Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a fegyvert, női titkok
Mi lehetne kellemesebb elegáns női kezeli? Valószínűleg semmi. De mit tegyünk, ha a karok nem? Ha ők nehéz, masszív, rengeteg testzsír? A válasz minden bizonnyal az egyik - el kell távolítani a zsírt a fegyvert, és természetes módon. De mindez van még egy probléma: hogyan lehet eltávolítani a zsírt, így nem alakulnak felfújt bicepsz? A férfiak, nincs baj van. Éppen ellenkezőleg - úgy kell leszûrjék zsír az izmokban. De a dolgok most más nőkkel. És egyáltalán nem szeretné, hogy a végén, hanem a zsír meg bicepsz. Tehát hogy egy pár sorozat tevékenységek segít, hogy zsírt éget a karjukon. Mivel sürgősen eltávolítani zsírt vele?
Az első tevékenység, persze, diétát. Attól a pillanattól kezdve úgy dönt, hogy lefogy - az étrendjét. Ha szeretne enni ételt gyorsétterem, meg kell dobni a diéta. Is, megáll ott sós ételeket. Salt megtartja a vizet a szervezetben, ami azt jelenti, hogy amellett, hogy a zsír, a kézen is tűnnek és a duzzanatot. Úgy emlékszem, most minden étel kell lennie elégtelen sózás. Ja, és amellett, hogy gyorsétterem, dobja el a zsír a diéta és káros termékek. És ahelyett, tápláló enni naponta kétszer - enni naponta hat alkalommal, de nagyon kis adagokban.
A második esemény. Ügyeljen arra, hogy iratkozzon fel a medencét. Úszás - ez egy nagyon hatékony eszköz, hogy megszabaduljon a zsír. Ezen túlmenően, ha a navigációt a zsír égett, nem csak a kéz, hanem a hát, láb és más testrészekre. Bár még jelenléte miatt egy hatalmas komplexum gyakorlatokat, akkor az ellenőrzés a folyamat, ahol a leggyorsabb éget zsírt. Azaz, akkor távolítsa el a helyeket, ahol a leginkább kellemetlen Önnek. Ja, és még egy plusz úszás, Láttál egy úszó pumpált izmokat? Maximum - széles vállát. Ez azt jelenti, hogy a zsírégetést - akkor ne tedd az izmokban.
A harmadik esemény - az aerobic. Semmilyen körülmények között nem az a lány, nem kell menni az edzőterembe, a súlyokat. Egyébként ott jelenik meg ugyanaz a bicepsz. Aerobic - az ideális megoldás. És ami a legjobb - ez a dance aerobic. Ez egy egységes éget zsírt az egész szervezetben. És amellett, hogy a jó fizikai formában, mint kiderül, dance aerobic javítja a hangulatot és növeli önbecsülését.
AZ bekezdése negyedik TEVÉKENYSÉGEK - VÉGREHAJTÁSÁBAN KOMPLEX egyszerű gyakorlatokat. Ilyen gyakorlatokat mi az alábbiak:
Az ötödik esemény. A lényege, hogy - egy kozmetikai kezelés. Akkor végre őket itthon és szépségszalonok. Nem alapvető jelentőségű rendelkezik. Tedd zsírégető maszk, pakolás és masszázs. Akkor is elvégzi ezeket az eljárásokat egy nap, de lehet forgatni őket a hét napja. Ez nem alapvető szerepet játszanak. Tudja, hogy ahhoz, hogy optimális eredményeket el kell végezni az összes ilyen tevékenységet a komplex, és nem szelektív.
ellenőrizze
- Lenmagolaj a fogyás
- Meztelen smink és a strand hullám a la Cara Delevingne
- Bezamiachnaya hajszín: Beszámoló a márkák és tippek
- Hogyan néz ki jól a 40 éves
- Hobbi gyermek
- Hogyan megfiatalítani az arcát 15 percig
