Ayurveda minden nap, egészséget mindenkinek!
Hogyan lehet javítani a gyenge látás?
Ahhoz, hogy a látás javítására, szükség lesz, hogy ne lehessen ezen formái a szem.
Kihasználatlanság (alulfoglalkoztatottság a) szemében, hogy: a szem nézi tárgyak szorosan elmozdítása nélkül (a szem minden alkalommal meg kell mozgás); ha használják a retina jövőkép él (szemét, hogy nézd meg a tárgy pontján legégetőbb látás - egy központi foveán).
Újrafelhasználása szemek (ezek túlterhelés), hogy amikor a szem törzs látás (elképzelésnek kell erőfeszítés, a szemek meg kell tanulniuk, hogy pihenjen, és a munka, nyugodt módon, miközben a relaxációs állapotot bármilyen környezetben). Az eredmény túlterhelés, a körülményektől függően lehet a rövidlátás, távollátás vagy az asztigmatizmus.
Függetlenül attól, hogy a típusát látászavar,
kell tartania, hogy a három terápiás elvek:
2. ELV stimuláció. Meg kell javítani a vérkeringést és a retina érzékenysége a napfény segítségével, légzési, központi zár, összpontosítás a gyertya lángja, a kisbetűs szöveg olvasása a jó fény és gyertyafény, stb
3. Az elv a kikapcsolódás. Meg kell csinálni gyakorlatok pihenés az elme és a szem: palming, mozgó és imbolygó (kis és nagy forgatások), a memória a betűk és tárgyak, keres egy tiszta felületre, az ég és zöld fű erőfeszítés nélkül, stb
A nyak egy rugalmas kapcsolat a test, koncentrált, hogy a létfontosságú szervek, így biztosítva a normális működését, a szem és a fej. Ez a szerep a „közvetítő” vezetett az a tény, hogy az állam, ahol a nyak izmai, ezért attól függ, mi a látást. Ha a nyak izmai vannak feszítve, vagy a pozíció a nyak megfelelően, az erek vannak nyomva. Az eredmény romlását vérellátás az agy és a szemek, és ennek következtében az alacsony munkájuk hatékonyságát. Az emberben, vannak fájdalmas érzés a szem, homályos látás jelentkezik, a szem hamar elfárad, stb Ezért olyan fontos a gyakorlatok a nyak, ha bármilyen látási problémákat.
1. Alsó lassan fejjel lefelé a mellkasán, amennyire csak lehet. Ezután emelje meg lassan és hajtsa vissza a határértéket. Ismételjük ezt a gyakorlatot lassan és egyenletesen. Többször egymás után kezdenek alkalmazni több erő a végén minden mozgás. Lehet, hogy Ön egy átmeneti fájdalom vagy egy érzés „égő”. Ne aggódj, a legfontosabb dolog -, hogy elkerüljük a hirtelen rándulások gyakorlása. Mind a gyakorlatok a nyak tagja technika eléréséhez szükséges pihenés lassú, fokozatos növekedése a feszültséget.
2. Emeld fel a fejed, forgassa lassan balról jobbra, majd jobbról balra, megismételve, a növekvő feszültség a nyak izmait. Figyeljünk arra, hogy a test, mint a nyak, nem zavaró. Javasoljuk, hogy ismételje meg ezt a gyakorlatot (lassan) 10-szer.
TRY (LETTER orr)
Ahhoz, hogy oldja a feszültséget a nyak, csukja be a szemét, és használja az orrát, hosszúkás nyele, írd van valami a levegőben. Mi ez, hogy írjon? Emlékezz az ábécé és írjuk be a nevét a város kezdve az abc sorrendben (annyi betűt, mennyit tud jegyezni). Például, az A - Astrakhan, B - Bryansk, K - Kaluga, stb A következő alkalommal, hogy elkerüljék az unalom, adj magadnak egy másik feladat. Írja meg az országok nevét, színek, drágakövek, foglalkozások, termékek és így tovább, minden leckét más. Ez szórakoztatni, és elveszíti egyfajta fáradtság alján a koponya, ami a terhelését.
Ez a gyakorlat, mivel a kontúrok megrajzolását betűk, többek között, mozgásba hozza a memóriát és a mentális reprezentáció, hogy hozza a pihenést. „Letter orr” lehet használni, mint elsősegély amikor a feszültséget a nap folyamán, ahol ez felmerült.
Természetesen az állami diszkréten használja ki az orrát, mint egy nyelet és mozog, ugyanakkor nem lehet a fejét, de akkor csukja be a szemét, és gondolatban a csúcs hímzés tűvel betűket a fejét a csap. Nem egy ember nem fogja észrevenni.
Még ez a gyakorlat csökkenti a stresszt, mert lehetőséget ad arra, hogy rezgés szemmel.
Tartsd szem alatt „betű az orr” óvatosan zárjuk, és a szemhéj alatt kezdődik a spontán mozgás a szem gyakorisága körülbelül 70 másodpercenként. Vision után kinyitod a szemed, világosabbá válik.