Hogyan lehet fogyni 10 kg hetente módon fogyni diéta nélkül

A sürgősségi fogyás - a hálátlan feladat. Ez nem lehet megunni, hogy figyelmeztesse táplálkozási, és mindenki, aki valaha is próbálkozott egy hasonló trükk testét, biztosan kellett látni ezt. A lényeg az, hogy a nagy és túl gyors fogyás - ez mindig megterhelő a szervezet, amelyhez tud reagálni a súlyosbodása krónikus betegségek és ugyanazokat a gyors dobni kilogramm. De az élet néha teszi a saját szabályai, így, elnyomva a hangja miatt, hogy menjen a rekord: ez az orr esküvő és elővételben a menyasszonyi ruha biztosan kell felmászni, aztán szerencsés az utolsó pillanatban a luxus üdülőhely, ahol annyira akart vágni egy lenyűgöző bikini, majd ütemezett még néhány fontos esemény, amely előírja, hogy a tetején.

A motiváció, akkor is van mód. Ez csak a józan ész nem szabad elfelejteni, különben az egész extrém jön ki oldalra. Elveszíteni egy pár extra kilogrammchikov - nem jelent problémát, és hogyan kell lefogyni 10 kg egy hétig, sőt kívánatos, nem érinti a fizikai és mentális egészség. Lehetséges, hogy elérjék az ilyen szilárd eredményeket egy ilyen kis idő alatt, vagy ez valami sci-fi? Mivel a megrendelést, akkor hegyeket mozgat, így csak b már nem terheli 😉 És ne várják, hogy könnyű lenne, hogy meg kell harapni a golyó, szó szerint és képletesen, és gyűjtsük össze az összes akarat egy ököl. Rekord eredmények igényel drasztikus intézkedéseket.

Értékes tanácsokat táplálkozási

Éhen, vagy enni jobb?

Nem titok, hogy sok hazai és hollywoodi sztárok inkább megszabadulni a gyűlölt kilogramm speciális klinikákon, ahol vannak éjjel-nappal felügyelete alatt orvosok. A legtöbben azt nepozvolimaya luxus, így a „klinika” lesz, hogy egy otthon, bár az előzetes konzultációt az orvos még mindig nem fáj, különösen, ha problémák vannak az emésztőszervek és a szív- és érrendszerre.

A böjt - olcsó és vidám

A leghatékonyabb és az olcsó módja annak, hogy gyors fogyás - éhezés, bár ő a legradikálisabb és extrém. Éhezés néha a leggazdaságosabb diéta. Állvány még nem minden, de az összes olyan szabályok böjt nem csak fogyni, hanem megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Az apa és a fő promoter koplalás Paul Bragg véljük, hogy az emberi szervezet képes önállóan szintetizálni az összes esszenciális aminosav, hogy energiát kapjon légköri nitrogén helyett ásványi sókat, vitaminokat és rostok felhasználása strukturált víz.

Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.

A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>

Bragg ajánlott egy nap egy hét teljesen lemondani eszik, és négy hónap után ezen a héten böjt nap hetente egyszer három hónapig gyakorló böjt, majd lépni, és a 10 napos böjt. Természetgyógyász maga így továbbra is teljes mértékben a fizikai és szellemi teljesítményt.

A lényeg az output a böjt, amelyet fokozatosan kell, és kezdődik az utolsó napon böjtölés során körülbelül 05:00 4-5 kis hámozott paradicsom: héja kihagyja néhány másodpercre forrásban lévő vízzel eltávolítjuk.

Speciális diétát kell követni a következő három napban. Az első és a második nap után éhezés: reggeli - salátát, reszelt sárgarépát és narancssárga, két szelet szárított darab kenyeret egy kis tányér párolt zöldek; Ebéd - saláta, friss zöldségek; Vacsora - párolt zöldség. A harmadik napon a böjt: Reggeli - bármilyen friss gyümölcs, két evőkanál búzacsíra és a mézet; a továbbiakban - a visszatérés a normál étrend.

Étrend azok számára, akik elveszíti 10 kg

Egy folyékony diéta fogyás

A böjt fogyás mozgott 0,5-1,5 kilogramm naponta, azonban sok teljes elutasítása élelmiszer, különböző okok miatt, elfogadhatatlan. Hogyan lehet fogyni egy hét alatt 10 kg otthon nélkül ilyen drasztikus intézkedéseket? Van megoldás - próbálja egy hétig helyettesíti a szokásos „szilárd” folyékony élelmiszer: leves, tej. A folyékony táplálékot a legrövidebb idő alatt segít elveszíteni 5-10 extra kiló. Az egyetlen hátránya - egy erős vízhajtó hatása, ami elég nehéz kombinálni a munkarend.

Diéta folyékony étrend:

Zab húsleves: 0,5 zab vagy zabpehely csésze forraljuk 1 liter vizet, szűrjük. (1 csésze - 5 pont).
Zöldséglé kell keverni a forralt víz aránya 1: 1 (1 pohár - 10 pont).
Gyümölcslevek, enni egy harmadik vízzel hígítjuk (1 csésze - 20 pont).
A tej legyen kevesebb, mint 2% zsír (1 pohár - 20 pont).
Joghurt (1 csésze - 10 pont).
Egyszerű, sózatlan húsleves (1 csésze - 20 pont).
Cukrozatlan gyümölcs kompót (1 csésze - 5 pont).
Sózatlan zöldség erőleves (1 csésze - 5 pont).

Kezdve a napot egy folyékony étrend ajánlott a zab húslevest és a nap folyamán kívánatos, hogy igyon egy „teljes lista”. A nap végén a legjobb pohár kefir. Ezeken folyadékot kell fogyasztani a tiszta víz, és lehet inni kávét és teát cukor nélkül. Biztosítani kell, hogy a teljes mennyiség elfogyasztott folyadék naponta kevesebb, mint három liter, a teljes összeg a „pont részeg” volt 100-130 pont.

A helyes kimenet a folyékony étrend:

1. nap: enni csak főtt zöldségek; 2. nap: párolt zöldség hozzá egy tányér zabkását, egy szelet kenyeret, nyers sárgarépát és a káposzta; 3. nap: enni, mint máskor, kivéve a csak a zsíros ételeket és felhasználásának korlátozása a kenyér és a két szelet.

Szupergyors diéta egy hétig

Diéta célja csak egy hét, és már ebben a módban, őszintén szólva, nehéz fenntartani. Minden nagyon egyszerű, nagyon kemény és súlyos, még közel éhezés, ami elég logikus, mert fogyni 10 kg egy hétig minden korlátozás nélkül? Azt kell elviselniük, de a plusz súly olvad a szemünk előtt. Csak teljesen egészséges emberek is csatlakozzanak egy ilyen étrend. Vezetése a diéta, ne felejtsd el, hogy igyon sok folyadékot naponta.

Első nap: inni a nap folyamán 1 liter tejet. Második nap: eszünk 200 gramm túró és édesített italt 4 csésze frissen készített gyümölcslé. Harmadik nap: mi kell tartani egy liter szénsavmentes ásványvizet. Negyedik nap: napos diéta négy közepes burgonya, főtt héjában, és négy pohár friss gyümölcslé. Az ötödik nap: enni egész nap öt alma és inni 2 csésze gyümölcslé vagy ásványvíz gáz nélkül. Hatodik nap: 200 gramm sovány hús, főtt só nélkül, 4 csésze cukrozatlan friss gyümölcslé. Hetedik nap: inni 1 liter zsírszegény joghurt.

Ki a szupergyors diéta legyen a fokozatos, mint a folyadék.

Ne felejtsük el, hogy az összes intenzív és kemény diéta, jelentősen korlátozza az étrend - a legerősebb a stressz a szervezetben, így támogatni szükséges, hogy vitamin és ásványianyag-kiegészítők, és még kezdete előtt a japán étrend és kívánatos, hogy átmenjen egy orvosi vizsgálaton. Drasztikusan fogyni keresztül éhezés táplálkozás és esetleg sokkal nehezebb, hogy nem nyerhet vissza, így még a súlygyarapodás, és miután táplálkozás minden bizonnyal felül a diéta és életmód.

Hogyan lehet fogyni 10 kg egy hétig fogyókúra nélkül

Fogyni megváltoztatása nélkül az energiaellátó rendszer nehéz, de van számos eljárást, hogy a munka, így fogyni fogyókúra nélkül. De ha kombináljuk őket a táplálkozás, a hatás egyszerűen lenyűgöző!

Elhagyjuk a fürdőben vagy a szaunában

Látták fürdő vagy szauna egy időben segítségével elveszíti akár 2 kg súly! Fogyás megy az első helyen, mivel a kiválasztást a felesleges vizet és méreganyagokat, de az elkerülhetetlen gyorsulása anyagcsere folyamatok kényszeríteni „elolvad” és a zsír. De ahhoz, hogy fürdőház hozta meg a kívánt hatást a fogyás, akkor nem megy oda, miután egy kiadós étkezés, és a böjt.

Jó verejték segít a szervezetnek dörzsölés előtt a gőz kevert só vagy méz izzasztó főzet nyírfalevél, rozmaring, hársfavirág és bodza. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, a hideg zuhany vagy medence szauna után jobb visszautasítani. Két hívás gőzfürdő tenni a rövid szünetek.

Szomjukat a néhány kortyot a zöld tea és egy szelet citromot. A látogatás után fürdő két óra ajánlott, hogy tartózkodjanak a táplálkozás és folyadék. A legtöbb, amit megengedhet magának - egy kis csésze zöld tea.

Különleges eljárások

Akár önállóan kezelni a gyűlölt kilogramm, míg a fogyni 10 kg egy hétig fogyókúra nélkül, akkor speciális eljárásokat, amelyek rendelkezésre állnak a szalonokban az osztály és az elit klinikák esztétikai orvostudomány.

Non-invazív ultrahangos zsírleszívás néhány kezelések eltávolítja a legtöbb „nehéz” zsír a problémás területek - derék, csípő, has, amely gyakran reagálnak rosszul, hogy még egy nagyon szigorú diéta és az edzés. A legfontosabb dolog az, hogy a zsírsejtek után ilyen kezelések, egyszer és mindenkorra. Ennek alapján ez a fajta zsírleszívás az egyedülálló képességgel, ultrahangos energia dolgozni zsírszövetben. Ez lebontja a zsírsejteket, átalakítása folyékony halmazállapotú. Adipose közeg útját belépő vér és nyirok, a vesén keresztül májsejtekben.
Lymph hat a lágy szövetek, az arc és a test, ami a kiáramlás a nyirokerek metabolikus termékeket és a felesleges folyadékot. A növekedés a nyirok áramlását elősegíti a gyors kiválasztást a zsírsejtek, és így felgyorsítja a folyamatot a fogyás és.
Az ózon terápia bevezetésével végezzük a problematikus övezetbe ózon-oxigén „koktél”. Növeli az anyagcserét, segít eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges folyadékot. Ózon - kiváló természetes módszer alakformáló, amely lehetővé teszi, hogy megszabadulni a plusz kiló éppen ott, ahol szükség van. Hatékonyság az ózon terápia miatt a magas kémiai aktivitása és biztonságát az ózon-oxigén keverék és az ózon képes oxidálni, zsírok. A nagy előnye ennek az eljárásnak az, hogy amikor a fogyás bőr nem lóg, és megszerzi feszességét és rugalmasságát.
Mezoterápia gyakran használják a kiegészítő módszer segít hatásának fokozására ultrahangos zsírleszívás, nyirokmasszázs és ozonotherapy. A lényege abban áll, Mezoterápia lokális beadás a bőrben a kis dózisú biológiailag aktív összetevők (ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak, antioxidánsok, mikrocirkuláció stimulánsok, nukleinsavak, sejtkivonatok) és gyógyszerek. A terápiás hatás érhető el nem csak a gyógyszerek hatását, hanem amiatt is, hogy a mechanikai ingerlés a reflex zónák a bőr és a biológiailag aktív pontok. Administration anyagok fogyasztása fokozatosan, ami biztosítja a hosszú eljárás hatását. Ahhoz, hogy távolítsa el az oldalán és a has, a problémás területek beadott gyógyszerek zsírbontó műveletet aktiválja a zsír lebontását sejteket.

Optimális hatás súlycsökkentés érhető el kombinációja több eljárások. Ne becsüljük alá a lehetőségeit étrend és a testmozgás. Támadás az ellenség minden fronton, akkor garantált, hogy megszerezzék a győzelmet!

Mégis, hogy egy nap nem lesz a rack agyukat át, hogyan kell fogyni 10 kg egy hétig, próbálja mindig tartsa magát formában, és segít a kiegyensúlyozott étrend, mérsékelt fizikai aktivitás és a helyes módja a nap.

titokban

Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő