Masszázs mellbimbó ingerlése szülés és felkészülés etetés
Amikor idők utolsó hét a terhesség, minden nő azt akarja, hogy az idő a találkozó kisbabáját. A jelzések hiánya a munkaerő fordulhatnak egyszerű technikákat, amelyek segítségével, hogy ösztönözze a vajúdás. masszírozza a mellbimbó, hogy kezelje őket. Mellbimbó ingerlés - egyszerű és biztonságos módszer.
A terhesség alatt a női mell megy egy csomó változás, amelyek a következők:
- mellnagyobbító;
- sötétedő a terület körül a mellbimbó hatása alatt a hormonok;
- Túlérzékenység mellbimbók és növeli azok méretét;
- vaszkuláris Browning a megnövekedett véráram;
- kiválasztás kolosztrum.
Mivel a fokozott érzékenység a fájdalom jelenik meg. Ez annak köszönhető, hogy előkészíti a testet a szoptatást. Növeli tej csatornák.
Masszázs mellbimbók - nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy a hőn áhított születés a késői szakaszában a terhesség, de a kötelező eljárás előkészítése során a megváltozott mell feed.
eljárások végrehajtását
Miért cumi stimuláció megközelíteni szülés pozitív hatást? A lényeg az oxitocint. amely alatt termelődik a masszázs. Ez a hormon stimulálja a fellépő összehúzódások.
Mellbimbó ingerlés megindítják a szülést tehet egy nő vagy a férje. A lényeg az, hogy a mozdulatok gyengéd és óvatos. Túl éles és erős mozgás sérülést okozhatnak a cumik és okoz tőgygyulladás a jövőben.
Az eljárás több szintből áll. Az elején meg kell simogatni a mellbimbó, és aztán megy a dagasztás. Az utolsó lépés, hogy legyen egy mozgás nagyobb nyomást - könnyű csapolás és a rezgés. A végén a masszázs véget ér egy könnyű simogató.
A folyamat során a dörzsölés mozgás legyen intenzívebb, hogy alaposan felmelegedni a bőrt.
Stimulálása tőgybimbóinak születési végezhetők el a hidromasszázs, amely végre a zuhany alatt. Az eljárás során meg kell váltogatni a hideg és a meleg víz, a különböző fúvókák és módok.
Masszázs a mellbimbók megindítják a szülést - nem az egyetlen módja annak, hogy a generikus tevékenységek:
- A szex a leghatékonyabb módja annak, hogy kiváltó elején fájások. Bekövetkezésekor az orgazmus, a méh aktívan csökken, ami hozzájárul az elején a harc. Szintén férfi sperma tartalmaz prosztaglandinok, hogy tompítsa a méhnyak.
- Gyors séta, lépcsőzés.
- Csípős ételek, cékla és a petrezselymet.
- Ricinusolaj.
Masszázs felkészülni etetés
Szülés női mell érzem nehéz terhek kapcsolódó állandó etetés baba, így tartsa a szemét az állam a mellbimbó - nagyon fontos.
Ahhoz, hogy felkészüljenek a szoptatás a legjobb vákuum vagy masszázs, mert ez nem olyan erősen stimulálja az elején a munkaerő. Mechanikus masszázs hatékonyabb, míg hormonokat. Emellett számos szakemberek azt javasolják, hogy edzett a mellkas, de a legjobb, ezt az eljárást fogják elvégezni az egész testet, hogy előkészítse a nagy terhelést.
Vákuum masszázs végzünk egy speciális fúvóka, amely egy kompresszort hatása. Miután ez javítja az anyagcserét.
Hasznos olyan speciális gyakorlatok megerősítését célzó mellizom.
Minőségi masszázs a terhesség egész ideje javítja a bőr általános állapotát, mert bekövetkezik az ingerlés a vér áramlását és növeli a vér áramlását a mell. Ennek eredményeként, az izmok megerősödnek és javítja a szöveti anyagcserét.
Ezen túlmenően, masszázs végezhető, és a szoptatás ideje alatt. Ő nem csak javítja a mozgást a tej, hanem hogy megszüntesse a stagnálás a csatornákat.
Fontos része a masszázs, hogy megerősítse a mellbimbó. A terhesség alatt, a bőr nagyon finom, ami okozhat a repedések, ami lesz gyulladt. Annak érdekében, hogy ez a legjobb, hogy dörzsölje a mellbimbók és areolas természetes ruhával, majd mossa le hideg vízzel.
Az ilyen képzés csak akkor kezdődhet a szülés előtt, nem előtte 38 hét, hogy ne kiváltó méhösszehúzódások és koraszülés. Masszírozni lehet naponta kétszer - reggel és este. Ha egy nő még nem áll készen a támadásra távú szállítási, és lehetővé teszi, hogy várjon, a legjobb, hogy elkerüljék masszázs a mellbimbók, és nagyobb figyelmet fordítanak a mellkasában. Masszírozása a mell legyen sima és pontos mozdulatok, esetenként nagyobb nyomás nehezedik. Ez előkészíti a tejmirigyek, hogy a jövőben az ápolási folyamat.
Víz masszázs
A eljárás leginkább alkalmas a zuhany flexibilis tömlő és állítható spray. A víz hőmérséklete közel kell lennie testhőmérséklet ne okozzon kényelmetlenséget.
Serkenti az emlő szükséges egy időben, ügyelve minden oldalon.
- Az első lépés, hogy hozzon létre egy zuhany. A víz legyen meleg, hogy a test kényelmes.
- Kezdje eljárást a másodlagos nyomás, fokozatosan növelve a víz áramlását. Javasoljuk, hogy közvetlen érintkezés elkerülése érdekében a mellbimbó területén - kényelmetlenséget okozhat a magas nyomást.
- folytassa a masszázst minden mell között kell lennie 3-5 percig.
- Ellazítja az izmokat a mellkas tökéletes kontraszt zuhanyzó, de nem kap végzett el túl sok hideg víz, mert akkor chill tejmirigyek és a terhes nők is nagyon fontos, hogy fenntartsák az egészségüket. Periódus hatást hidegebb vizet nem tart tovább, mint 10 másodperc.
- Hajtsa végre az eljárást lehet minden nap lefekvés előtt.
A nem-érintkező stimuláció közé erősítése az izmok a mellkas, a fentiekben tárgyalt. Gyakorolni illik sportos szalag, súlyzók, különböző fitboly. De nem szabad elfelejteni, hogy a súlyemelés nagyon veszélyes a terhes nők számára, így minden gyakorlatokat kell végezni lehető legfinomabban és csak miután a felbontás egy nőgyógyász.
Ne a gyakorlatokat csak akkor szilárd felületen, akkor a legjobb, hogy illeszkedjen egy padon, vagy a padlón. Végezze edzést az első hét a terhesség, akkor segít megtartani mellek jó formában, ami pozitív hatással van az általános egészségi állapot. Időtartamára ülés legyen 30-40 perc hetente 3-szor.
Mivel a terhes nők számára tilos a nehéz tárgyak emelését, különösen a későbbi szakaszaiban használt eszközök a foglalkoztatás, nem lehet több, mint 2 kg.
A legjobb gyakorlat a tenyésztési kezet a súlyzókat az oldalon. Kilégzéskor, a kezében kell emelni a fej fölé, majd a belégzés, lassan azokat vissza a kiindulási helyzetbe nyomja a testet. Ismételjük meg a gyakorlat 10-15 alkalommal néhány megközelítés.
Az is lehetséges, hogy végezzen a különböző gyakorlatokat, hogy ne használja a shell. Ehhez a nő nyúlik az izmokat, amelyek közelében található a hónalj, és felemelt egy kis kezét. Ezt a pozíciót meg állni 5-10 percig, majd a pihenni és lélegezzen mélyeket.
Mellbimbó ingerlés nem csak segít, hogy ösztönözze a munkaerő, hanem növeli a teljes mell kismama. A rendszeres kezelések segít megőrizni a mell egy elasztikus állapotban, és egy gyors áramlását tej etetésére.