Az eredmények a múlt hónapban, hogyan javítja a memóriát és a képzés tippek
Hogyan javítja a memóriát az elmúlt hónapban: a kifejezés kicsi, de igazi
Különböző korral járó változásokat rejlő férfiak és nők egyaránt már mondta, sok. Általános egészségi állapota, deréktáji fájdalom, nyomás - egy listát azokról a csúnya betegségek amelyek sújtja az ember öregszik, nagy. De az egyik leggyakoribb panasz az emberek kora után negyvenöt év, persze, memóriazavar. De elvileg ez lehet egy kis késés. Hogyan javítja a memóriát az elmúlt hónapban?
Életkor és hormonok újra
A jelentős romlás memória kor miatt, elsősorban, nem a pajzsmirigy hormonok, és az általános hormonális hiány. Ha az agy hiányzik hormonok, akkor lassítja a vérkeringést, amellyel összefüggésben a sejtek az agy kap kevesebb tápanyagot és oxigént, mert amit az agy kimerül. Ha valaki teljesen mentes a sok szükséges hormonokat, kezd szörnyű: teljesen eltűnnek a memória, intelligencia, és még az érzelmek. Ha a kezelés bármilyen okból nem végeznek, gyorsan öregedő erek az agy, ami csökkenti a kapcsolatok számát a sejtek közötti, és ennek eredményeként vannak emlékezetkiesés, lassúság gondolkodás aktivitás és mozgásokat.
Tehát egy jó memória, és csak azért, hogy az elme a pajzsmirigy hormonok nélkülözhetetlenek? Még az első három hónapban a méhen belüli fejlődés az embrió nagy szüksége ezeknek a hormonoknak. Ha az anya a terhesség alatt van azok hiánya, a gyermek is született egy nagyon alacsony együtthatója szellemi fejlődését. Ebben az esetben a gyereknek szüksége van, hogy jelöljön ki, a lehető leghamarabb, hormonkezelés, vagy a szint a szellemi fejlődés is nagyon alacsony.
Ezért, ha az általunk használt hormonkezelés, lehetséges, hogy javítja a memóriát. Ez csak ebben az esetben van szükség, hogy figyelemmel kísérjük a kezelés előrehaladását, és minden esetben kerülendő túladagolás, különben következményei lehetnek nagyon kellemetlen.
Case képzésben
Memória, mint valójában, és az izmok szoruló képzés. Csakúgy, mint a képzésből erősíti az izmokat gyengíti a korral, így javítja a memóriát. Hogy javítsa a tárolás és / vagy figyelmet kell végezni néhány intézkedés, amely egyébként is figyelembe kell venni, és a gyakorlat.
Megfelelő képzést a figyelem koncentráció alakul minden erőfeszítés nélkül, ami nagyban javítja a memóriát, mint egész, és a figyelmet ugyanakkor.
Örülök, hogy megtanulják, hogyan kell létrehozni valamiféle szövetség azzal a ténnyel, hogy meg kell emlékezni. Ez lehet egy szám, a koncepció az állat - bármit, ha csak ez volt emlékezetes, és szilárdan kapcsolódó tény, hogy meg kell emlékezni. Létrehozni egy ilyen egyesület van szükség, hiszen memorizálták tulajdonítanak, ami már oly erősen „ül” a fejét. Ezt követően, ez a szövetség meg kell ismételni többször, lehetőleg hangosan.
Ez a három egyszerű lépésben (koncentráció, egyesület, ismétlés), hogy segítsen elvégezni a legnehezebb feladatokat memorizálás, és a megfelelő képzést olyan lesz, mint a természetes folyamat, mint a légzés, és a folyamat a gépies tanulás is messze a múltban.
A kombináció a különböző típusú gyakorlatok - az út a sikerhez
Kétségtelen, hogy végre valaki testmozgás, vagy használja az egyetlen módja annak, hogy javítja a memóriát - ez olyan, mint mindig a vonat egyetlen izomcsoportot, vagy akár egy izom egyáltalán. A sokkal nagyobb hatást tudunk szerezni integrált megközelítését képzés a memória, nem megfeledkezve az előírt kezelést.
Jó segítség mindenféle matricák beillesztett egész hely, ami csak a szöveges kiságy semmilyen esetben nem lehet teljes. Ez jobb, hogy egy egyszerű asszociatív rekordot. By the way, nem olvasott bejegyzések a következő darab papír, és ez a rajz segít a képzés a memória.
Jó segítség a személyes napló bejegyzéseket. Ők segítenek felidézni talán több egy bizonyos ideig - nap, két nap, egy hét, egy hónap.
Módszerek és gyakorolja sokat. Magamnak, hogy válassza ki a legmegfelelőbb, de semmi esetre sem lehet az az elv vezérelte a „ismeretség tette.” És biztos, hogy konzultáljon orvosával.