női orvos
Az okok a szédülés
Mi van, ha elájulok?
Ha a szédülés, gyengeség, fülzúgás ajánlott vagy feküdjön le a lábad emelt, és lehajtott fejjel, akár állva vagy ülve a lehető legalacsonyabb alacsonyabb a fejét, hogy a vér áramlását az agyba.
Ha eszméletvesztés kell határozni az áldozat hátán, fejét és felemelte a lábát. Kell kigombolni a gallér, lazítsa meg a biztonsági öv légzés megkönnyítése érdekében. Bent, akkor megnyílik egy ablak, hogy a friss levegő. Ajánlott továbbá, hogy megszórjuk a víz, vagy az arcon törölje arc törölköző hideg vízzel átitatott lélegezni gőzök ammónia, ecet, kölnit.
Visszatérése után a tudat, hogy az egyik nyugtatás; Valerian valokordin, korvalola. Ha egy éhes ájulás vagy ájulás a kisebb nyomás ajánlott inni erős, édes teát, hogy feküdjön egy kényelmes környezetben.
Megelőzése szédülés terhesség alatt
Megelőzésére irányuló szédülés és ájulás kizárni helyzeteket provokál megsértése agyi keringés. Javasoljuk, hogy kerülje az olyan helyeket a nagy összejövetelek az emberek, gyakran szellőztesse a szobát, melyek biztosítják, hogy a friss levegő.
Próbáld ki, hogy sok pihenés, séta a friss levegőn. Nagyon hasznos mérsékelt testmozgás, különösen szakosodott csoport ülésein a terhes nők fitness központ vagy az iskolák a terhes nők számára. A rendszeres testedzés fordul átlagos intenzitás edzés szív-és érrendszer, a vérerek, és több megfelelő választ adni a változó környezeti feltételek fenntartása a normális véráramlást bármilyen helyzetben.
A hosszú távú tartózkodásra kényelmetlen testhelyzetben, javasoljuk, rendszeresen fog hajlani izmok: stand up, nyúlik, sétálni, meg néhány egyszerű légzőgyakorlatok - lélegezzük emelje fel a kezét az oldalán fel, szakaszon, kilégzés tegye a kezét le, pihenjen.
Nem ajánlott gyorsan ki az ágyból. Meg kell először ül le, üljön le egy kicsit, és csak ezután lassan felállni. A terhesség második felében nem ajánlott sokáig feküdt a hátán. Egy éles emelkedő ebben az esetben is jelentősen csökkentheti a vérnyomást és az ájulás fordulhat elő.
gyakori kis adagokat ajánlatos fenntartani a normális vércukorszint a terhes nő, mivel nagy szünetek a táplálékfelvétel is vezethet, hogy csökken a vércukorszint.
Az alapja az étrend legyen összetett szénhidrátok (gabonafélék, kenyér és tészta, teljes kiőrlésű, zöldségek és gyümölcsök). A szénhidrátok a készítményben az ilyen élelmiszerek csak lassan bomlanak le, amely a folyamatos ellátás vér mérsékelt mennyiségű glükóz. Ennek eredményeként a test kap elegendő energiát, és az inzulin hormon szint nem emelkedett jelentősen. A azonosítása vérszegénység beadást igényel tartalmazó gyógyszereket vas. Megakadályozása érdekében a hemoglobinszint csökkenésében ajánlott felvenni a diéta élelmiszerek gazdag vasban: marhahús, hajdina, köles, alma, máj, sárgabarack, bab, zöldségek. Amellett, hogy a vas, hogy növelje a hemoglobin igényel elegendő mennyiségű fehérje, vitamin „C”, és a folsav. Ezért a diétát kell jelen lennie a zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, hús (marha kívánatos). Vehetsz tea csipkebogyó, mazsola vagy szárított sárgabarack: szárított gyümölcsök és a csipkebogyó feküdt egy termosz, öntsünk forró vizet, és átjárja 1-2 órán át (vagy egy éjszakán át). Vegye infúzió 1 / 2-1 pohár naponta 3-szor. Különösen hasznos ital frissen facsart almalé, hús, étel, mert ahol a vas felszívódását jelentősen javul. (Iron szereplő almalé és a marhahús, amelyek különböző vegyértéke. A legjobb kombinációját vasionok felszívódik a bélből a vérbe.) Szignifikáns csökkenést hemoglobinszint orvos előírhat vaskészítmények a tablettákban.
Hajók esetében nagyon hasznos víztisztító - a kontraszt zuhany vagy fürdő a láb. A minimális vízhőmérsékletet - 18-20 ° C-on maximális vízhőmérséklet 37-38iS váltakozva hőkezeléssel és a hideg vonatok érfal és úgy válik egyre rezisztens különböző hatások.
Jelenlétében terhességi mérgezés hasznos reggel, anélkül, hogy az ágyból, egyen egy kis sós sós kekszek, sütemények, igyon egy kis joghurtot, és mozdulatlanul feküdni 10-15 percig, majd lassan emelkedik. Amikor az érzések hányinger, gyengeség, szédülés tud szopni egy citrom szelet vagy egy ital vizet facsart citromlevet.