Hogyan enni, hogy tisztítsák meg és javítja a vér, a táplálkozás, az egészség, érveket és tényeket
A szakértő - kutató RCRC. NN RAM, Ph.D. Anna Luchnikova.
veszélyes hiány
A statisztikák szerint a legtöbb vér nem tartalmaz elegendő vasat. Ez az állapot a vashiányos vérszegénység, amelyben a csökkentett számú vörös vérsejtek és a hemoglobin. Ma szenved vérszegénységben csaknem 900 millió ember a világon. A betegség oka lehet a krónikus vérveszteség, terhesség, szoptatás, zavara a vas a szervezetben hiánya miatt az élelmiszer, rendellenességek vas felszívódását a bélben, a veleszületett rendellenességek.
Megjegyzés: a menü. Iron jön a testünkben az állati és növényi táplálékot. Ez a legjobb felszívódik az elem a húsipari termékek: borjúhús, sovány marhahús, máj. Egy teljesebb vas felszívódását szükséges ezeket a termékeket nem a burgonya és a tészta, és a bab és a hüvelyesek, a hajdina. Sok vasat mazsola, alma, sárgarépa, hagyma és fokhagyma, káposzta, cékla, retek, gránát vagy gránátalma leve, tinktúra csipkebogyó, leve Aronia. Hasznos vérszegénységet és infúziókat csalán levelek, virágzata vörös lóhere, erdei szamóca levelek.
gyermekbetegség problémákat
A pubertás alatt eredményeként a stressz, sérülések, fertőzések, vitaminhiány léphet fel a lányok méhvérzési vérszegénységhez vezet. A komplex kezelés ezen patológia egy nagyszerű helyet kapnak a diéta és a megfelelő pihenés. A menüben meg kell adni emészthető ételeket tartalmazó fehérjéket, vitaminokat, esszenciális nyomelemek. Kell adnunk egy gyors étkezés: chips, keksz, hot dog, pizza.
A délután egy könnyű snack van szükség, beleértve vitamin főzetek vagy infúzióra csipkebogyó, hegyi kőris bogyókat, eperlevél, túró vagy tök sütésre vagy puding, rántotta.
Este hasznos tejtermékek, gabonafélék (hajdina, sütőtök, tök), gyümölcslevek és vitamin italokat.
Amikor megakadályozza kor
Az idősek jellemzi elégtelen bevitel folsav és B12-vitamin a test, amely ellen előfordulhat megaloblasztos vérszegénység elváltozások a hematopoetikus szövet, emésztő rendszer és az idegrendszer.
Ez a betegség kíséri fáradtság, gyengeség, depresszió emésztést. Ahhoz, hogy serkentik vérképzés fontos kombinációs folsav, pantoténsav és C-vitamin A étrend-kiegészítő gyógyszer beadása B12-vitamin és folsav.
Megjegyzés: a menü. Meg kell gyakran kukorica, fekete ribizli, saláta, spenót, petrezselyem, karfiol, piros paradicsom, alma, citrusfélék, actinidia bogyók, kivi, áfonya, gyümölcs a borbolya.
vissza veszteség
Anaemia is kapcsolódhat a krónikus vérveszteség okozta súlyosbodása gyomorfekély, vastagbélgyulladás, májcirrózis. Ebben az esetben, magas kalóriatartalmú étrend, beleértve a friss tej, 1-2 tojást egy nap, a friss hús, máj, a tojás.
Megjegyzés: a menü. Nagyon hasznos birs gyümölcs (beleértve a magot), szőlőlevél (beleértve a levesek, saláták, töltött káposzta), infúzió orbáncfű és a csalán, Viburnum bogyók, pásztortáska, borsos, cickafark, borbolya gyökér. Így jobb, ha felváltva különböző infúziók és főzetek 2 hetente. Napi kell enni diót (5-6 darab reggel és délután). Hasznos a levelekből készült tea eper mézzel saláta karfiol és a brokkoli, a zeller, narancslé, petrezselyem, sárgarépa, fejes saláta, mogyoró.
Az anya
Megjegyzés: a menü. Napi váltakozó alacsony zsírtartalmú marha-, borjú-, marha- májat, hogy felhagy a kolbász, sertés, baromfi zsír. Legalább háromszor a szakács hajdina leves vagy hajdina naponta esznek több zöld alma, lehetőleg savanyú fokozat, igyon egy pohár almabor vagy alma és sárgarépa, cékla inni a levesek, saláták, salátaöntetek. Terhes szerek nagyon hasznosak a glükóz, illetve a segítségével aktiválja a csere anyagok az anya és a magzat. Egyes esetekben a vételi vaskészítmények.