Légy egészséges
Felnőttek és gyerekek tudják, hogy a legfontosabb ünnep Oroszországban - egy új év. A fő karácsonyi esemény - egy ünnepi étkezés. Azaz, a zenélő óra és az elnök beszéde is nagyon fontos, de eszébe jut valami, akkor nem. Ne feledje: „is, majd leült az új évet.” Az asztalnál.
A probléma az, hogy még egy fél órás szünetet az alkoholfogyasztás, hogy nehéz, mert mindenki elkezd sikoltozni, „Az első és második ...” De tényleg megpróbálja.
Még a éhínség idején, a háziasszony megpróbálta eltüntetni az ünnepi asztalra gazdagabb. Úgy véljük, hogy az asztalon kell a leginkább ízletes ételeket és finomságokat azon az éjszakán. Még szegényebb családok próbál vásárolni egy új év szimbolikus attribútumok luxus - kaviár és pezsgő.
Élelmiszer az elme
A hagyomány az evés egy kitöltési az ünnepi lakoma nagyon mély gyökerei a szertartást. A múltban azt hitték, hogy ha tölteni nyaralását luxus és a megelégedettség, majd folytassa az életed lesz gazdag és boldog. A rengeteg étel az asztalon volt egyfajta trükkök, amelyekkel ez lehetséges-e egy jól-lét a jövőben. Még ma is, a megőrzött maradványai ezek a hiedelmek, élénk példa a mondás: „Mivel az új év találkozik, így költeni rá.”
Azonban ez nem titok, hogy az evészavar és a túlzott alkoholfogyasztás egészségre gyakorolt jótékony nem hozza. Kiderült egy paradoxon: a hagyomány előírja, hogy enni és inni szívből, megtörve az asztaltól a finom ételek, és a test ellenzi túlevés. Mit kell tenni?
Először meg kell, hogy értékelje az erejüket. Gondolj mennyit lehet enni anélkül, hogy kárt egészségre. Tudja meg, milyen étel lesz a nyaralás asztalra, és becsülje meg, melyiket szeretné próbálni, hogy biztos, de lehet hanyagolni. És próbáld - nem jelenti azt, hogy felhalmozódnak a lemez tele. Ha ez az étel a kedvenc, akkor jobb, hogy egy kicsit, majd tegyen egy kiegészítést. Az ötlet, hogy kéne venni egy kicsit, míg az összes többi nem kapta fel, akkor jobb, ha elhajt. A végén a kapzsiság - ez fordítva. Van Szilveszter, de nem bajor játék „Merry hasak.”
Nem ajánlott, hogy egy gyors indítás. Te nem a „McDonald” futott a munkába, ideje egy alapos étkezés foglalkozik. Már a kezdet kezdetén jobb, hogy megpróbálja egy kicsit minden étel, és válassza ki a legfinomabb, és tedd a lemezt tovább. Ésszerű határokon belül. És nem eszik fel erejével a befejező ételek, hogy az edényeket. Sokkal jobb, hogy elrejtse egy tányér maradványokat a hűtőben. Amikor felébredsz holnap egyfajta fény éhezés, akkor nagyon szívesen, hogy valami finom van még hátra.
Végül, kívánatos, hogy előre kínálat pirulák, javítja az emésztést. A legnépszerűbb - „Festal” és „Mezim”. Meg kell venni, ha úgy érzi, hogy a túlevés már megtörtént. Azonban nem szabad feltételezni, hogy ezek a tabletták csodaszer. Ez jobb a kezdetektől gyakorolni mértékkel, mint kezelni kell.
Inni vagy nem inni?
Tovább állandó attribútuma a nyaralás asztalra - alkohol. Itt mértéktelenség szembe sokkal nagyobb problémákat. Evés után, akkor gyomorfájás. De ha perepet ... ébredni reggel fejét egy saláta - nem a legrosszabb megoldás. Miért van szükség a szilveszteri?
Az első szabály. Nem szükséges, hogy zavarja az alkoholtartalmú italok
Célszerű ünnepe előtt el, hogy meghatározza, hogy pontosan mit fog inni. Hangolt a bor - inni csak bort. Kedves Vodka - nagy, nem bor, csak inni. Egyértelmű, hogy szükség van, hogy kivételt pezsgőt. Mi ilyen a hagyomány. De ne feledd, pezsgő (valamint az alacsony alkoholtartalmú koktélok bankokban) - egy nagyon alattomos italt. Ahogy a mondás tartja, „a dolog mágikus buborék.” alkohol gyorsabb széndioxiddal kerül a vérbe, így a mérgezés gyorsan bekövetkezik. Ezért jobb, ha a pezsgőt inni legalább. Elég, ha fél pohár alatt zenélő óra. Majd folytassa az alkoholos italok, amelyek úgy döntöttek, a maguk számára.
A második szabály. Szükség van egy snack
Sokan azt hiszik, hogy csak akkor kell egy snack után alkoholtartalmú italok fogyasztása. Mondjuk, ittam egy pohár vodkát, evett uborkát, amely nem annyira undorító volt, és a rend. A pezsgős üvegek ostor nélkül ételek. Ez egy veszélyes tévhit. Ha inni éhgyomorra, az alkohol gyorsabban felszívódik a véráramba. Ennek eredményeként, akkor gyorsan berúgni, és elveszíti az emberi testet. De elkezd inni egy gyomor tele rossz. Mi be egy titkos mágikus formula „jobb” a mérgezés. Szükség van az elején egy ünnep inni egy adag alkohol (egy pohár vodkát, fél pohár bor), majd fél óra, hogy ne igyon alkoholt, de könnyen fogyasztható. Lejártával, akkor inni már megszokott, amikor azt mondják, a következő pirítóst. Azonban, minden alkalommal egy kis snack. A probléma az, hogy még egy fél órás szünetet az alkoholfogyasztás, hogy nehéz, mert mindenki elkezd sikoltozni, „Az első és második ...” De tényleg megpróbálja.
Kétharmados szabályt. A legfontosabb dolog. tudják az intézkedés
Mindenki tudja, hogy kis adagokban, az alkohol növelheti a hangulat. Pszichológiai korlátok megszüntetését, az emberek egyre több szórakoztató és nyugodt, ami igen nagy népszerűségnek örvend a nyaralás alatt. De meg kell ismernünk, hogy a több alkohol nem feltétlenül jelent több móka. Miután néhány pohár kocsi fordul át a sütőtök, és szellemes és bájos Hamupipőke - egy-két pohárral kócos asszony, aki leng egyik oldalról a másikra, és többször elkent elmondja ugyanazt unfunny anekdota. Ennek elkerülése érdekében, hogy jobb, hogy értékelje az erejüket, és kitalálni, hogy mennyi alkoholt inni minden gond nélkül saját maguk és mások. Tegyük fel, hogy ez az öt pohár bort. Ezután ennek megfelelően tervezi az étkezést. Próbálja inni nem több, mint egy italt óránként. És ha úgy érzi, hogy van a kis mell, gyorsan átválthat gyümölcslevek és gyümölcsitalok. Ne igyon egy erő, hogy támogassa a cég.
Mint látható, a szabályok racionális viselkedés a banketten asztalnál egyszerű és triviális. Ez csak a többség az orosz lakosság minden alkalommal, amikor hallgatni őket, bólint, majd elmegy a saját. Próbálja ki a következő szilveszteri megfigyelni legalább néhány ezeket a szabályokat. És akkor talán ez a nyaralás kapsz egy kicsit kevesebb a probléma, mint máskor. Boldog Új Évet! Egészségére!