Receptek 8 ifjúsági termékek késlelteti az öregedés
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
Érdekes, hogy amikor az emberiség elkezdett félni az öregségi? Valószínűleg abban az időben, amikor a távoli őse az első észre, hogy élete nem örök. Azóta és ma már keresi a módját, hogy hagyja abba az évek, hogy megtalálják a bölcsek köve, a gyógyírt az örök ifjúság. És bár a mágikus gyógymód minden ráncokat és az öregedés jelei nehezen CORP tudósok laboratóriumban, néhány töredéke „Elixir” már mindenki számára elérhető. Ahhoz, hogy a bőr rugalmas marad, és sugárzó, még tíz évvel később, szükség van ma, hogy bekerüljenek a diéta „ifjúsági termékek” az alábbi listából.
Nem, sajnos, univerzális étrend az idős kor még nem találták fel. De úgy találta, hogy egyes termékeket lehet nagy segítség, hogy a test és a megjelenését sokkal fiatalabb. És ez - nem néhány tengerentúli finomságokat, vagy megkérdőjelezhető kiegészítőket. Termékek a listából mértékkel engedheti meg magának minden.
1. Csirke filé (bőr nélkül)
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
Csirkehús (különösen emlőrák), valamint a halak és a hüvelyesek, gazdag fehérje. A szervezet képes hasítani egy fehérje aminosav, ami viszont részt vesznek a sejtek regenerálódását. Továbbá, a fehérje elengedhetetlen a kollagén szintézisét - a fő „építőkövei” a bőrünk. Az évek során, a kollagén szintézis folyamat lelassul, és a bőr elveszti tónusát elhalványodik. Tehát, ha azt szeretné, hogy „mentse arc” ameddig csak lehetséges, próbálja enni legalább egy kis mennyiségű proteinosoderzhaschih termékek minden étkezés.
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
A fokhagyma gazdag antioxidánsokban, polifenolok. Védik a bőrt a szabad gyökök, amelyek elpusztítják igen értékessé a bőr kollagén. Ahhoz, hogy nagy előnyt jelent a gyógynövény, apróra vágott fokhagymát, hagyja hatni 10-15 percig levegővel érintkezve, amíg a vaku hőkezelésnek vagy adjuk az étel.
3. A zöld tea
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
A fő összetevője a „fiatalság elixírje” valóban mindenki számára elérhető. Bármilyen bőrgyógyász fogja mondani: a kiszáradás elkerülése érdekében - az első szabály az egészség és a frissesség. Végtére is, még a legkisebb ráncok válnak láthatóvá a száraz bőrt. Ha a nedvesség egyensúlyt a normális sejteket töltve folyadékkal, ami lehetővé teszi számukra, hogy könnyebben fogadja és feldolgozza más tápanyagokat. A membrán a bőr sejtek megtartják rugalmasságát. Eredmény - rugalmas és ragyogó bőr.
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
Málna, eper, áfonya, szeder - igazi bajnokok között a növény tartalmát antioxidánsok. Emlékszel, hogy az antioxidánsok - a védők a szabad gyökök elleni harcban? Ugyanezek, hogy megzavarják a kollagén szintézisét, és vezet a hervadó a bőr, ráncok és a veszteség a hangot. Ami nem ok arra, hogy adjunk egy pohár turmix vagy friss gyümölcs természetes joghurt napi étrend?
6. Olívaolaj
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
Nem csoda, hogy ez a termék annyira népszerű cosmetologists és gyógyszerészek, és egy egész sor kozmetikai termékek alapul, hogy a legtöbb márka. De hatékonyabban használják az értékes olajat élelemért. A zsírsavak elegye az elegy és olajsav sejtmembrán megerősítése, és segíti őket, hogy tartsa a folyékony. Ez biztosítja a bőr puhaságát és folyadékpótlás. Olaj is gazdag E-vitamin és a polifenolok. Hogyan lehet arról, hogy Ön és a bőr megkapja az összes fenti bónuszok? Vásárlás csak szűz olívaolaj (extra szűz jelölt), és ne felejtsük el, hogy használja a saját kulináris kísérletek. Drága, de megéri.
7. lazac és a makréla
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
Valószínűleg a legtöbb „gazdag” elem a listában. Hanem a gazdag a szó szoros értelmében: nehéz megtalálni a legjobb forrása az omega-3, szükség szerint a szív, hogy fenntartsák az izomtónus, az agy -, hogy növelje a mentális éberséget és ragyogását a bőrt és sima ráncok nélkül. Ne tegye ki a magas költségek: még 50-100 g értékes halat hetente elég lesz.
8. Bab
8 termékek, amelyek késleltetik az öregedés
Egy ausztrál kutatás a tudósok, amely részt vett a „kísérleti” Svédország, Görögország és Ausztrália maga bizonyította, hogy ugyanabban az korhatárt emberek étrendjében domináló hüvelyesek, halak, zöldségek és olívaolaj, jóval kevesebb a ráncok és az életkor lassabban. Jó oka legalább hetente egyszer enni egy tál alapuló bab, csicseriborsó, vagy más bab, nem igaz?