Marine saláta
Tengeri saláta és ízletes, és hasznos, mert a hínár. vagy tengeri moszat, tartalmaz sok vitamint és nyomelemet tartalmaz.
Ázsiában moszat levelek lehessen betakarítani későbbi használatra. Ezek nem csak szárítva, hanem fagyott. És a vyalyat, sós és konzerv.
Annak érdekében, hogy változatossá élelmiszer, tenger kelkáposzta jobb használni más termékekkel. Például ha hozzá zöldségek vagy gombák, ki fog derülni, ízletes és egészséges salátákat.
Hogyan kell használni a szárított tengeri káposzta.
Saláták jobb használni szárított tengeri káposzta. Ez káposzta csak nedvességet veszít, de megtartja az összes jótékony tulajdonságait, mint a szárítás vitaminokat és ásványi anyagokat is menti teljesen.
Száraz hínár alkalmas levesek és saláták.
Használat előtt szárított tengeri káposzta főzéshez, ee kell nagyon alaposan leöblítjük a csap alatt, mivel előfordulhat, hogy egy csomó homokot. Ezután EE áztassuk hideg vízben.
Pour mintegy 8 rész vízben képest káposzta.
áztatási idő önkényes, függ a friss káposzta. Ez lehet 10 perctől néhány óráig. Meg kell megduzzadnak.
Öblítsük ismét káposzta, dobja egy tésztaszűrő, és hagyjuk, hogy a csatorna.
Saláta alga és fenyőmaggal
Erre a saláta, szükségünk van:
- hínár
- sárgarépa,
- fokhagyma,
- egy marék fenyőmag,
- hidegen sajtolt földimogyoró-olaj (olaj lehet bármely),
- egy kis tengeri só.
Készül és áztatott káposztát, hogy keverje a reszelt sárgarépát. Adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, diót, egy kevés sót, és keverjük, hozzáadjuk az olívaolajat.
Próbáljon meg egy salátát arame alga.
Aram - nézet japán moszat Eisenia bicyclis, sötétbarna tengeri algák mély lágy, édes ízű, összegyűjtjük, szárított és főzött.
Aram növekszik az ázsiai-csendes-óceáni partján - a Ohotszki-tenger és a partok Korea - és nagyra értékelik a japánok. Az aram tartalmaz 10-szer több kalciumot, mint a tej, 500-szor több jódot, mint az osztriga és csaknem 1000-szer nagyobb, mint a hal.
Aram gazdag növényi fehérje és A-vitamin, amely tartalmaz kalcium, vas, B1-, B2-, C és D - az összes előnyeit a vitaminok és mellékhatásaik.
Saláta tengeri káposzta és zeller
Saláta, szükségünk van:
- 1 sárgarépa
- körülbelül azonos mennyiségű zeller gyökér
- 1 nagy gomba
- egy kicsit hínár (szárított, majd áztatjuk)
- fokhagyma
- petrezselyem
- Egy marék dió
- só
- olívaolaj hideg. pörgés
- Dióolaj hideg. pörgés
Sárgarépa, zeller és gombát kell dörzsölni a reszelő a koreai sárgarépa.
Petrezselymet és fokhagymát apróra vágott, hozzáadjuk az előkészített áztatott tenger kelkáposzta. Nuts kéne törni a kezét. Só a salátát, és fűszerezzük, olajjal egyenlő arányban.
Saláta alga és gomba
Elkészítéséhez a saláta, szükségünk van:>
Laminaria kell előáztassuk.
Gombák vágott és megszórjuk citromlé, bors, só és adjunk hozzá egy csepp olívaolaj. Hagyjuk őket 10 percig.
Míg gomba pácolt, dörzsölje a sárgarépa, és adjunk hozzá zúzott fokhagymát.
Jó étvágyat!