Menü cukorbetegek számára minden fajta különösen élelmiszer-ipari termékek
Ma, a diabetes mellitus gyakori betegség. Sokan megpróbálják létrehozni saját menük cukorbetegek, de néha elég nehéz csinálni. És mégis a helyes utat, hogy enni egy beteg ember, időtartamától függ az élet és nincs komplikáció.
Ez különösen igaz, ha a betegség fejlődött a háttérben a megnövekedett testsúly. Hozzáértő összeállított étrend csökkenti súlya, és ezzel együtt csökken a glükóz szintje a vérben neki. Még a veszteség 5-10% a teljes tömegére vonatkoztatva a szervezet képes visszatérni a normális cukor számok.
Különösen táplálkozás cukorbetegség
Annak ellenére, hogy a hatalom a diabetes már elegendő az alacsony kalóriatartalmú, lehetetlen, hogy feladja eszik a szükséges anyagokat az élet. A test igényeinek és zsírok, és fehérjék, valamint a szénhidrátok, valamint ásványi anyagokat, és vitaminokat, és folyékony. Az első három komponens szükséges, mint energiaszolgáltató és az építőanyag szövetek és sejtek.
Ha egy egészséges ember nem mindig figyelni, hogy mennyi étel összetevők is használja, a diabetikus kell szigorúan ellenőrzik őket. Így, az ideális fogyasztás tekinthető 50% szénhidrátot, 30% zsírt és 20% fehérjét. Meg kell figyelembe venni a kalóriabevitelt.
Minden komponens kiosztja egy bizonyos mennyiségű kalóriát:
- 1 g szénhidrát 4 kcal;
- 1 g fehérjét - 4 kcal;
- 1 g zsír - 9 kcal.
Ha a betegek magas testtömeg, a kalóriabevitel kell csökkenteni legalább 20%.
A fő célja ilyen áramellátást, hogy állandó szintjének fenntartásához a glükóz a vérben, megakadályozva annak az erőszakos ingadozások. Előmozdítása a megfelelő anyagcserét a szervezetben, és segít az élelmiszerek elosztása 5-6 étkezés a nap folyamán. Lehet osztani a teljes élelmiszer mennyiségét az alábbiak szerint:
- Reggeli - 25% -át;
- 2 B (3 óra) - 10-15%;
- ebéd (3 óra elteltével) - 30%;
- táplálékra (3 óra elteltével) - 10-15%;
- vacsora (2 óra múlva) - 20%;
- táplálékra lefekvéskor (3 óra elteltével) - 10%.
Alapszabályait étkezés a 2. típusú cukorbetegség
Diabetes leggyakrabban fordul elő, akik túlsúlyosak.
Teljesítmény ilyen diabetes követnie kell néhány alapvető szabály, hogy mely betegeket figyelmeztetni endokrinológus és táplálkozási.
Az első lépés:
A fő beszállítók szénhidrátok a szervezetben kell lennie a teljes szemek, ideértve a durumbúzát tészta, hüvelyesek, teljes kiőrlésű kenyerek és sütemények, teljes kiőrlésű, zöldség és gyümölcs (kivéve a banán, szőlő, mazsola és édes szárított gyümölcs). Meg kell mérsékelt használata sárgarépa, burgonya és a céklát, mivel nem tartalmaznak nagy mennyiségű cukor és a keményítő.
A készülék nem zárja ki az olyan édes teát vagy kávét, de szükséges, hogy egy ártalmatlan cukorpótló jobb természetes (gyógynövény stevia) cukor helyett.
Diéta a cukorbetegség
Ahhoz, hogy könnyebben menjen a health food, akkor az alábbi látható menü segítségével egy hétig vagy néhány hétig. Minta menü diabetes számítják ki a napi kalória 1200-1400, és figyelembe veszi az összes ajánlásait táplálkozási. Ebben az esetben, ha a beteg testtömege megfeleljen a kor szabályok, akkor némileg növeli az étel mennyiségét, ezáltal növeli a kalória tartalma.
Az ételek cukorbetegeknek kell legalább heti 2 alkalommal bárhonnan gabonák, rizs kivételével és dara, főtt vagy párolt zöldség, sós kekszek, sült sovány hús és a hal (lehetőleg enni borjú-vagy marhahús).
Minta menü cukorbetegek az első 3 nap a héten mutatja be az 1. táblázat.
A menü a 4., 5. és 6. nap a héten megtalálható a 2. táblázat segítségével.
Az elmúlt 7 nap a héten, akkor az alábbi termékek, amelyeket a 3. táblázatban felsorolt.
Ez a menü minden nap lehetővé teszi, hogy eligazodjanak az értéke használt termékek és azok mennyiségét. Amikor a beteg hozzászokik az étrend, akkor állítsa be a napi étrend szerint ízlése helyett néhány étel ugyanolyan értékű és összetételét. A lényeg itt - olyan termékeket használjon, amelyek csökkentik a súlyt, és így csökkenti a kockázatot a vércukor ingadozás. Fokozatosan a súlyt normalizálja, és vele együtt a normalizált és a glikémiás kontroll.