Citrom és méz fogyás recepteket és tippeket
Tudtad, hogy a helyesen megválasztott étrend nemcsak az a kötelessége, hogy gyorsan kap vissza a forma, hanem a telített a szervezetet vitaminokkal? Ez azt jelenti: sima bőr, hozza vissza a fényt, hogy a haj és a körmök megerősítésére.
Kiváló példa erre az aromás étrend citrom. Miután a pop díva Byonse használta citrom fogyás, ha a fogyás a zenei „Dreamgirls”. Aztán alapján a recept Brit Dietetikus Theresa Chong feltalált egy citrom a fogyás, és létrehozott egy egész citrom program, ahol a fogyás most a fél bolygót, ...
Milyen hasznos Lemon
Az előnyös tulajdonságait savanyú citrus az étrend valóban tudja a legtöbb fogyókúra. De ha egyedülálló tulajdonságait grapefruit zhiroszhigatelnyh szinte legendákat, a citrom maradt ízesített teát és a bevált orvosság megfázás. Azonban az előnyös tulajdonságait citrom a fogyás nem kevesebb grapefruit diéta citromsav véleménye róla, és karcsúsító receptek az interneten terek ma népszerűbb, mint valaha.
- Tulajdonságok fogyókúra citrom jelenléte határozza meg az ott citromsav. Ezek segítenek létrehozni egy zsír- és szénhidrát-anyagcsere, fokozza az emésztést és segít emésztés sokkal gyorsabb, mint máskor. Ezért, citromos víz - tökéletes aperitif egészséges nyaralás asztalra.
- Sárga citrus - jó természetes vízhajtó: kimenetek pangó vizet a szervezetből, csökkenti az ödémát, arc felemeli és eltávolítja a duzzanatokat.
- Támogatja a máj, és segít, hogy gyorsan megbirkózni a napi betétek toxinok és a szennyeződéseket.
Milyen vitaminokat tartalmaz a citrom? A fő kincse citrom - C-vitamin (vagy aszkorbinsav) - támogatja az immunrendszert a nehéz diéta ideje, serkenti a kollagén és fenntartja a frissesség és a szépség a bőr rosszabb, mint sok krémek támogatni.
Lemon cukorral diéta, vagy egy pohár citromos vízzel az reggel éhgyomorra és ebéd előtt jelentősen csökkenti az étvágyat. Hívei citrus diéta gyakran elismerik: citromsav diétát eszik extra darab cukorkát vagy pechenyushki egyáltalán nem akar.
Diéta citromlével
- 1. nap - felébred reggel, és azonnal futni a konyhába. Ott szorította a levet egy citrom (az utolsó csepp!), Hígítsuk egy pohár meleg vízzel és inni.
- A második napon - 2 citrus és 2 csésze vizet, és így növeli a tempót, amíg a 6. napon is beleértve.
- A 8. napon indul visszafelé számol - első 6 citrus 6 csésze langyos kis vizet, majd 5, majd a 13. napon meg kell inni egy pohár limonádé már meleg.
Eszünk manapság használják fel őket, de nem szélsőséges - ha repedés sült burgonyával és friss süteményeket éjszaka, nincs friss citromlé nem segít postroynet.
Citrom evés után a fogyás - ez nem fontos, de a citrom, hanem az evés - igen! A legfontosabb - a 8. és a 14. napon. Ez kezelési idő. Evés manapság nem szükséges - készül a nap citrom koktél.
A recept a következő: először nyomja össze a levet a három nagy citrom. Aztán elővette a kukák három literes üvegben, öntsünk forró vizet, öntsük friss citrusfélék, adjunk hozzá egy evőkanál Medco és nyújtsd reggeltől estig.
Szabályok citrus diéta: fogyás finom és jól
Lemon diéta fogyás nem egy ilyen szörnyű mono-diéta, amely megtiltja bármely kezeli, de az egyik pohudatelnogo komponenst. De keveset változtak a táplálkozási szokások a „citrom terápia” mindig van. Hogyan helyesen fogyni egy citrom? Tippek a legnépszerűbb táplálkozási.
- Ne korlátozza a reggeli adag citrom. Add a gyümölcs torta az összes kedvenc ételek: héja - a saláták, gyümölcslevek - a pác sült csirke és hal. Vagy csak megszórjuk a húst citromos sütés előtt.
- Egyre szerepel az étrendben a telített zsírsavak - egy tengeri hal, dió, tojás, finomítatlan olajok, brokkoli.
- Zöldség és gyümölcs legyen a lemez minden nap - legalább 5 különböző gyümölcsök. Mentsd gyümölcs és zöldség ételek, saláták, levesek vitamin.
- Egyél frakcionált - is nagy utat építeni az emésztést és nyugtatja a testet. Ha következetesen táplált, így ez lesz emészthető étel gyorsan és csendben, és nem hozta készleteket derék és a csípő. A legjobb megoldás - 3 teljes étkezés + 2-3 hasznos snack.
- Távolítsuk el az összes menü, amely káros a cukor: édességek, fehér kenyeret. Keményítôs burgonya és a banán, zsíros hús is félre. Alkohol kell zárni túl - ital káros.
- Ne feledkezzünk meg a tiszta víz. Még ha miután a citrom reggel úgy érzi, hogy hamarosan elkezd buborékokat fújni, még az ital tiszta vizet a nap folyamán. És ne aggódj, akkor duzzadni kezdenek, az összes felesleges folyadék hozza a citrom.
Lemon Diet Express
De ahhoz, hogy vegyenek részt a nem költség - az orvosok ülhet egy ilyen étrend nem kerül gyakran évente 2-3 alkalommal, vagy azok helyett az egészséges emésztőrendszer rázza fel kapja a legerősebb stressz.
Citrus diéta 2-3 napig - nagyon erős diéta, amely megköveteli a jó egészség és az erős gyomor. Ellenkező esetben, citromsav súlyosan károsíthatja a bélés, mert semmi, de a citrom lehetetlen enni ezekben a napokban. Vagy inkább - inni!
Naponta étrend készített ital: levet citrus 9, egy evőkanál méz (juharszirup), fél teáskanál chili + fél liter vizet. Mindez mix és ital helyett reggelit, ebédet és harapnivalókat. Választható: csak a tiszta víz és a zöld tea, adalékok nélkül. Ez egy gyors diéta: 5 kg 3 napon belül - nem csak a valódi, hanem a gyors és egyszerű!
Érdemes tudni:
- Méz, fokhagyma és a citrom tisztító hajók jól működnek együtt.
- Lemon - az egyik értékes citrusfélék, mindenki tudja, hogyan kell használni, és hogyan kell enni grapefruit fogyás. hogy maximális előnyöket a test?
- Rendszeres tisztítás A máj az otthoni segítségével citrom hoz nagy előnyökkel jár a szervezetben.
Citrom és méz fogyás: egy recept
Ha az édes megtagadására nincs erő (vagy bors citrom nem tetszik), van egy citrom-méz étrend.
Először elő hatalmas részét Frechet 14 citrom, adjunk hozzá 70 g mézet és feloldjuk 3 liter víz. Ez - az elixír a harmónia a következő néhány napban. Alternatív citromos méz nektár tiszta vízzel - és egy erős tisztító ilyen nap garantált.
Kefir és citrom diéta
Lemon: Ellenjavallatok
Táplálkozási nem folyamatos ismétlése - nem csak menteni a citrusfélék levét, hanem a kárt.
- A fő „diéta” Ellenjavallatok - allergia citrus. Ha szembeni intolerancia miatt citrus, meg kell tagadni magát még a mandarin, a citrom méregtelenítés, bármennyire fáj is, nem az Ön számára.
- Ha van egy fekély vagy gyomorhurut, az orvosi kártya jelenik meg hasnyálmirigy-gyulladás vagy vesekő, feltétlenül kérdezze meg orvosát a lehetőségét az ilyen étrend. Agresszív citromsav terápiás ital könnyedén váltanak súlyosbodását, vagy akár küldeni a kórházba.
- Még citrus juice - a legnagyobb fenyegetést a fogak, valamint a csokoládé és karamella. Acid azonnal rontja a zománc, így inni Karcsúsító ital citrom - csak szívószálon keresztül.