Hogyan lehetne javítani a látást otthon ezen a héten - Mosaic - Hírek - Umma 42

Bármilyen korrekciója egészségügyi kezdődik nagyon egyszerű lépésben. Javított látás nem kivétel: még egy hétig, akkor kap az első kézzelfogható eredménye, és kezdjük látni a szigeten. Milyen varázslat van szükség a helyes látás nélkül szedés előtt lézerek és szikék? Nem elég, sárgarépa vajjal és a karotin tablettát. De ez elég a legprimitívebb gyakorlatokat. Nem, nem oldja meg a „mínusz öt” a „egység” hét napig. De az a tény, hogy látni fogja a jobb egy hét - egy tény. Javítja a látást otthon nem csak lehetséges, de igen egyszerű: több mint tízezer ember részesült a gyakorlatokat, és a legtöbbjük levette a szemüvegét, örökre.

Hogyan lehet javítani a látás: gyakorolni minden nap. Pár mielőtt megkezdi gyakorolni. Csak egy hétig! Reális célokat. Most, miközben nem is kell olvasni a cikket, akkor lépni az ötlet egy teljesen kiegyenesedik a látást. Ma meg kell ütemezni kezdete gyakorlat holnap, és azokat pontosan hét napig. Egy héttel később, amikor nem látja az eredményeket, akkor lehet beszélni meg hosszú távú és nagyszabású problémákat. Készülj fel, hogy lehet túl könnyű, és ez nagyon nehéz. Easy -, mert a gyakorlat valóban nagyon egyszerű. Nehéz -, mert a legtöbb trükkös ebben a rendszerben - azt hinni, hogy „lehetetlen” az igazi. Nem placebo hatás - tiszta gyakorlat. Akár hiszel ezeket a gyakorlatokat, akár nem, ha hűségesen végre a feladatot, akkor kap egy lenyűgöző eredmény egy héten belül.

Javítja a látást otthon: az öt gyakorlat

E nélkül a gyakorlatot, akkor nem léphet a többit. Mester a „csillog” - és a többi sokkal könnyebb lesz. A fő héj - türelem. Tedd a gyakorlat, amire szükség van a nap folyamán az utcán (mint opció: Akkor nézz ki az ablakon). Válasszon egy jel vagy poszter a kontrasztot nagy szöveget. Térni a szöveget a távolság, amelynél már nem szabad különbséget tenni a felirat. Ennek így kell lennie implicit hogy el tudja olvasni, csak egy rövid ideig villog. Villogni kezd. Miután minden Blink próbálja olvasni a szöveget. Blink, ahányszor csak jól érzik magukat (általában - másodpercenként). Az időtartam a gyakorlatokat próbálja berendezés magukat, a legnagyobb egy nap - egy óra. A második gyakorlat lehet mozgatni, ha az időszak a „bepillantást” (látható betűk tisztán) növeljük két vagy három másodpercen belül, akkor nem kell villogni gyakran olvasni a feliratot.

Hozzá az első elemet (szöveg) a második, amelyet mindössze előtt az orrod. Ez lehet emelni a kezét, hogy szemmagasságban, vagy bármilyen más fizikai rögzített tárgy. Az első tárgy is lehet cserélni: minél közelebb a horizonton lesz, annál hatékonyabb a gyakorlat lesz. Egymás után, a gyakorisága körülbelül másodpercenként egyszer, akik az első elemet egy másik, villogó és gyönyörködtető „pislákoló”. A feladat -, hogy elérje azt a pontot, ahol meg lehet összpontosítani a két helyszín és egyidejűleg villogni csak egyszer minden három vagy négy másodpercig (ezalatt háromszor vagy négyszer váltani a hangsúly a nézet).

Gyakorlat kell végezni minden olyan helyzetben, amikor van a fáradt szemet, függetlenül attól, hogy volt-e kellemetlenséget más edzés vagy bármilyen más tevékenységet. Csukd be a szemed. Szorosan takarja el a szemét a kezével, hogy a keze át a fény a lehető legkevesebbet. Nyisd ki a szemed és nézz be a sötétségbe, próbálja megszakítani a vizuális képeket, hogy kezdenek villogni a szeme előtt. Végezze el minden testmozgás, amíg úgy érzi, hogy a szemek egyre kényelmesebb.

Gyakorlat - továbbfejlesztett változata „pillantások”. Középpontban a vonalon, elérve az érzést, vizuális észlelés, a szöveg, indítsa el a „rock” nézd, mozgó pillantást a sorban jobbról balra, és nem villog. Ha a fókusz homályos, újra villogni, a hangsúly, és továbbra is ringató. gyakorlására lehetőség - „kínai bálvány”. Mindegy ez: megragadja a pillanatot akut látás, szemét az objektum, és elkezd a fejét rázva egyik oldalról a másikra, és a szeme mozgatása nélkül.

A legjobb, hogy gyakorolja használja a nap, hanem azért, mert annak hiánya a fit és szétszórt napfény, és elektromos lámpa izzó.

Torna hogy javítsa a látást

Vision feltétlenül meg kell védeni, különösen akkor, ha elég sok időt, hogy vegyenek részt a vizsgálatban, vagy munka a számítógépen. Megszabadulni a fáradt szemet, és megvédi őket az erős hullám, akkor az egyszerű torna.

Miután dolgozott egy órán át, meg kell rendezni magadnak egy kis szünetet, és némi gyakorlatot a szemet.

Kell kezdeni a bemelegítés: gyors villogás néhány másodpercig, majd erősen zazhmurte szemét, és néhány másodperc után, majd nyissa meg őket újra. Ezt követően, csak zárja őket, és így fog ülni 15 másodpercig, és nem lesz teljesen nyugodt.

Lehunyta a szemét egy kicsit, nem egy körkörös mozdulatokkal 10-szer mindkét oldalon. Anélkül, hogy kinyitotta a szemét, fektetni a párna és a mutatóujj, kicsit rámenős, masszázs őket könnyű körkörös mozdulatokkal - először jobbra, majd szemben. Utat 10 ismétlést.

Nyissa ki a szemét. Ezt követően, hogy a mozgás különböző irányokba tanulók - az egyik, hol a másik, felváltva őket. Ez a gyakorlat elvégezhető ülő helyzetben elején mozgó látványa a szemét, hogy a jobb alsó sarokban, majd lassan fordította felső sarok felé. Ezután próbálja irányítani a tekintetét néhány, a felső sarkok és sima mozgást lefordítani irányban átlósan a jobb alsó sarokban a szemközti szélét. Mindegyik gyakorlatokat kell ismételni öt vagy hat alkalommal.

Az alábbi gyakorlatok nagyon fontosak, mert segít helyreállítani a vizuális képességek után abban a pillanatban, amikor a szemét már megszokták, hogy nyomon alanyok csak közel hozzád (könyvek, számítógépek, és így tovább).

Ide minden ablakot. Mozgás a kilátás a legtávolabbi pont, hogy áll az Ön rendelkezésére a horizonton, és akkor legalább némileg eltérő. Megáll a szemét rajta. Nézze meg ezen a ponton egy percig, ugyanakkor megpróbál nem is villog, vagy élvezte a szeméből.

Helyezze a mutatóujját az egyik kezével a szemét, hogy ő körülbelül harminc centiméter távolságban tőlük. Anélkül, hogy a szemét nézd meg öt másodpercig. Dip ujját, és mozgassa a tekintete a távolba, zár szemét a legtávolabbi pont, majd ismét perevidite azt az ujját. Ez a gyakorlat meg kell ismételni háromszor vagy négyszer.

Vegyünk egy közönséges ceruza (toll), vagy használja a saját mutatóujjával. Hozd a lehető legközelebb az orra hegye és megáll egy pillantást rá. Anélkül, hogy a szeme lassan indul, hogy a távolság az ujját abba az irányba, egyenesen, majd állítsa vissza az eredeti helyére. Végezze ezt a gyakorlatot 5-6 alkalommal.

részvény # 62220; Share 0 # 62217; Tweet 0 Share 0 Share 0 ok A @ mail.ru 0