Hogyan kell szokni, hogy a képzés kezdőknek - katalógus

Aztán eljött a nap, amikor a döntést, hogy menjen egy edzést, és megteszi a szám nőtt mítosz a valósághoz. Formában gyűjtik a pénzt fizetett. És itt van a szobában.

újoncok vár frusztráció és elégedetlenség gyakran, ha nem tudja legyőzni ezt enyhe kellemetlenséget kezdeni az edzést, és akkor ér véget, csak látogatást.
Annak elkerülése érdekében, a stressz és a frusztráció, mert nem minden lesz kapott, egy új csapat, az izmok fájnak, és úgy érzi, az első lesz távol az eufória és a boldogság.

Kövesse tippjeinket, hogy csökkentsék nem kényelmes állapot, és hogyan lehet belőle a lehető leghamarabb.

Az első héten a képzés, nem próbálja meg végrehajtani az ismétlések számát, ami azt mutatja, az edző, mert középpontjában a nagy részét a hallgatók.
Próbálj meg nem zavarják a beszélgetést, és megtekinti a szomszédok, hogy minél közelebb kerül keres egy edző, annál nagyobb az esély, hogy az elején a következő gyakorlat meg fogja kezdeni az edző.

Sokkal akkor nem kényszerből, lesz az érzése, hogy a karok és a lábak nem engedelmeskednek. És ez a kapcsolat megszakad és az agy közötti testrésze, de ez egy átmeneti jelenség, 2-3 hónap múlva, akkor elvégzi ezeket a gyakorlatokat könnyedén és a gépen. Így próbáljuk közel az újonnan, ha pedig az első sorban meg kényelmetlen. De ne felejtsük el, minél közelebb van a tréner az edzés során, annál nagyobb az esélye, hogy látni fogja a gyakorlatokat, és javítsa ki a hibákat.

Izomfájdalom edzés után kell, a megfelelő testmozgás. Vigye haza egy pihentető meleg fürdő, masszázs az izomcsoportok, amelyek különösen súlyosan megsérült.

Válassz egy személyt a cég, akik a hosszú sétákat a képzés és a tapasztaltabb. Ez az ember nem engedi, hogy hiányzik egy edzés, és segítséget tanácsot abban az esetben, ha nincs lehetősége fellebbezni az edző.

Ne habozzon feltenni egy edző edzés előtt vagy után, ami nem egyértelmű. Kérdezd meg a tréner, ha nem vagyunk biztosak a helyességét a gyakorlatokat, gondodat az egész edzést.

Ha úgy érzi, rossz közérzet, rossz közérzet edzés előtt, beszélje meg az edző, ő hadd eldönteni, hogy te.

Ügyeljen arra, hogy enni is a diéta és a visszaélések az élelmiszer vezethet éhes ájulás egy tornaterem.

Fizessen egyszer havi előfizetés, különben a lehetőséget, hogy folytassa a képzés lesz nagyon kicsi.
Próbálja gyakorlat okozza, hogy csak a pozitív érzelmek, akkor a hatás lesz lenyűgöző.

Jó hangulat és hatékony edzést.