Az egészség, mint egy rugó, hogy megnyerje a tavaszi depresszió, kezelem magam
spring Fever
Az emberi test úgy van összeállítva, hogy reagál az évszakok nagyon gyorsan. És a tavasz - így különösen: a hirtelen elkezd gyengének érzi magát, nem tud aludni, depresszió kezd gyötörni, vagy zaklatni egy hideg, nem akar menni dolgozni. Felmerül a kérdés - miért?
És ez azért történik, mert kezdenek nőni sejteket, gyorsítja az anyagcserét, így a munka ügynökségek strays a szokásos mód, és a test elkezd „lelassul”.
Ennek eredményeként, súlyosbítja a különböző „sebek”, és legfőképpen - fekély és gyomorhurut. Meg is gyanítható cardiopsychoneurosis kezelést végezni felügyelete alatt tapasztalt orvos. Problémák esetén a gyomor, akkor van értelme, hogy hagyja abba a „munka pereryvchiki” iszik erős tea, kávé, citruslevek valamint megtagadják szóda és az alkohol. Változás a diéta - ne egyen fűszeres, zsíros, sült és sós. Ha még mindig dohányzik, tudja, hogy a nikotin növeli a savasságot, így biztos, hogy csökken (sőt, ez egy nagyon rossz szokás)!
Okai tavaszán súlyosbodása
Mi mást okozza a rossz egészségi a tavasz?
készlethiány. Egy hosszú, hideg tél felhalmozott tartalékokat a szervezet kiszárad, és semmi sem kárpótolja őket. Ezért úgy érzi, gyengeség, csökkent immunitás, és kelj fel és menj dolgozni - szinte feat.
A testmozgás hiánya. Mivel néhány hónapon belül valószínűleg maradtak az irodában a számítógép, és mozgott egy kicsit, akkor felzárkózni levertség, fájdalom, ízületi és izomfájdalmak, levertség. A testmozgás hiánya - ez egy komoly betegség a század.
Naptevékenység. Tavasszal a fokozott napsugárzás, és így növeli ingerlékenység és érzelmi: problémák a munkahelyen és otthon tartják különösen fontos.
légköri nyomás ingadozása. Mivel a légköri nyomás hullámok romló egészségi vannak fejfájás, magas vagy alacsony vérnyomás.
Divatok időjárás. Az utca meleg, ismét lefagy, és akkor valószínűleg már eltávolította a meleg kabát és kalap? Akkor ne lepődj felkapott egy orrfolyás, meteozavisimost nem törölték!
Hiányzó vitaminokat. Ha úgy érzi, álmosság és fáradtság, csökkent a teljesítmény, és a hangulat változik olyan gyakran, mint az időjárás ezen kívül, tudod - ezek jelei vitaminhiány.
Küzdelem lép!
Azonban a pontos válasz arra a kérdésre, hogy miért az egészség elsősorban a tavaszi sikertelen, még. És egyes szakértők még azt állítják, hogy mi jön ki a tavaszi depresszió magukat, és a hangulat kizárólag attól függ a felfogás a világ. Mindenesetre, ne ess kétségbe, depresszió általában átmegy hamarosan. Különösen a hatalom, hogy „segítsen” neki ebben!
- Kezdje a napot egy kontraszt zuhanyzó, majd tegye egy pár egyszerű gyakorlatok vagy táncmozgások alatt tüzes zene.
- Ha lehetséges, gyalog dolgozni gyalog. Ne zavarja, és a séta ebédidőben, különösen a napsütéses napon.
- Működése közben ügyeljen arra, hogy időszakonként rövid szünetek: igyon egy csésze zöld tea, séta a folyosón vagy perekin'te néhány szót kollégáival.
- Válassza ki a világosabb ruhákat (természetesen tiszteletben tartva a szükséges öltözködési), sőt régóta ismert, hogy a színek hatással van az emberi pszichére.
- Egyél kis étkezés négy óránként, még egy éjszakát alma, sajt vagy szárított gyümölcs nem rontja el a forma és a vitaminok „táplálják”. Néha kap vissza a jó hangulat, enni egy darab csokoládé vagy egy banánt, mert tartalmazzák a természetes anti-depresszáns. A szigorú diéta ellenjavallt a tavasz!
- Ügyeljen arra, hogy tartsa be a rendszer a nap, nem néz este, és ne vigyük túlzásba.
- Megfázás és álmosság jel hiánya aszkorbinsav. Add, hogy a diéta citrusfélék, fekete ribizli, illetve fagyasztott homoktövis, savanyú káposzta. Ha ez nem lehetséges, inni üveg multivitamin.
A következő egyszerű ajánlásokat, akkor nagyon hamar visszanyeri korábbi egészségügyi és a hangulat, és a család kedvenc lendületet fog adni az új sikereket.
Figyelem!
Beszéljen orvosával
alkalmazása előtt hagyományos orvoslás.
- Túlélni az ősszel
Depresszió során évszakok - nem ritka, hogy mi okozta a jelenség. - Menü az egészségügyi hajad
Annak ellenére, hogy a rengeteg kozmetikai termékek hajápolás, töltő vitro. - Szülés utáni depresszió: hogyan lehet leküzdeni?
Valahogy, azt mondják, csak egy boldog anyaság. De gyakran az első néhány hónapban.
Kategória kategóriában kevés dolog az életben Címkék: beriberi. depresszió. Az egészséges táplálkozás
A tudósok fognak tenni az emberek halhatatlan
POPULAR
