Termékek, hogy segítsen a székrekedés, székrekedés
Termékek, hogy segítsen a székrekedés
Diéta székrekedés kulcsszerepet játszik a komplex rendszer a betegség kezelésére. Ez egy kiegyensúlyozott és teljes napi étrendet, nem epizodikus vagy rendszeres fogyasztása hashajtó gyógyszerek segít kiküszöbölni az oka a székrekedés és helyreállítani a normális bélműködést.
Vannak bizonyos ételek segít a székrekedés, amely alapját képezi az étrendi asztalra.
Alapelvei táplálkozás székrekedés
- megfelelő táplálkozás az első helyen azt jelenti, a megfelelő módot. Ott kell lennie napi 5-6 alkalommal, kis részletekben, rágás étel alaposan;
- nem tud enni suhomyatku - ez csak súlyosbítja a problémát;
- fontos, hogy ne erőszakkal elnyomja a vágyat, hogy üríteni merült fel, amikor a megnövekedett nyomás a vastagbélben;
- hogy megbirkózzon a székrekedés kell inni sok folyadékot, legalább 2-2,5 litert naponta;
- termékek székrekedés ellen kell ösztönözni bélműködést mérsékelten, de nem intenzíven.
Mit esznek a székrekedés
- Sütőipari termékek és kenyeret búzaliszt korpát. Előnyben kell részesíteni a termékek 10-14 órás késéssel, mert emésztett gyorsabb és mozoghat a beleket. Ehet zabpehely és galetnoe cookie-kat.
- Fermentált átöblítjük. A jótékony hatással van az emésztésre, és gyógyítja a bélflóra, hogy enyhítik a széklet tömegét. Használhatja joghurt, joghurt, kefir, erjesztett sült tej. Legyen óvatos - teljes tej, sajt, túró.
- Hal és hús. Korlátozni kell az állati eredetű élelmiszerek és hozzá a diéta emészthető fajta hús: nyúl, pulyka, csirke. Fish kell csak alacsony zsírtartalmú fajták, főtt vagy párolt.
- Erőleves és levesek. Ajánlott növényi húslevest és alacsony zsírtartalmú csirke levest.
- Gabona. Sokkal jobb, hogy teljesen megszünteti vagy szigorúan korlátozzák a bevitel, és inkább a hajdina és a zabpehely.
- A gyümölcsök és zöldségek. Rostokban gazdag, ami elősegíti az ürülék a szokásos következetesség, sárgabarack és szilva, citrusfélék, szilva, káposzta, sárgarépa, cékla. Kiváló segítség székrekedés almát, akkor lehet enni nyers vagy sült formában.
ivóvíz rendszer
A folyadékot kell bejuttatni a szervezetbe megfelelő mennyiségű, és az erős tea, kávé, alkohol, szénsavas víz lehetővé kell tenni, hogy kizárják vagy inni infúziók / kivonatok alapján a szilva és a csípő, valamint a természetes gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget.
Nagyon hasznos a krónikus székrekedés ez egy pálya (2 hét) az ásványi víz gáz nélkül.
terápiás étrend
Diéta 3. számú javallt székrekedés a különböző eredetű társított hibákat diéta. Ez fiziológiailag teljes, könnyű, és nagy mennyiségben tartalmaz rostot és nyersrost. Közös jellemzők:
- kíméletes, jól megemésztett étel a szervezetben;
- stimulálása a motoros funkció a bélben;
- minimális irritáció a bélfal és felfúvódás;
- elegendő folyadékbevitel;
- meleg ételt egy törtrészét megszerzése;
- kivéve a fűszerek és a durva élelmiszerek;
- túlsúlya növényi termékek gazdag élelmi rost.
Bővebben:
Székrekedés kezelésére az idősek