Orange diéta fogyás 3 napig, a tojás-narancs és a narancs-kefir étrend
Van egy csomó mono-diéta, amikor a hangsúly a hasznos terméket, és az ábrázolt kiviteli alakban, akkor narancssárga. A kompozíció a gyümölcs gazdag különböző anyagok, így a diéta nem csak megszabadul a felesleges súly, hanem erősíti az immunrendszert.
Orange diéta - előnyei és hátrányai
A kémiai összetétele a narancssárga gyümölcs gazdag vitaminokban, ásványi anyagok és egyéb anyagok, de a fő előnye a jelenléte citrus nagy mennyiségű aszkorbinsav vevő fontos szerepet számos folyamat a szervezetben. Mivel a C-vitamin gyümölcs tekinthető hatékony antioxidáns, amely hozzájárul az anti-aging hatású. Használata fogyókúrás narancssárga jelenléte miatt durva rostok, hogy a tisztító a szervezet a metabolikus termékek és segít leküzdeni az erős étvágy, jóllakottság fenntartása körülbelül 4 órán át.
Ahhoz, hogy megértsük, milyen hasznos a narancs, hogy lefogy, fontos, hogy jelezze, másik tulajdon - narancssárga gyümölcs felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét. A tudósok találtak egy része citrus limonoids hogy blokkolja a rákos sejtek szaporodásának folyamat fenntartása erek rugalmasságát és a szív egészségét. A folsav segít fenntartani a szépség, a bőr. Ami a kalóriatartalma egy narancs, az alacsony, és eléri a 70-90 kcal 100 g
Bizonyos esetekben a narancssárga diéta okozhat kárt a szervezetben, például egyesek allergiásak meghatározott, különös tekintettel a szükséges dózis a gyümölcs kezd zsírégetés folyamatát. Ha egy kiütés vagy viszketés, akkor ez a variáns fogyás jobb adni, hogy a szervezetben. Egy másik hátránya vonatkozik előfordulása gasztrointesztinális rendellenességek, valamint a betegségek jelenlétét az emésztőrendszer előzetes az orvossal való konzultáció kötelező.
Orange - zsírégető, vagy nem?
A tudósok egy tanulmányt, hogy vizsgálja meg azok tulajdonságait, úgy, hogy a termék telepítése, elősegíti a zsírégetést. Ez a lista tartalmazza a citrusfélék, amelyek javítják az anyagcserét, csökkenti az éhség és elősegíti a fogyást. Fontos szem előtt tartani, hogy zsírt éget narancssárga miatt anyagok, amelyek nem a test, hanem a fehér héj alatt a bőr, ami általában kidobják. Ha azt szeretnénk, hogy fut a szervezetben fontos a fogyás folyamatok, akkor eszik narancs héja.
Orange diéta fogyás
Van néhány alapvető elveket, amelyeket figyelembe kell venni, hogy a narancs diéta fogyás mivel a bejelentett eredményeket. Javasoljuk, hogy tisztítsa meg a szervezetben, ami használt böjt nap. Megadhatja bármilyen megfelelő lehetőséget maguknak. Diet narancs megfelelően kell szüntetni, és fontos, hogy fokozatosan a teljes étrendben. Meg kell felváltva hozzá termékek a napi kalória nem haladhatja meg az 1200 kcal.
Orange diéta fogyás 3 napon
Az egyik legegyszerűbb módja, hogy gyorsan dobja pár kilogramm - expressz diéta narancs. Akkor alkalmazzák, amikor szükség van, hogy meg tudjunk, mielőtt egy fontos esemény vagy megy nyaralni, vagy hogy normalizálja a tömeg és az állam a teste után egy sor túlevés. Orange diéta 3 napig segít elveszíteni 2 kg. Ez az időszak szükséges, hogy megszüntesse a káros és magas kalóriatartalmú ételek, választó alacsony kalóriatartalmú étel. Figyeljük meg a következő menüt, ami egy válogatást a bemutatott lehetőségek:
- Breakfast. kanál korpa / zsírszegény sajt / főtt lágy tojás. Ragadd a kiválasztott termék, hogy az egyik, vagy a narancs ital 1 evőkanál. gyümölcslé.
- Ebédet. saláta gőzzel lazac / főtt céklát sovány hús. Orange diéta azt jelenti, étkezés kis adagokban, amelynek tömege nem haladhatja meg a 200 g fejezzük be a vacsorát kell narancs.
- Vacsora. 150 g főtt filé, borjú-vagy marhahús zöldséggel (brokkoli, gomba, sárgarépa és a zöldbab). Igyál annyit kell 1 evőkanál. joghurtot és ne felejtsük el, hogy enni egy narancs.
Egg-narancs diéta
A bemutatott eljárás a fogyás értjük a listán a fő termékek tojás, amely előnyös a fogyás. Ezek tartalmazzák fontos anyag a normális működését a szervezetben. Tojás fehérjéket tartalmaznak, így nincs gond, hogy a szervezet lebontja az izomszövetet az energia. Fontos megjegyezni, hogy a tojás könnyen emészthető a szervezetben. Diéta tojást és a narancs tervezett 5 napig, és ez idő alatt akkor elveszíti akár 3-4 kg-ot.
Kefir-narancs diéta
Egy másik lehetőség hatékony módszer a fogyás, amely utóbbi öt nap és ebben az időszakban, akkor megszabadulni négy kilogramm. Miért narancs súlyvesztés elősegítésében, a korábban említett, szükséges, hogy megtudja a javára kefir. Ez erjesztett tejital segít kiüríteni a bomlástermékek javítja az emésztőrendszer és az anyagcsere. Kefir gazdag fehérje és a kalcium, amely alapvető az eljárás számára a fogyás.
Ez a fehérje diéta narancs jár ötszörös étkezés. A nap folyamán meg kell inni egy liter joghurt és enni három narancsot. A reggeli, a vacsora és snackek, és ugyanez áll 1 evőkanál. joghurt és a darab narancs, de az ebéd meg kell enni egy szelet főtt sovány halfilé vagy egy ital kefir. Nem korlátozza az ivás módban csak joghurt, így vizet inni, és a zöld tea cukor nélkül.
Eredmények narancs diéta
Figyelembe véve az ellátások citrusfélék, az egyik nem kell meglepődni az a tény, hogy az étrend alapján azok használatát, hatékonynak tartják. A válaszok sokfélék, és arra enged következtetni, hogy az eredmény közvetlenül függ a teljesítmény az eredeti súlyát, és minél magasabb, annál jelentősebb lesz a veszteség. Evés narancs fogyni három napig, akkor lehet, hogy dobja körülbelül 1-3 kg. Befolyásolja az eredményeket, és egy listát a termékek, amelyek szerepelnek az étrendben, és annál szigorúbb a menü, annál lesz képes, hogy dobja le a kiló.