Hogyan lehet eltávolítani a szervezetből a vizet, hogy lefogy a legjobb módja
Hello mindenkinek. Elfogadom, hogy kellemetlen, ha jön a tükörbe, és látni egy duzzadt arc. Vagy amikor a kedvenc cipőt hirtelen kicsi, és növekszik a tömött, mint az ujjak.
Az ok az ilyen bajt kicsi lehet a felesleges folyadékot a szervezetben. Duzzanat is jelzik, hogy a szervezet, hogy valami nem kedvükre való, és meg kellene gondolni a változó életmód. Kedves olvasók, ma azt fogja mondani, hogyan kell eltávolítani a szervezetből a vizet, hogy lefogy.
Okai folyadék felhalmozódása
Lányok, jól, elismerem, van ugyanaz mi a szokás minden reggel beszélni súlyokkal. És nem tudom, mi van, de én néha az elektronikus eszköz vannak különbségek: ez azt mutatja, hogy nem tsiferki azoknak, akik szeretnék látni.
Különösen rossz néven, ha véletlenül lenyeli az este egy pár darab süteményt, és betöltöm azt inkább teát. Őszintén szólva, ez csak egy véletlen egybeesés. Reggel időben -, és átveheti az kilogramm kettő. Nos, nem Zhirkov van az, hogy gyorsan nőtt. Valószínűleg számít felhalmozódása a felesleges folyadékot a szövetekben. Ez így van! Mi okozhatja még a tragédia, és most meg fogjuk érteni.
- Minden képviselője a valós szex néha úgy érzi, hogy a szervezet a felesleges vizet. Ez történik minden hónapban a menstruáció előtt. Ha az ok csak az, hogy akkor nem kell félni: egy hét van - és minden normális
- Mi túl sokat isznak lefekvés előtt. Elég logikus, nem tanácsos vizet inni éjjel. Ez ahhoz vezet, hogy a felesleges terhelést a vesére, ezért kevesebbet dolgoznak aktívan. Tehát ne lepődj meg, ha reggel fogja találni, hogy az arcod duzzadt. Személy szerint én próbálok nem inni a vizet már 3-4 órával lefekvés előtt, így a vese volt az idő a feldolgozásra
- Gyenge anyagcsere miatt rossz étkezési szokások és a mozgásszegény életmód. Ismeretes, hogy a szénhidrátok képesek megtartani a víz, ami szintén vezet ödéma
- Paradox módon, a kiszáradás is okoz vízvisszatartást. Mindenki tudja, hogy a nap meg kell inni legalább két liter folyadékot. Akkor nem hiszem, teát, kávét és egyéb italokat. A számla csak tiszta víz. Tehát, ha a kereslet a folyadékot nem pótolják, a szervezet elkezdi, hogy készítsen saját olajtartalékok. Általában, tea és kávé tartják vizelethajtó italokra is, amelyek kizárták a test nedvesség
- Az étrend sok só. Testünk szándékosan visszatartja a vizet és a sót nem annyira ő ártott. Ez egyfajta védekező mechanizmus
- És persze, az oka ennek a jelenségnek lehet más betegség. Például, szívelégtelenségben vagy májbetegségben szenved. Duzzanat fordul elő, és a hormonális változások
Ez tele van, mi?
A következmények felhalmozódása a felesleges folyadékot a szervezetben gyakran látható még szabad szemmel: volumenének növelése, a test, az arc duzzadt, úgy tűnik „táskák” a szem, duzzadt kezek és lábak. Az ilyen személy gyakran nagyon fájdalmas, és úgy érzi, rossz.
A szervezet válasza ebben az esetben lehet egy rosszabbodását különféle krónikus betegségek.
Enni jobb - nem félnek a felesleges folyadékot a szervezetben
A helyesen megválasztott étrend segít, hogy ne csak a problémák elkerülése érdekében a folyadék-visszatartás a szervezetben, hanem javítja az általános állapota a test. Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges vizet a bőr alatti zsír, az első dolog, amire szükség van, hogy normalizálják a diéta. És általában meg kell gondolni a változó életmód.
Ma én vagyok a személyes táplálkozási, és megmondja, hogy mit eszik és mit elfelejteni az ételt.
Milyen termékeket eltávolítjuk a lemezek?
- Forró és fűszeres ételek, gyors ételek, kávé és az alkohol. Ezek a termékek is okozhat nonweak szomjúság. Ennek eredményeként - a test felhalmozódik a felesleges folyadékot. Ezért, hogy a szám a kávé csésze naponta, vagy akár pedig a zöld tea. Mellesleg, a koffein benne legalább
- Tisztítószerek, amelyek rejtve nátrium. Ez mindenféle sajtok, kolbászok, füstölt és konzerv élelmiszerek
- Minimálisra csökkentése mennyiségének olajok és zsírok
- Azt mondjuk, hogy „nem” cukor és egyéb édességek
Mi az élelmiszer segít, hogy a víz?
- Termékek, amelyek nagy segítséget, hogy megbirkózzanak a duzzanat, kiderül, elég sokat. Ez cékla, káposzta, különösen jó egy ilyen helyzetben, alma és a cukkini
- Spárga és más élelmiszerek rostokban gazdag. Azt is úgy tervezték, hogy megtisztítsák a testet mindenféle toxinok
- Emlékezetes szárított gyümölcsök: aszalt szilva, mazsola, aszalt sárgabarack
- Természetes vízhajtók. Gyenge vízhajtó hatása van áfonya és vörösáfonya
- Termékek, amelyekben sok kálium: dinnye, banán, narancs, sárgabarack + kása: zabpehely és a rizs. Természetesen a víz nélkül só és a cukor
- Minden, ami sokkal kumarin. Ez az anyag szabályozza a folyadék szintje a szövetekben. Ezért az étrend-kiegészítő petrezselyem, zeller, fahéj
- Birch nedv. Ő egyértelműen javítja a veseműködést. És ha ezek a szervek aktívan dolgoznak, akkor -kal, és a felesleges folyadékot a szervezetből tűnik sokkal gyorsabb
- Görögdinnye, uborka - a legjobb terméket, hogy megszabaduljon a víz nem pontosan talál
Inni vagy nem inni?
Gyakran előfordul, hogy sokan azok közül, akik számára problémát jelentett a folyadék-visszatartás a szervezetben, hogy egy nagy hibát. Ők csak megáll az ivóvíz vagy a lehető legnagyobb mértékben korlátozni annak mennyiségét.
Azt lehet mondani, rögtön, hogy én is, hogy rosszabb, és a következmények súlyosak lehetnek.
Víz korlátozások zavart okozhat a szervezet
Emlékszel, azt tisztán tartani vizet inni. A napi folyadékbevitel 1,5-2 liter. Célszerű, hogy ne igyon után 19:00, hogy ismét ne terheljék a vesére. Még egyszer: csak a tiszta víz helyett a tea, kávé, gyümölcslevek és egyéb folyadékok.
Milyen egyéb eszközök segíthetnek minket?
- Nem kell tagadni magát az öröm, hogy megy egy fürdőház vagy a szaunában. Különösen, hogy nagyon hasznos, ha kell folyadékot eltávolítani a szervezetből. A fürdő metabolizmus javul. Intenzív izzadás tisztítja a test: arc mindenféle toxikus anyagok. Ezen túlmenően, a vese kevésbé terhelés miatt megszabadulni a víz zajlik a bőrön keresztül.
Ne csak fanatikusan minden nap fut a fürdő. Elég, ha hetente egyszer van, hogy felmelegedjen, és a felesleges folyadékot is elment.
- Hatékony eszköz leküzdésére ez a probléma fitness. Mivel ez a helyzet, szaunával, míg a sport kiizzadására felesleges nedvességet. Nem kell, hogy menjen az edzőterembe minden nap. Ez lehet 20-25 perc és a munka otthon, vagy nem egyszerű elemi gyakorlatokat reggel. Ha ez az idő nem létezik, akkor legalább a lehető legnagyobb mértékben menjen gyalog.
Elleni küzdelemben „visszatartott” folyékony mindenképpen jók, még népszerű. Itt például, gyógyteák és infúziót. Olvassa el őket jó értékelés sokat mondani a hatékonysága az ilyen módszereket. Itt van egy pár retseptik:
- Az infúziót a nyírfalevél. 2 evőkanál szárított levelek öntsünk forró vizet (1 csésze), és ragaszkodnak körülbelül 30 perc, szűrjük, és adjunk hozzá elég egy csepp szóda. Drink 1 teáskanál Naponta 3-szor
- Tea alapján áfonya és csipkebogyó. Szárított bogyók ilyen növények főzött, mint a tea és ital fél pohár legfeljebb naponta háromszor
- édeskömény nincs gyenge vizelethajtó hatása: 1 evőkanál meg kell öntsünk forró vizet (1 stankan) és betölt egy fél órát. Szűrjük le és inni 1 evőkanál naponta háromszor
Amíg néhány módját, hogy hogyan kell használni a gyógynövények fogyás, meg fogja találni a cikkben a fogyás gyógynövények. És még több információt a harcot a felesleges folyadékot a szervezetben keresi a cikk a duzzanatot.
Drugs, amelyek kizárták a test víz
Azt kell mondanom, hogy a gyógyszerek nem szabad visszaélni. Ajánlásokat tesz elfogadása Az ilyen gyógyszerek csak az orvos. Rendelkeznek vízhajtó gyógyszereket, mint a „Diursan” „furoszemid”, „Diuver” és „Toramesid”. Azonban, képesek arra, hogy flush ki kálium szövetet, magnézium és kalcium. Ez tele van egyensúlytalanság és anyagcsere-rendellenességek.
