És mi van a kolbásszal a
Engedélyezett termékek a "Attack"
1. Szénhús: borjúhús, marhahús, lóhús (az entrecote és marhahús kivételével), nyúl. Sertés és bárány tiltott!
A húst olaj nélkül kell elkészíteni.
2. Belsőség: marhahús, borjúhús és baromfihús, vese- és borjúhús, a marhahús csúcsa.
3. Madár (nem használhatja a bőrt). Kivéve a madár egy lapos csőrrel - egy liba és egy kacsa.
4. Kenyér sonka (sertésbőr nélkül). A zsírtartalom 2-4%.
5. Minden hal kivétel nélkül: friss vagy füstölt, zsíros, konzervdobozban.
6. Rákfélék és puhatestűek.
7. Tojás. Napi két zsírkoncentráció. Fehérje - nincs korlátozás naponta. Ha magas koleszterinszintje van, enni nem több, mint 3-4 tojáshúst hetente.
8. Nyers tejtermékek 0%: túró, természetes joghurt, kefir, sovány tej, sovány tejpor (nem haladhatja meg a 3 evőkanálot naponta).
Mindezeket a termékeket zsír és olaj nélkül kell elkészíteni. A mennyiségekben és a nap bármely időszakában bármiféle korlátozás nélkül fogyaszthatja őket. Felejtsd el a kalóriák kiszámítását!
Néhány adalékanyag ésszerű mennyiségben megengedett:
- kávé, tea, gyógyteák;
- ecet (balzsamikus vagy más ízlés szerint), szójaszósz;
- kömény, petrezselyem, hagyma (naponta legfeljebb 1,5 izzó) és egyéb fűszerek és gyógynövények;
- zselatin, agar-agar, sütőpor (sütőpor), élesztő;
- gombócok (napi 2 db, a mérettől függően) fűszerezésre engedélyezettek;
- citromot, mint fűszerezést (ne igyunk limonádékként, és ne egyél gyümölcsként);
- Só és mustár mérsékelt mennyiségben (a víz megtartása a testben);
- cukorhelyettesítők (0 kcal), kivéve a fruktózt, a glükózt és a szorbitot és hasonlókat.
- étrendi kóla és más étrend. italok;
- rákos rudak (naponta legfeljebb 8);
- 1 evőkanál. paraffinolaj. Használhatja salátaönteteként. Kívánatos hígítani szénsavas vízzel. Ne melegítse vagy használja sütéshez.
Az első fázisban szájszárazság vagy kellemetlen légzés léphet fel. Ne félj, ez igazolja, hogy a megfelelő úton van, és elindult a folyamat.
Minden, ami nincs a listában tilos.