Ismerje meg, hogyan nem kell félni, hogy teszteljék az egyszeri és más szörnyű helyzetek

Szia, kedves olvasók!

Ma a fórum olvasóm Andrew kérték a nagy kérdés:
. A probléma az, hogy ott van a félelem elvesztette egy nagyon egyszerű, vagy egyszerűen rossz, hogy át a válaszokat formában. A legvalószínűbb ennek oka, hogy a nyomás a hozzátartozók - a félelem baklövés, mert tőlem minden várnak nagy eredményeket, és a tét egy ilyen nagy súlyú cél -, hogy úgy érzi, bizonytalan. Van egy probléma, vizsgák és félt, hogy túlságosan magabiztos. Általában, ha tudjuk, hogyan kell segíteni, szívesen hallgat.

Azt hittem, és azt gondolta, és úgy döntött, hogy felfedje a világ szörnyű katonai titok;)

Tehát: „Mit tudok személyesen segíteni ilyen helyzetekben?”

Helyzetek, hogy azt hittem reménytelen, ez volt az életemben bővelkedik.
Többször függött őket a következő időszak az életemben. Egy pár alkalommal - az egészség és az élet. Azonban a legtöbb esetben következik állásfoglalása a helyzet nem függ semmit!
Csak rájöttem, minden, amit tennie, hogy vége után a helyzet (egy perc, óra, nap, év - attól függően, hogy milyen gyorsan „bevétel” ;.))

Az évek során dolgoztam magam valami, mint a harag kezelése, amely segít megőrizni a tiszta elme és józan gondolat.

Azonban többszöri használata, azt elérte az automatikus teljesítmény (ami, hogy őszinte legyek, néha több akadály, mint segítség :))).

Ilyen esetben azonnal figyelmeztetni: ha meg akarja próbálni - próbálja, de nem kap végzett el. Mert meg kell fizetnie minden az életben. És board dönt maga az élet;).

Azt viszont, hogy a szíve a kérdés:

Ha van olyan helyzet, amelynek eldöntéséhez (véleményem szerint) valami függ - Csak próbáld figyelmen kívül hagyni a múlt és a jövő, és hogy „a pillanatnak”:

- Nem „tegnap”!
- Nincs „holnap”!
- Vannak „itt” és „most”.
- Bármilyen eredmény - pozitív! Egyszerűen vezet a különböző következmények, amely biztosítja, hogy az e cél eléréséhez könnyebb vagy nehezebb. De minden esetben, nem hogy egy kereszt a cél.
- Szóval csak gondolni most az, hogy a helyzet megoldására a lehető leggyorsabban, a jobb és a legrövidebb utat! És Szólok neki!
- Ahhoz, hogy a helyzet megoldására azt kell koncentrációt, figyelmet, nyugalmát.
- Tudom, hogy minden, amit tudnia kell. Minden más nem érdekes, hogy most nekem!
- Ha valami nem tudom - azt hiszem. Gyorsan és pontosan!
- Előre a cél.

Általában, miután, hogy én „elengedni”, hogy tudod, hogy kiegyensúlyozott döntéseket a kritikus helyzetekben.

De miután a végén a helyzet, „othodnyak” elég nehéz (körülbelül 5-30 perc után kezdek félni és aggódni, hogy éltem „egy olyan helyzetben,” :))

Hívom ezt a technikát „Késleltetett érzelem.”

És a mélyebb „merülés”, annál nehezebb és hosszabb „vissza a valósághoz”.

Néha segít a következő „mantra”:

„Minden, ami kell félni a múltban. Élek a jelen pillanatban, és teljesen biztos, hogy a nap felkel holnap”!

És néha ez nem segít. Akkor van „élő helyzet” néhány órán át)

De soha nem segített az alkohol és a cigaretta. Utánuk (előbb vagy utóbb) csak rosszabb lett;).

Ha megvan a módja van a nyugodt stresszes helyzetekben - írja. Biztos vagyok benne, hogy segíteni fog valakit.

Ui Módszerek társított alkohol és más kémiai vagy szerves „stimulátorok” nem kínál :)

Kapcsolódó anyagok: