Miért edzés utáni duzzadt lábak és hogyan kell harcolni
Duzzanatokat gyakran szenved a női része a lakosság. Ennek oka a sok megsértését. A magatartás hatékony harcot ödéma, alaposan megértsék a természet és oka a kialakulásának.
a lábak duzzanata
Az ödéma kell tekinteni a felhalmozódása okozza a nyirok folyadék különböző testrészek. Ödéma tartják a egyensúly megbomlásának eredménye a szövetben és vénás véredény, amelyből a felesleges folyadékot felszabadul.
ödéma gyakran váltja különféle betegségek kezelésére. Néha előfordul, hogy egy személy egészséges, és a duzzanat van jelen. Gyakran előfordul duzzanat iskola után aktív sport. Nem világos, miért edzés után lábdagadás.
Gyakran a tünetek ödéma képes beszélni arról a helyről, ami miatt a vereség oka. Pontos információt a származás és a további ellenőrzés biztosítja az illetékes orvos.
Foot problémák iskola után
Okok, hogy nem a betegséggel kapcsolatos
Gyakran duzzanat a láb lehet jegyezni, miután egy megerőltető edzés, de valójában nem terhelés hatására folyadék felhalmozódása. Az okokat kell keresnünk egy teljesen más.
A fő oka a duzzanat edzés után:
- ödéma gyakran okoz inaktív életmód a nap folyamán. Nagy fizikai terhelés terv sokáig provokál az esemény a megsértése. Ha az életmód nem más tevékenységet, és elegendő mennyiségű forgalmat, akkor előnyös, hogy megteremtse a fajta mérsékelt testmozgás. Ne felejtsük el, edzés után, amikor gyakorló bármilyen sport kell, hogy a szervezet elegendő pihenés.
- Ok válik rajta a nap folyamán egy keskeny, magas sarkú cipő. Miért van egy jogsértés, könnyű megmagyarázni. Egy keskeny, közel egy bizonyos lábizmok cipő nem vesznek részt, nincs lehetőség a test, hogy megszervezze a normális kiáramlása vér és folyadék.
- Ismert nők rossz szokás, hogy megakadályozza a normális kiáramlása a vér. Most beszélünk a szokás, hogy üljön, lábát keresztbe. Ez a testtartás gyakran okoz duzzanat a láb.
- Rendszeresen ok lesz egyszerű fáradtság egy fárasztó nap után. Elleni küzdelemre, mint ödéma egyszerűen, hogy rendszeres pihenésre a lábak, különösen intenzív edzés után.
Fáradtság a lábakban
gyakori betegségek
Gyakran előfordul, hogy az ember fejlődik a betegség, provokál ödéma. Előfordul, hogy a betegség jelenléte a nő nem nyom helytelenül összekötő megjelenése duzzanat egy látogatás a képzést.
Duzzanatok az eredménye betegségek:
- Megsértése a véráramlás a mély erek
- A jelenléte ízületi betegségek;
- Betegségek, amelyek nem teszik lehetővé a véráramlást a kívánt mennyiségben a szívbe.
- A túlsúly elősegíti a kibocsátás a nyirok folyadék a szöveti ödéma, amely képes fordulnak elő nagy valószínűséggel.
átöröklés
Nem szabad kizárni az öröklődés tényező az ilyen helyzetekben. Ha az idősebb generáció szenvedett nagy duzzanat, akkor alá leszármazottja patológia. Képzés nem ödémával.
A kezelés előtt határozza meg a tényleges oka a megjelenésüket. Segítsen megbirkózni a feladattal, egy jó orvos.
A kórházban, a legvalószínűbb, majd végezzen teljes körű vizsgálatot, fokozatosan megszünteti a betegség is okozhat folyadék felhalmozódása. Miután egy teljes vizsgálatot, az orvos, hogy egy művelt határozat írja elő a hatékony kezelést.
Orvos írja elő különleges gyógyszerek, amelyek csökkentik a vér viszkozitását. A vétel alapok növeli a kiáramlási sebesség a vénás erekben.
Néha elő vízhajtók, amely rövid idő alatt hozza a felesleges folyadékot a szervezetből.
Mit lehet tenni magad
Függetlenül mentesíthetik a kellemetlen és fájdalmas duzzanat:
- Próbálja meg növelni a legtöbb lába felett szív magasságában. Abban a helyzetben, lábát arra, hogy legalább egy órát.
- Miután a megjelenése okozta ödéma látogatás a képzésnek biztosítania kell a maximális pihenés. Feküdj le sokáig.
- Miután megállapodott az orvos, akkor vegye gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Azt jelenti, enyhíti a fájdalmat, és néhány duzzanat.
- Lehetőleg ne üljön sokáig, hogy ne álljon.
- Megengedett, hogy viseljen speciális kompressziós ruha. Most Gyógyszertárak nagy választékban harisnya és harisnya.
- Próbálja meg beállítani a menüben, hogy minimálisra csökkentsék a só használatát. Ne vegyenek részt a keményítőtartalmú ételek és édességek. Ha lehetséges, meg kell enni egy főtt vagy átsütött étel.
népi jogorvoslati
Segítsége nélkül az orvosok a távoli múltban, a nők küzdöttek ödéma a lábak. Hosszú ideig kialakítva a rengeteg hatékony receptek, amelyek jönnek alkalmazása után a megkönnyebbülés:
- Elleni küzdelemre ödéma gyakran nyírfalevél. Ezek töltötte vászonzsákhoz került a hátsó lába. Három-négy órán keresztül aktív izzadás láb. Egy sor ödéma kezelés szignifikánsan csökkentette vagy teljesen eltűnik.
- Segít elleni küzdelemben frissen elkészített infúzió bogyók és kéreg bodza.
- Jó hatással adott csomag viasz, és az olívaolaj. Egységes készítmény tekert a problémás területek a test.
- Maszk fokhagyma segít csökkenteni a duzzanatot. Ahhoz, hogy a kompozíció előállítására a szükségességét, hogy törje össze a fej fokhagyma, öntsünk forró vizet, és átjárja 40 percig. A reakcióelegyet lehűtjük, dörzsölni a problémás területek. Fél óra múlva a lábát mossa le hideg vízzel.
- Enyhíti kellemetlen segít a jég, ami rendszeresen meg kell tisztítani láb területeken ödéma.
- A láb nem a fürdőben. Egy liter vízhez adjunk 2 evőkanál. l. tengeri só. Az nem fáj, hogy kiad egy gyengéd masszázs a problémás területek alatt vízkezelés.
Fürdők duzzadt lábak
Az emberek, akik hajlamosak a láb ödéma kell elfelejteni a túl sok forró vízzel. Víz eljárások forró vízzel, hogy okozhat bővítése a vénák, okozva kiegyensúlyozatlansága nyirok folyadék. Edzés után a legjobb, hogy egy hideg zuhany.
speciális torna
Duzzanat csökkentésére előírt elvégzésére speciális gyakorlatok, amelyek pozitívan befolyásolják az általános állapota a lábak gyakori ödéma.
Torna tartalmaz gyakorlatokat:
- Kiindulási helyzet - álló. Ebben az ellazult állapotban viszont emelni a lábujjak.
- Volt kiinduló helyzetbe. Érdemes felkelni a bokáját, és marad a helyzetbe, hogy legalább 10-15 másodpercig.
- Kiindulási helyzet - álló lábujjai. A beérkezett helyzetben, hogy alacsony ugrik.
- Legkényelmesebb, hogy üljön le, lazítson a lábad. Felváltva alacsonyabb és emelje fel a lábujjait. Próbáld egy pillanatra, hogy lefoglalja őket a tetején.
Egy sor gyakorlatok javasolt két- három készletek. Minden gyakorlására kerül sor 10-15 alkalommal. Ne hagyja figyelmen kívül az egyszerű gyakorlatokat, még a jelenlétében a rendszeres fizikai aktivitás, nem tekintette meg a képzés.
ödéma kezelésére is predelnodeystvennym segítségével illetékes kombinációja a hagyományos orvoslás és a népi orvoslás. Ne felejtsük el, ödéma kezelésére végzik csak engedélyével orvos. Gyakorló öngyógyítás kiderül néha károsítja az egészséget, és ellenőrizetlen bevitele gyógyszerek meghibásodhat szervek és a test rendszereket.
