hogy termékeiket, vásárolni gyümölcsök és zöldségek a gyerekeknek van.
4.Pustite gyerekek a kertben
Sokkal inkább enni zöldséget, amennyiben részt vesznek tenyésztés őket. Ha hozza a gyermek a csírázás hagymát a pot, gyógynövények az ablakpárkányon, vagy vigyen magával egy utat egy üvegház -, hogy segítsen öntse az uborka, például - anélkül, hogy az unalom és a kemény munka, akkor elnéző zöldségek általában. 93% a termelők, az Egyesült Államokban állítják, hogy a gyerekek szeretik zöldséget!
5.Pokazyvayte rajzfilmek és képek
Ha rajzfilmfigurák enni spenótot és vigyázni magukra, gyerek próbálja új fajta zöldség és büszkék mit ettek ebédre egészséges élelmiszer. Ezt támasztja alá, tanulmányait gyermek táborok, ahol a nevelők és a tudósok nem lusta főzni a gyerekekkel, azt mutatják, rajzfilmek és szervez kóstolókat. Ha ellen TV, kap egy jó könyvet illusztrált gyümölcsök és zöldségek - kulináris útmutató vagy enciklopédia. Vizsgálva az esetleges ismeretlen étel mindig hozza a kislánnyal. Ez valóban hasznos az Ön számára.
6.Davayte gyerekek zöldség, amikor nagyon éhes
Vacsora előtt, a gyerek megeszi a répát, több öröm, mint utána a levest -, majd viszi tovább hű a brokkoli.
Összefoglalva: gyümölcs- és zöldségfélék gyermekek számára is nagyon hasznos. Ne add fel az ő erőfeszítéseit, hogy tanítani a gyermeket, hogy enni. Általános szabály, hogy az új íz nem tetszik az első alkalommal. Ajánlatok a gyerek és több gyümölcsöt és zöldséget, kombinálják őket, kombinálva más ízek, fűszeres házi szószok. És ne feledd, hogy ha egyesek nem tetszik, ez nem jelenti azt, hogy nem szeretem a gyerekek.
Sok sikert kívánunk!