Zárak lábak - Saját cikkek - Kiadó - egészséges életmód
Jelenleg öt fajta zár lábán megsértése borjú megsértése ahilovogo ín, könyökkaros, láb egység, hip karját. Tekintsük minden csoport a fájdalmas fogadások érdekében.
Strangulated Achilles-ín
Ez fájdalmas tartsa a lábát a leggyakoribb. Gyakran használják a sportolók versenyben. Abból a tényből, hogy az Achilles (Achilles) ín nyomják a csont, van egy erős fájdalom. Az Achilles-ín ez olyan terület, amely nagyon érzékeny a fájdalomra, vannak gyenge pontjai.
Fényképek harci technikák talpra
Mivel az orr általában az ellenség lába szögben 90 fok körül a sípcsont, ha húzzák ellenséges zoknit is, így közelíteni az Achilles-ín a csont, mint növeli a valószínűségét a fájdalmas hold. És ha az ellenség tette, hogy egy zokni a jobb lábát, ami támad, hogy magukat, és így nyúlik az izmokat és inakat, ahogyan mi teszi az ellenfél, hogy megvédje a régió fokozott fájdalomérzés.
Így a radiális csont rendkívül közel áll a sarka láb, amely támadások fájdalmas vétel itt, és ez könnyebb végrehajtani, hiszen ezen a területen kevésbé védett ín izmokat.
Ütközéses Achilles-ín elfog ellenség lába a hóna alatt:
A lényeg: az ellenség esik vissza a földre, a támadó lecsapott a lába, a hátán feküdt lábát a lábát a támadás. Miután elsajátította az ellenség jobb lábát a hóna alatt, próbálja meg, hogy a sugárirányú csont a bal keze alatt az ellenfél Achilles-ín. Ragadja meg a kezét a vár, így a jobb keze alatt a bal. Átölelve lábak mindkét oldalán a megtámadott ellenség kezébe, a csípője stisnete lábát az ellenfél, amely rögzíti.
Részletek: pritisnite bal válla a tested megállítani az ellenfél, aki megragadta, hogy megakadályozza egy valószínűleg fordulópont a láb az ellenség. Ahhoz, hogy felvételt nyerjen a vár szabhat kapcsolódó karok előre mellkasán. Végrehajtása során a fájdalmas hold lépés bal hátsó váll vissza. Próbáld használt keresztbe gyalog megtámadta a lábát, hogy szigorúan a mellkas közepén az ellenség, megakadályozva, hogy szomjaznak leülni és megközelítések az ellenfél.
Tipikus hibák: rossz elfog ellenség lába (távol a sarok). Meglehetősen gyenge tapadás az ellenség lába alatt a karját. Meglehetősen gyenge tapadás ellenfele lábát rugdosták.
Ez a vételi hasonló a armbar benyújtását lépni lábát. Ebben a módszerben az ellenfél lába van hajlítva elleni természetes kanyarban.
Amikor egy könyökemelő, a kritikus pont az, hogy az alkalmazás a padló reakció. Ha tévesen markolat, ez nagyon nehéz kiegyenesíteni erős láb a térd.
A lényeg: az ellenfél esik a jobb oldalon. A támadó átveszi a jobb láb között az ellenfél lábát, keresztbe a lábát, a csípő és megszorítja a megtámadott lábát az ellenfél. Fogjuk meg a jobb oldali láb lábszár partnereket, akik lefoglalták. A térd hajlik a lábát a partnere. Tolja a medence előre, a könyökök, térdek behajlítva lábak vissza, és lassan végre egy fájdalmas hold.
Részletek: Azt is megragadják az ellenség lábát két kézzel. Csatlakoztassa a munkát a hát izmait, barlangászat derék, ami erősíteni fogja a mozgást. Ha a kísérlet, hogy a vétel vissza a partnere.
Az eredendő hiba: érvénytelen elfog ellenség lába, így a lefoglalás a lábak, hogy egy nagyon alacsony vagy nagyon magas; Az első változat nehéz kiegyenesíteni a lábát miatt egy kis kar, a második - a benyújtási lépés nem fog működni. Lazán rögzítéséről az ellenség lába, úgy, hogy az ellenfél viszont a lefoglalt lábát, és további végrehajtása fájdalmas felvételi tilos lesz törvény.
Megsértése ikraizomba
A legismertebb módja, hogy végre egy fájdalmas visszatartás elfog az ellenfél lábát a hóna alatt, és az összecsukható felett. Ha lenyomjuk lábikra izom a csont csapdába lábfájás. Egy példa az megsértésének ikraizomba.
A lényeg: az ellenfél esik a hátán. Előre házigazdája a lábát. továbbítja a lábak között az ellenfél lábát elfogták, miközben behajlítva a térd. Ezután mozgassa a sugárirányú csont a jobb keze alatt a térd hajlított lábak csapdába. Most próbálja átlépni a lábam és a csípő az ellenség a térde hajlítsa be a lábait, ugyanakkor rögzíti a támadott lábát. Segítség a bal kezét szorongatva radiális csont izmok ellenfél lábát a csont.
Részletek: üljön a támadták láb van szüksége a lehető legközelebb az emelkedés. Minél közelebb van a térd, a könnyebb nyomja meg a sugárirányú csont a láb izmait az ellenség. Próbálja meg kézzel, tenyérrel párhuzamosan a csont, ahol a megközelítés radiális csont alatt poplitealis hasadékban megtámadta láb. Abban az időben, ha van egy határidő radiális csont viszont 90 fok, és ugyanabban az időben elveszi a támadó karját karjait a háta mögött. Teljesítése vétel egyúttal a kézmosó, hogy az intézkedések a megközelítések az ellenség, míg a hajlító, amennyire csak lehetséges támadó térdét.
Tipikus hibák: a rossz rögzítés (flexiós tér alatti). Amikor nyomni az alkar lábikra izom helyett a sugár. Végrehajtása fájdalmas felvételi teljesen behajlított ellenfél lábát térdben, hogy az ellenség, félnek vozniknuvshey fájdalom, ideje, hogy kiegyenesedik a támadott láb a térd és oberechsya fájdalmas tartani.
Ez az egyik legrosszabb a teljesítménye vétel, mint a láb izmait is nagyon erős, és a merevlemez ütemben partner. Kiterjesztését követően a támadott láb fájdalom jelentkezik a comb ellene természetes kanyarban. Fogadások comb kar teljesítménye nem sokat.
Íme egy példa.
A lényeg: az ellenfél négykézláb. Előre, hogy a jobb oldalon. Meg kell mozgatni a jobb lábát között az ellenfél lábát belülről, és hogy ő névadó csípő. Ezután fogja meg mindkét kezével a bal lábát az ellenfél csípő. Meg kell felelni szaltó hátra húzása közben a partner számára. Bízza két karját és lábát, fekve jobb oldalon. Tedd megereszkedik a derék és a láb a versenyző, elterjedt a lehető legszélesebb körben.
Részletek: termelő kétkezes fogantyú ellenfél bal lábát, próbálja meg, hogy a lehető legközelebb a térd, hogy az alkalmazás az erő nagyobb lesz. Segítő magát bal láb, hogy megerősítse a recepción, amivel azt a jobb oldalon. Végzése során fájdalmas vétel, próbálja meg, hogy a támadó térd láb a lehető legközelebb a mellkas az ellenség.
Az eredendő hiba: támadás, tekintet nélkül az erők a láb izmait, így a támadó lábát csapdába közel a csípő (de nem a térd), és az ellenség leküzdése a markolat mozog. Ha a visszahúzás lábak oldalra, nem síkjában a csípő, hogy az ellenség foglyul kiegyenesíti a lábat, a csípő és a vétel nem kapunk.
Amikor az ellenfél lába körül forog a tengelye, fájdalom jelentkezik, amely áthalad a comb. Ha bekapcsolja az ellenfél lábát sarok oldalán fordul forgatást.
Kiviteli alakok fogadó használata.
1. lehetőség: az ellenség a hátán fekszik. A támadó a jobb az ellenség. Meg kell birtokba venni a sípcsont a jobb láb rivális poplitealis hasadékban bal lábbal. Ezután próbálja meghajlítani az ellenfél térde. Döntse meg a bal láb támadó az ellenség lábát vissza, ugyanakkor tegye a jobb lábát a földön maradt ellenfél, és engedje el a jobb csípő lefelé, a bal - emelje fel.
2. lehetőség ellenfél esik a gyomorban. A támadó áll a bal oldalon az ellenség arcát láb. Mester a földön maradt, a bal láb térdhajlati kanyarban a jobb lábát, hajlító ugyanakkor az ellenség láb a térd. Ezután nyomja meg a bal oldalon a derék ellenfél a földre. Döntse meg a jobb lábát a támadott ellenség lába vissza, ugyanakkor mozog a bal láb alatt a comb, az azonos nevű ellenséges lábak és emelje fel a combján.
Részletek: Az egyik lábát, hogy foglyul kell hajlítani a térdét, így az ellenfél nem lesz képes kiegyenesíteni a lábát. Ugyanakkor az intézkedés a lábát, és fokozza a nyomást a váll le, nyomja az ellenfél a földre. Teljesítése benyújtásának mozgatás, forgatás csípő oldalán a hajlított lábbal.
Tipikus hibák: alacsony rögzítéséről rivális szervezet, hogy az ellenség képes lesz felborulása az oldalán, és a Dodge a fájdalmas hold. Ha hajlítás végezzük megtámadta lábak nagyobb szögben, általában 90 fokos vagy annál kevesebb. Vagy támadó a test alacsony.