Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a kezét
A súlycsökkentő zsír megy el egyszerre az egész testet, és egyenetlen. Talán ez elhagyja az első helyen, ez lehetséges - legkésőbb. Minden attól függ, az egyes reakciókat a szervezetben. Szintén a fogyás akkor csökken a mell - ez nem tud menekülni, mert minden női mell 80% -kal áll a zsír.
Fogyás az egész testet
Ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor nem szükséges, hogy egy merev diéta vagy éhen. Gyors fogyás vezethet megereszkedett bőr és terhességi csíkok. Veszíteni néhány kilót, csak kissé módosíthatja a teljesítmény elegendő megfelelően az alábbi szabályokat:
- Távolítsuk el az összes édességet a diéta.
- Egyél reggeli zabkása: rizs, hajdina, zabpehely.
- Próbálj meg enni több gyümölcsöt és zöldséget gazdag rostokban és vitaminokban. Kivételek - banán és a szőlő, van egy csomó cukor.
- 18:00 óra után csak enni fehérjetartalmú ételek: hús, baromfi, hal, sajt, túró, tojás.
- Igyál teát és kávét cukor nélkül. Honey helyettesítésére is ki - valójában ez ugyanaz a cukor, de hasznos.
- Dobja ki a kenyérsütés - csak durva csiszolás.
- Burgonya is tilos
A következő egyszerű szabályokat, akkor könnyen fogyni egyidejűleg és húzza meg kézzel. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a fogyás - csatlakozzon egy fitness club. És nem csak a vonat a bicepsz és a tricepsz, és az egész testet - ez segít, hogy tartsa a jó formában és fenntartani kiváló egészség.