Elveszti az összes szerencse diéták
Besurranó egy oldalon. Húztam le ugyanazon a helyszínen, nagyon konfigurálható: boldog:
Elveszti az összes szerencse
Nagymama verseny anya zakarmlivayut a veszteség érzése. Barát / férje terrorizálta megjegyzéseket és jeers körülbelül súly és az étvágy - az inzultusok húz többet enni. Nem sújtó által gyakorlat testvér / testvér nélkül kár, nevetségessé újabb kísérlet, hogy menjen a diéta.
RRR-r, azt akarom, hogy csak morog a harag magam, és az egész világon. Nos, elég volt mérges? Akkor itt az ideje, hogy cselekedjen - egy szamuráj.
Ez egyszerű: megállítani a túlzott evés és végrehajtásának megkezdése a testsúlycsökkentő programot igényel harcos adottságok: önfegyelem, az akarat és a hit magad. A legjobb harcosok a világon - a szamurájok, úgy, hogy ha fogyni a szerencse, akkor van értelme, hogy tartsák be a fő elveit a szamuráj. Nem fognak veszíteni egy vad tűz-meghajtó, és elolvad felesleges zsírt egyszer és mindenkorra.
Ne feledd: minél többet gyakorolja a hatalmat a tetteit, így erősebb. Ezért fontos, hogy gyakorolni, amennyire csak lehetséges: megtagadják jam stressz, hogy ne tömje magát az élelmiszer-hulladék formájában szóda és csokoládé helyett hasznos zöldség / gyümölcs / bogyók, ne hagyja ki edzést, stb Ezekből a kis napi győzelmeket kidolgozza a diadal.
Emlékezz Uma Thurman a "Kill Bill"? A kísértés pillanataiban, lustaság és kétség képzelni magukat a helyén, és használja a felhalmozódott agresszió és sértéseket katalizátorként karcsúság.
1. „Ha megfelel a Buddha - öld meg a Buddha”
A szamuráj ismételt szentségi kifejezés minden lehetőséget, hogy ne felejtsük el: senki és semmi joga, hogy megakadályozza őket abban mozog a választott út. Nem számít, milyen bölcs, kedves, tiszteletben, szerettei lehetett (vagy sem) az a személy, aki pazarolja tanácsot vagy felhívja valamire, a felelősséget az életedért és a tettek csak az Ön számára. És a jövedelem, mielőtt bármi mást szükségesek a szem előtt.
Ez a háború! Megtudja / ecsettel fel az ok, amely megakadályozza megszabadulni a plusz kilogramm neked személyesen. Ne hallgass, aki azt mondja csúnya dolgot a megjelenést. A süket fül, hogy nevetségessé, nem hiszem, hogy a pesszimista „de semmit nem fog működni”, „van az anyám / nagymama alkotmány”, stb
Értelmi felhívni a súlycsökkentő program körül a bűvös kör integritását, és nem hagyja, hogy bármi is ellenzői. Ossza meg tapasztalatait a naplót (mellesleg ott van lehet felvenni / fénykép és evett naponta, és így ellenőrzik kalóriatartalmú étrend), keresik a támogatást hasonló gondolkodású emberek a fórumokon és LiveJournalon.
Ez a háború! Nem megy az Ön gyengeségei - ne tartsa gyorsétel otthon, ahonnan kövérebb. Ne helyezzen egy extra darab, nem csak fáj a nagymama / nagynéni. Válasszon finom, de nem kalóriatartalmú étellel pártok (például turmixokat vagy parfé).
Van olyan sokszor, és kezdett dobálni, hogy lefogy, hogy senki a világon, beleértve magát, nem hiszem, hogy valaha is képes. „Limp rongy, itt van!” - dühösen szilárd tudja képzelni. Kiváló használat belsejében felhalmozódott agresszió katalizátorként harmónia.
4. „Amikor evés és ivás méltatlanul, eszik és iszik ítélet magát”
„Hara Hachi bu” - hangzik, hogy a titkos japán harmónia. Ügyességi, hogy kielégítse az éhezés és a kezdeti megálló előtt van egy teltségérzet. Egy kis gyakorlat és kapsz kényelmes.
Ez a háború! Először is, el kell fogadni a bento-diéta: ne üljön az azonos termékeket, próbálja egy étkezésre próbálja egy csomó dolgot, de apránként. És a japánok soha nem kevert szilárd és folyékony élelmiszer. Ha vizet inni, enni is csak egy óra és fél, nem előbb, és fordítva. Nagyon hasznos az emésztés szokás, az úton.
Megáll gyűlöli élelmiszer - nyelni darab, a távon, szörnyű. Próbáld beleszeret vele, komolyan! Gyönyörűen tálaljuk a reggelit, ebédet és vacsorát. Díszítsd az étkezést, csodálom őket, és játszani. Élvezze a szag, megeszik a kis darabokra, nyújtás öröm.
Töltsük meg a konyha kellemes dolog: mi lenne, vicces juh-keksz, egy csésze egy gombot, hogy rögzítse csintalan teafiltert, stakanchika- csőr - belőle több móka inni lé? A széklet a lábak kinyújtva elég zokni a színe, tehát nem recseg és fel a fejjel!