Frissítőt, a nyári melegben
frissítők
A víz a hő
Szomjúságot nyarán tiszta víz ajánlott. Ivóvíz a hő a 1,5 liter és 3 liter felnőtt, gyermek ráta - 40 ml folyékony naponta 1 testtömeg-kg.
Egy időben ne igyon több mint egy üveg. Meg kell inni, lassan, kis kortyokban.
Nyári italok melegben
A víz a legjobb ital oltja a szomjat a forró évszakban. De mi van, ha akarsz valamit, ízléses, míg előnyös a szervezetben? Van-e alternatíva? Igen, vannak italok, üdítő és erőt ad. Ismét nem helyettesíthetik a víz, de lehetnek a diéta a különböző nyári és kis mennyiségben.
Házi limonádé a hő
Ez magában foglalja: tiszta hideg vízzel cukor nélkül citromlével. friss gyümölcsök és bogyók. mentalevél - egy csodálatos frissítő italt. Ez az ital nevezhető strukturált gyümölcs vizeken.
Használata házi limonádé: amodelny illatos limonádét inni nagy öröm. mint a sima víz. és ugyanabban az időben, gyakorlatilag nincs kalória, mint a vásárlás szóda. „Szénhidrát bomba”. Savanyított folyadék sokkal jobban felszívódik a gyomor - bélrendszer. Különösen hasznos egy ilyen ital a gyermekeknek.
Hibiscus a hő
Amely tartalmazza: hibiszkusz szirom tea szomjoltó és élénkíti. Antioxidánsokat tartalmaz, anti-aging. Citromsav kölcsönöz savasság, aszkorbinsav - növeli az immunitást.
Felhasználási Hibiscus: frissítő italt állítunk elő azonos módon, mint a rendes tea, lehűtjük és hígítjuk a főzött víz ízét. Hibiszkusz tea elengedhetetlen a fogyás: nem tartalmaz kalóriát és egyúttal felgyorsítja az anyagcserét, és szabályozza az emésztést. Ezen túlmenően, ez megakadályozza, hogy a káros baktériumok elszaporodását, javítja az immunitást és a vitalitást, pozitív hatással van a szívre.
Ásványvíz a hő
Ez tartalmaz: tiszta vizet, oldott sók, fontos, hogy az anyagcsere, és a szén-dioxid.
Hideg gyógynövény vagy gyümölcs tea meleg időjárás
Ez magában foglalja: fekete tea káros. de gyógynövény ital tartalmaz szerves anyagok képesek csökkenteni a testhőmérsékletet, és a hang. Ez a gazdag vitamin B, C és R.
Használata gyógy- és gyümölcsteák: pótolni a folyadék egyensúlyt a szervezetben, hang, erősíti a vérereket, telített vitaminokkal. Hígított tea víz olyan mértékben, hogy az íze érezhető volt csak kis mértékben. Akkor adjunk hozzá egy kis citromot és a mézet. Hűtőben tároljuk.
Bogyós gyümölcs italt a hő
Ez tartalmaz: egy ital gazdag szerves savak, hogy normalizálják bélflóra és elpusztítja a baktériumokat. Telítettség vitamin, B1, C és PP.
Előnyök bogyós gyümölcs italok, szezonális gyümölcsök - egy raktár a vitaminok, kiváló lázcsillapító, csökkenti a vércukorszintet. Ez jobb, ha nem adjunk hozzá cukrot. és nagyobb gyümölcsök és bogyók.
Ezek a pia iható a nyári forróságban, de ne feledje, hogy csak szomjat még jobb a természetes víz :)