Terápiás gyakorlat kanyarban hátra méhben
Gyakorlatokat, a kanyarban a méh utólagosan lehetővé teszi a méh visszatér a normál helyzetbe.
A kanyarban a méh nem betegség, amely egy olyan kórkép társított jellemző a női test lehet veleszületett és szerzett.
A szerzett forma hajlítási a méh visszafelé, következésképpen át gyulladásos folyamatok a medence, egyikük egy császármetszés. Elég gyakran hajlik a méhben előfordul szülés után. A terhesség alatt a méh sztreccs tulajdonság, illetve a szülés utáni helyreállítási folyamat zajlik a korábbi formájában a méh, ebben az esetben van egy rossz kialakulását.
Ennek oka a rossz helyzetben a méh van társítva gyengülése az izmok a medence és ínszalag hangot.
Fennáll annak a lehetősége, hogy a hajlítás a méh meddőséghez vezethet. Ezért itt az ideje, hogy kérjenek segítséget a szakemberektől.
Tünetei méh Bend
hajlítás a méh utólagosan nyilvánvaló tüneteket nem vonható. Egy gyulladás a reproduktív rendszer: elég fájdalmas napról hónapban, megváltoztatja a színét és illatát mentesítés a menstruáció alatt, erős kisülés, problémák vannak a bélben, vagyis székrekedés.
Méh visszatér a normál helyzetbe alkalmazásával lehetséges egy sor speciális gyakorlatok.
A javasolt terápiás gyakorlat a méhben kanyarban hátra koncentrált újjáépítése az egész testet, javítja a vérkeringést a medence.
Body helyzetben kell járulnia átadó a hasi nyomás az elülső felület és a hátsó a méh. A legjobb kiindulási helyzet ebben a betegségben kell figyelembe venni: fekszik gyomor; térd-könyök; térd-ököl; Állj öklét. A lejtők a szervezet vissza kell zárni, előre kanyarban, a betegek szállítására esetleg élesebben egyengető.
Speciális gyakorlatok kanyarban hátra méh rendszeresen el kell végezni.
Gyakorlatokat, a kanyarban a méh utólagosan
- Kezdjük végezni a gyakorlatokat a szokásos séta egy rövid lépés.
- Walking skrestnye lépés.
- A következő verzió a séta szükségünk gyógyszer labdát. Séta a labdát fogott a lába között.
- A következő gyakorlat kell hígítani közvetlen kéz a kézben - lélegezzük be, majd kilégzés és alsó kar - elvégezni 4-6 alkalommal.
- Álló, akkor kell egy kézzel a feje mögött. Döntse balra - kilégzés, rendbe - levegőt. Gyakorlat végre 3-4 alkalommal felváltva.
- Továbbá, a testmozgás a helyzet, álló, lábuk váll szélesség mellett. Kezdjük ezzel törzs előre - kilégzés, egyenesbe - lélegzet - nem gyakorolják 4-6 alkalommal.
- További gyakorlatok elvégzi ül. Vettünk hangsúlyt mögül. Forgatás a törzs balra, amíg el nem éri a padlón kezek - kilégzés, vissza - a levegőt - Stand-egyen 4-6 alkalommal.
- Legs elváltak szélesebb. Gyakorlat, előrehajol, meg kell próbálnia, hogy egy láb kéz - kilégzés, akár - lélegezzük be - MY-egyen 4-6 alkalommal.
- Focus vissza, lábait, légzési önkényes. Behajlítva a térd, hogy hasonlítsa össze a talp, a térd egymástól, majd visszatér a kiindulási helyzetbe - Stand-egyen 4-6 alkalommal.
- Focus mögött. Amikor a lélegzet egy önkényes. Érintse a talajt a feje mögé egyenes lábak, és vissza - ezt 3-4 alkalommal.
- Ehhez a gyakorlathoz, meg kell, hogy térdre. Breath végzésekor önkényes. Kezd gyakorolni, ültünk vissza a sarkára, felemelték a kezüket, majd letérdelt - MY-egyen 4-6 alkalommal.
- Legyen négykézláb. Lekerekített hátsó, lehajtott fejjel lefelé - kilégzés, majd visszatér az eredeti állvány - lélegzet - Stand-egyen 4-6 alkalommal.
- Feladat elvégzéséhez, mint a testmozgás №12. Skrestnye fel a karok és lábak felfelé (bal - jobb láb) - a levegőt, aztán leengedte a karját és a lábát - lélegezni - do 4-6 alkalommal.
- Továbbá, négykézláb. Igyekszünk, hogy a kereszt, a bal térde - a jobb könyök - kilégzés, majd leesett - a levegőt. Ez a gyakorlat történik mindkét oldalon 6-8 alkalommal.
- Mi fektetve a has, és nem egy gyakorlat „lenyelni”. Ehhez meg kell, hogy vegye fel a padlóról a fej, mellkas, a karok és a lábak, majd visszaesett a gyomra. A légzés önkényes. Forgó-em 3-5 alkalommal.
- Legyen ismét négykézláb. A légzés önkényes. Kezdjük a gyakorlat felváltva, egyengető a térdet, majd vissza négykézláb. Gyakorlat Stand-eszik 4-6 alkalommal.
- Feküdt az alkar, térd, támaszkodva a zokni. Kezdjük, hogy szüntesse meg és az alsó medence. Kismedencei felvonó - lélegezzük csökkentő - kilégzés - MY-egyen 4-6 alkalommal.
- Stand a térd és a fej. Emelje fel a bal lábát - lélegezzük be, majd alsó - kilégzés - do 4-6 alkalommal. Alternatív lábak.
- Gyakorlat, álljon a térdén és könyökén. Medence lift, hajlítsa meg a derék, majd visszatér az eredeti levegőt önkényes - Th öltözködés 4-6 alkalommal.
- Gyakorlat, stand térdre, és a fejét. A légzés önkényes. A támogatást az a zokni, meg kell adnia az egyenes lábak, majd vissza kell csinálni 4-6 alkalommal.
- Ment négykézláb, a karok és lábak egyenesek. Gyakorlat végezni, hogy könnyen fáradtság, séta egyenes karok és lábak.
- És az utolsó gyakorlat, fajta kéz a kézben - a kilélegzett, majd leengedte a kezét - belégzés - Stand-egyen 4-6 alkalommal.
Több oldalamon
- Magas vérnyomás - a veszélye, hogy a betegség?
- Opisthorchiasis felnőttek - tünetek, diagnózis és kezelés
- magas vérnyomás gyakorlat
- Psoriasis és a lehetséges kezelések
- prosztata Gyakorlatok
- Legyünk szívinfarktus
