Gyakorlat berendezés radiculitis és funkciók
Gyakorlatok radiculitis fontos terápiás és megelőző szerepet. A jogszerű gyakorlásának terápia és az optimális adagolást a terhelés lehetővé teszi sokkal könnyebb betegség és visszanyerje normális mobilitást.
Fontos szem előtt tartani, hogy a megelőzés isiász lenne hatékony, ha a gyakorlat megállapodott az orvos, és figyelembe veszik az egyedi jellemzői a szervezet és mértékét a betegség kialakulását.
különösen alkalmas
A legjobb eredményeket figyelték meg a kezelést isiász testmozgás lumboszakrális típusát. Minden esetben, a gyakorlatok biztosítják a megjelenése stabil elengedés. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a kezelés isiász segítségével gyógytorna célja nem a fájdalom leküzdésére, és célja, hogy erősítse a hát izmait, izomtónus stabilizáció, fokozott csigolya mobilitást. A fizikai kezeléssel hajtjuk végre súlyosbodását, és célja elleni küzdelem a krónikus formája a betegség.
Fejleszteni kell az elvek
A kezelést abba kell beállítani, figyelembe véve jellemzői szakember számára (nem, kor, fizikai állapot, testtömeg, és így tovább. D.), betegség stádiuma és a helyét a lézió területét. Attól függően, hogy a lokalizáció a betegség különböznek a fizikai terápia nyaki, nyak-váll, mellkasi és isiász. Load edzés közben szigorúan kell adagolni. A komplexum nem adható gyakorlatokat kapcsolatos éles és mély lejtők, ugratók, súlyemelés.
Itt az ideje a képzés választása általában reggel, közvetlenül ébredés után. A kezelés időtartama - 20-25 perc.
Tartás osztályok legyen naponta. A komplexum áll, hogy az első vállöv izmai, a végtagok és a hát nyugodt, amennyire csak lehetséges, majd végzett erősítése gyakorlatok. Főként az olyan gyakorlatokat kezdőpozíciójának fekvő és ülő. Álló helyzetben használjuk a helyreállítási szakaszban.
Magatartási torna nem lehet ilyen körülmények között: a romló állapot az emberi betegségek szomatikus típus; hirtelen romlása a betegség megnyilvánulása súlyos fájdalom; szívproblémák; jelenlétében megemelt hőmérsékleten, vagy betegség egyéb tüneteit.
Méhnyaki isiász
Méhnyaki és a méhnyak-brachialis isiász végeztünk fizikai kezelés, amely lehet 4 csoportba osztjuk:
- Vocabulary egy kiindulási helyzet (SP) állt a lábak kissé egymástól. Gyakorlatok összpontosítani a mobilitás a nyak csak. Ebben az esetben az összes többi testrészét kell rögzíteni. Tartalmazza az ilyen gyakorlatok: fej ponyvák előre (akár 10-szer); dobott a fej hátrafelé (30-40 másodperc); döntse a fejét a különböző irányokba; fej elfordulásának (12-14 alkalommal különböző irányokba).
- Inclusion az osztályban a vállöv. Gyakorlatok végezzük álló helyzetből kitárt karral. Általában ajánlott 2 gyakorlatokat: forgómozgást a kezek és karok oda-vissza.
- A harmadik típusú fizikoterápia végezzük a SP ülés. A jellemző gyakorlat, egyrészt az állán, a másik - a tarkóján. Elforgatásával a fejét a kezével reteszelő véghelyzetben 15-18 másodpercig. Ugyanezt végezzük a helyét mindkét kezét a fej hátsó részét az ujjaival kusza egy kastélyban.
- Gyakorolni, hogy megerősítse a nyak izmait. IP: fekve gyomrát lábak egyenesek, és az ujjak vannak elhelyezve a váll és könyök érintkezik a testtel. Felemelte a fejét, majd a vállak és a test (gyomor tűzve egy síkban). Az ismétlések száma - 8-12.
Kezelése mellkasi radiculitis
A gyakorlat kezelés ajánlott, hogy ezeket a gyakorlatokat mell isiász:
- Spinal alakváltozás. SP: négykézláb. Üreges vissza 6-8 alkalommal, a fej egész idő alatt tartjuk egyenes.
- A figyelem a testet. IP: feküdt a hasán. Támaszkodva a kezét, leválasztjuk a test 5-8-szor egy repülőgép.
- Legyünk „Hónap”. IP: a hátán feküdt, kezét -, valamint a hajótest. A test meg van hajlítva, a mellkas, majd emelje a fej és az alsó végtagok. Az ismétlések száma - 5-7 alkalommal.
Kezelése isiász
Isiász kezeljük fizikai kezelés a leghatékonyabb. Azt is javasoljuk az alábbi sor gyakorlatok:
- Edzés előtti: séta helyett 2,5-3,5 percig.
- PI: álló kitárt karokkal. Emelése kezet alakváltozás szervezetben. Száma - 9-12 alkalommal.
- meghajlik a lábait, hogy a test tilt: Ha dönthető jobbra kanyar a bal lábát, majd - éppen ellenkezőleg; A kezek helyezik az övet. Száma - 4-6 alkalommal.
- PI: álló, láb váll szélessége egymástól, karok le, és nyugodt. Felváltva billen egyik és a másik lábát. Száma - 4-6 alkalommal.
- IP: zömök, lábai kissé szét, karját előre. test emelkedik a csökkentése a kezét. Az ismétlések száma - 9-12 alkalommal.
- IP: a hátán feküdt. Felemelte a lábát, és a másik kar, ismételt 6-8 alkalommal.
- Az ugyanabban a helyzetben a lábak hajlított a térd, a test van nyomva, hogy a padlóra.
- IP: térdelve, külön hangsúlyt fektetve a kezét. Elhajlás vissza 9-12 alkalommal.
- IP: ül egy széken, ahol a hangsúly a kezét a háta mögött. Made kereszt láb mozog.
- Egy hasonló IP. A figyelem a test kézzel. Az ismétlések száma - 8-12 alkalommal.
- Állva végzik tekercs zokni nyomában ugyanakkor felemelte az egyik karját, majd a másikat. Időtartam testmozgás - 1,5-2,5 percig.
Gyógytorna radiculitis nagy szerepet játszik a teljes komplex terápia. LFK áramkört úgy kell kialakítani, specialista és csak ebben az esetben garantált a pozitív eredményt.