Hogyan növeli a terheket a képzés, fitness
életkor probléma
Meg kell dolgozni kétféle emberek: a termesztés és az öregedés. Bár ma sok tizenéves eszik olyan rossz, hogy egyes felnőttek jobban nőjenek.
Az Intézet Testnevelési és Sport tanítják képzés gyermekek és fiatalok terén a sport. Fiatal edző munka gyermekekkel és feladata, hogy terhelés a fejlődő szervezetben.
90 százaléka a kliensek - felnőttek. Ezek bezárt a növekedési zóna és a természeténél fogva ellenáll az izomtömeg növekedésével. Ezen túlmenően, a magas foglalkoztatási a munkahelyen és érett pesszimizmus, amelyek akadályozzák a motivációt.
Azonban a felnőttek, akik hozzám még nem tette, amit tennie kellett volna ifjúkorában - nem érte el a felső határt az izom növekedést.
Válasz felnőtt szervek a terhelés rosszabb tizenévesek, de ha van egy különbség a tett és a lehetőségeket, az edzés terhelés is, és növelni kell.
hormonszintek
Találkoztam a különböző emberek egyenlőtlen jellegét. Teljes ételek és a jó éjszakai alvás - az alapja a terhelésnövelés képzésben. De ez a kérdés a fegyelem.
Nature saját korlátozásokat a terhelés növeli a sebességet.
Egy ember, egy szőrös mellkas és a mély gyorsan növelik a terhelést, mint az emberek, fehér bőrrel szőrtelen és nagy Tenri.
Bővebben: szikla nyomja meg a jobbra - az alapvető tipp a jó eredményeket
szakmai gyakorlat
Az átlagos növekedési üteme a terhelés a képzés hosszától függ a képzés - szintű fejlemények.
Csak azt tudom mondani azoknak az embereknek, akik nem legalább 75 közelít egy héten intenzitású legalább 80% -ban minden ötödik megközelítés.
Az első két hónapjában a terhelés növekedése, amelynek mértéke 10 százalék hetente kiválasztott gyakorlatokat. Ezután töltse a növekedés üteme lelassul, és csökken tíz százalék évente.
Három évvel később, felnőttként nehéz felvenni a terhet korlátozásokat szabnak a munka és a család.
Nem mindenki tudja elérni azt a terhelést Fort Hannibal King, mert a gyár sportoló élt munkanélkülire évek óta.
terhelés növekedése mennyezeti probléma
Nagyon kevesen tudják, hogy a növekedés a mennyezet, és többet akarnak, mint azok.
A hiányzó terhelés az izmok és az egész izomrendszer ülő munka vezet az ízületi megbetegedések. Gyakran jönnek hozzám, hogy az izomépítés vannak felnőttek, akik most kezdenek, hogy az érzés a térd négy levegő guggolás a padon.
Másrészt, a túlterhelés vezet ugyanazt a hatást. Hannibal Fort király megszerezte edzések arthritis.
Nem lehet futtatni a szervezet mozgásszegény életet arra a szintre, fogyatékosság, hanem növeli a terheket a képzést keresni ugyanazt a fogyatékosság, én nem ajánlom.
Bővebben: Minden, amit a hatékony képzés
döntési probléma
Sokan döntést hoz, hogy megterhelné a képzés egészségi állapotát. Melegedett a test és a hangos zene gyakran zavarják érett és megalapozott döntést hozhasson arról, hogy adjunk a terhelés szükséges.
Határozat elfogadásáról szóló terhelés képzés a legjobb maradt, hogy egy kívülálló. Sokkal jobb, hogy a férfi elég intelligens, és értékelik a kísérletek nem szemszögéből sport harcosok, de tekintve a fáradtság jeleit az előírt tankönyv élettan gyakorlat.
Az ügyfelek és a résztvevők az online fitness club tudom megváltoztatni a terhelést hetente egyszer, ha alapos okkal. Minden héten veszünk egy három döntések „csökken”, „tartani”, „add”