Hogyan kap egy l-karnitin helyes alkalmazása L-karnitin
Mi az L-karnitin?
L-karnitin - aka levokarnitin - természetes vegyület, amely kapcsolódik az aminosavak száma. Ez a vitamin-szerű anyag felelős a lipid anyagcsere és energia lezajló folyamatok a szervezetben. Évtizedeken, folyékony L-karnitin ampullák és az L-karnitin tabletták használják a gyógyászatban a korrekció a metabolikus folyamatok és az érelmeszesedés megelőzésére. Ezért nyugodtan mondhatjuk, hogy az L-karnitin - biztonságos, és ami a legfontosabb - egy hatékony zsírégető.
L-karnitin: alkalmazás és annak jellemzői
Az adagolási rend levokarnitin nagymértékben függ az alakja a megjelenése, az egyedi jellemzői a szervezet. És persze, a dózist. Ezért az L-karnitin folyadék króm, valamint L-karnitin szirup, hozott egy kicsit más rendszer, mint az L-karnitin kapszulák.
Ami a általános ajánlásokat, a szakértők tanácsot figyelembe acetil-L-karnitin szerint 1000-3000 mg naponta. Ez az adagolás, az orvosok szerint, optimális, és teljes mértékben ellensúlyozni a napi veszteség levocarnitin izomszövetben. Fogadja étrendkiegészítő kell naponta 1-2 alkalommal a / hígítva a hatóanyag vízzel vagy gyümölcslével. Minden tételt tartalmaznia kell legalább 1000 mg El karnitin.
L-karnitin: hogyan kell egy étrend-kiegészítő?
Az optimális idő, hogy fogyasztani vitamin koktélt - étkezések között. Szakértők nem javasoljuk, hogy az L-karnitin éhgyomorra. Mivel vitamin BT - jelentése egy aminosav. És minden aminosav befolyásolja a bélflóra.
Edzésnapokon, L-karnitin kell inni 15-30 perccel a kezdés előtt az osztályok. Ez a rendszer kedvez a felszívódását táplálék-kiegészítő. De a legfontosabb dolog -, hogy mozgósítsa a belső tartalékok.
Mint minden zsírégető, L-karnitin „működik” csak aerob edzés. Futás, torna, Pilates, gyakorlatok az edzőteremben - mindez növeli annak hatékonyságát. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy kézzelfogható eredményeket, figyeljen képzési és táplálkozási program. Így részt szabályozási tulajdonságok L-karnitin 100% -kal.