Tök saláta - tíz legjobb receptek
Napos, világos, színes, tök - a királynő minden rusztikus kertben. Ez a vidéki háziasszony tudja, hogy ez a növény hasznos minden értelemben, és főzni vele egy csomó finom ételeket. De a városban, sajnos, a sütőtök nem sok népszerűség. Természetesen mindannyian tudjuk, a sütőtök zabkása, ami elrontotta nagyanyáink és anyáink, van még egy pár szerény ételeket, ahol Orange jelen van szépség. Ezért készít tök egység nők nem veszik észre, hogy egy ilyen egyszerű étel, mint egy saláta tök sok fajta, minden családtag elégedett lesz ételeket szolgálnak fel az asztalnál.
Ha úgy gondolja, hogy saláta receptek sütőtök egyhangú és hétköznapi, akkor mélyen téved. Ma eloszlatni a kételyeket, és kapsz tíz különböző recepteket, amelyek biztos, hogy elfoglalják helyüket a vacsoraasztalnál. De először egy kis térnek el a témát, és úgy elkészítésének folyamatát a sütőtök a főzéshez saláták.
Tök felhasználás előtt
Saláta lehet nyers, sült vagy főtt sütőtök. Receptek tartalmazó sült tök jók a fogyás hölgyek, akkor segít a kényelmes „túlélni” diéta. Süssük a sütőben, előre vágjuk apró szeletekre. Forraljuk a sütőtök szüksége 10-15 perc, nem több, mert a gyümölcshús legyen elég sűrű. Főzés előtt a terméket kockákra vágott.
Mielőtt az előállítási eljárások, a sütőtök kell kezelni. Távolítsuk el a magokat és a szálak. Ha megy, hogy sütni egy tök héja jobb, ha hagyjuk, akkor tiszta, csak a főzés előtt salátát. Napraforgómag legjobban eltávolítani egy közönséges kanál. Mellesleg, tökmag is fel lehet használni a főzés, valamint diót és napraforgómag.
Receptek nyers sütőtök
Tök saláta hozzáadásával méz és alma
Saláta dióval és almával
- 300 gramm nyers sütőtök,
- 200 gramm alma,
- leve és reszelt héja, 1 citrom
- 1 evőkanál méz, ennek hiányában használhat cukrot,
- 50 gramm héjas diót.
Az alma és a sütőtök dörzsölje egy durva reszelő. Flavor a fél citrom levét, és reszelt héja, édesíti mézzel vagy cukorral, add dió, reszelt is. Minden jó mix, akkor hozza az asztalhoz! Ezek saláta receptek tök jók az egyszerűség és az olcsóság. Ezek mindenki számára elérhető.
Saláta sütőtökkel és paradicsommal
- 300 gramm nyers sütőtök,
- 300 gramm érett, sűrű paradicsom,
- kis fej vöröshagyma,
- egy csomó zöld saláta,
- só és szegfűbors ízlés,
- kanál mustár,
- 50 gramm bármely növényi olaj.
Három tök reszelő, jobb nagy. Paradicsom vágjuk apró, vékony szeletekre, hagyma - gyűrű. Mindez mix, só, bors. Saláta is csak törni a kezét apróra, hozzáadjuk a többi hozzávalókat. Előállítására egy salátát a tök, és adjunk hozzá a paradicsom készült növényi olaj és mustár.
Receptek főtt sütőtök
Saláta főtt sütőtök és uborka
- 200 gramm enyhén uborka,
- 300 gramm főtt sütőtök,
- 1 fej hagyma,
- 50 gramm növényi olaj,
- 30 gramm ecetet 9 százalék,
- só, bors,
- egy csokor petrezselyem.
Sütőtök, kockákra vágott, forraljuk tíz percig. Uborka is vágjuk kockákra, és keverjük össze főtt sütőtök. Hagyma finomra morzsolódik, hozzá a saláta, bors, só, kikészített növényi olaj. Meghintjük petrezselyemmel. Saláta tök és az uborka tökéletesen kiegészíti minden étel!
Saláta fokhagymás sütőtök
- Fél kiló főtt sütőtök,
- 6 gerezd fokhagyma,
- 30 gramm ecetet,
- 30 gramm szójaszósz,
- 50 gramm növényi olaj,
- borssal, ha szükséges.
Tök tisztít, vágjuk szeletekre, és cseppet egy fazék forró vízbe. Főzzük körülbelül hét percig kis lángon. Hűtött sütőtök lehűtjük, kockákra vágott, és keverjük össze a fokhagymát, apróra vágott korábban. Kikészített szójaszósz és ecet, ha szükséges, akkor adjunk hozzá borsot. A növényi olajat melegítjük, és öntjük saláta, szolgált az asztalnál.
Receptek saláta sült sütőtök
Sült tök zöldség
- 100 g fehér káposzta,
- 300 gramm sült tök,
- 100 gramm burgonya,
- 200 gramm paradicsom,
- Egy hagyma,
- egy csokor petrezselyem,
- növényi olaj, só és a kömény.
Saláta tök sült zöldségekkel főzött nagyon egyszerűen, de valamint más recepteket. Kezdeni sütni a sütőtök a sütőben tizenöt percig, nem több. Cook burgonyát héjában, hűvös és tisztított, szeletekre vágva. Káposzta finoman shinkuem, prisalivaem és folyamatosan alacsony lángon öt percig, így ő párolt saját levét, adjunk hozzá köménymagot, ízlés szerint. Paradicsom és hagyma vágjuk a kényelmes Önnek.
Hasonló receptek magukban szóló nyílt egy edénybe rétegesen. Első felében a sütőtök, majd káposzta, burgonya, hagyma, paradicsom. Tedd a többi tetején a sütőtök. Mind a rétegek enyhén prisalivaem és meghintjük olajjal. Díszítsd a saláta zöldségek és tök petrezselyem.
Saláta a sütőtök és a tofu
- 400 gramm sütőtök,
- 200 gramm szójabab túró,
- fél kanál őrölt fekete bors,
- 2 teáskanál köménymag, elősütött,
- kanál ecetet és a koriander.
Tök sütni és az, hogy krumplipürét. Túrós óvatosan forralt fűszerekkel és ecettel, keverjük össze a hozzávalókat, és díszítse a növényzet.
Sült tök fekete olajbogyó
- 50 gramm fekete olajbogyó, kimagozott,
- 300 gramm sütőtök,
- 3 evőkanál oregano levelek, zúzott jól,
- pác olajbogyó,
- olívaolaj,
- fekete bors ízlés szerint.
Vágott tök meghintjük olívaolaj, meghintjük borssal, és süssük a sütőben körülbelül egy óra. Miután a sütőtök lehűlt, terítsük egy edénybe, adjuk hozzá az olajbogyót, vágjuk szeletekre, és oregánó. Minden óvatosan keverjük, és öntsük a pác.
Mint látható, saláta receptek sütőtök nagyon változatos, minden íze és színe. Igen, és azokat igen egyszerűen elkészíthetők, így minden nap, hogy kényeztesse a szeretteik új ételt. Saláta sütőtökkel - ez nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos, főleg köretként a húsételeket.
Táplálkozási ajánljuk a sütőtök és a recepteket vele, hogy azoknak, akik szeretnének fogyni. Így könnyen helyettesíti a szokásos tészta és burgonya saláta tök olyan, hogy tetszett a hozzávalókat. És a tömeg nem kell toborozni, és az éhség alá az útszélen, hanem azért, mert olyan fontos azok számára, akik fogyni szeretnének.