Tériszony - félelem a saját félelme

Tériszony - félelem a saját félelme

Tériszony (félelem a nyílt terek) - olyan állapot, amelyben egy személy elkerüli néhány egészen hétköznapi tevékenységek és települések, beleértve azokat, mielőtt a probléma hozta öröm. Ez forgalomkiküszöbölést válaszul kidolgozott ún pánikrohamok.

Pánikroham - támadást indokolatlan félelem merül fel, mint általában, egy nyilvános helyen és a kíséretében szívdobogás, légszomj és egyéb kellemetlen tüneteket.

Mivel pánikroham negatív és ijesztő esemény, az emberek megpróbálják minden eszközzel minden áron, hogy elkerüljék annak újbóli előfordulását a jövőben. Sajnos, ez a személy megpróbálja elkerülni a pánik hozzájárulnak a további fejlesztése a tériszony.

Egy tipikus példa, amikor egy személy elkerüli több látszólag ártalmatlan helyzetekben, mint például az autóvezetés, látogatás a nagy áruházak, színházak és más nyilvános helyeken. Még egy jelentéktelen epizód is súlyos sokk, mert az emberek, akik szenvednek a tériszony, erős a kínos, frusztráció és egyfajta vészjósló mellett a képtelenség, hogy vegyenek részt olyan tevékenységben, amely a korábban hozott örömet.

Az eredeti kifejezés jelentését „agorafóbia” szó a görög, ahol szó szerint azt jelenti: „félelem a piacon.” Ma az a kérdés értelmezhető tágabban, mint a félelem, az egyik vagy másik helyen - most ez a hely, a félelem, vagy bármi más, ami szerint az emberi vélemény, vezet a pánikroham. És az a tény, hogy ez egy speciális szót ennek a jelenségnek az ókori görögök, azt mondja, hogy a probléma nem új keletű.

Tériszony akkor, ha valaki pánikbetegségben beleesik a csapdába, a hitben, hogy ő is, olyasmi, mint egy „biztonsági övezet”, amelyen belül a „védett” a pusztításai a pánikroham, és hogy ki van téve a nagy veszélyben van. Ez vezet egy személyt a félrevezető következtetést, hogy ha ez korlátozza tevékenységét bizonyos területeken, és fog néhány védőhatást, akkor ő képes lenne megakadályozni a további támadásokat.

Előfordul, hogy a „biztonsági övezet” - fogalma tisztán földrajzi, utalva csak a távolság otthonról, és ha igen, a személy tapasztalatok szorongás, amikor úgy tűnik neki, hogy ő „túl messze otthonról.” De általában vannak más tényezők. Egyikük, a fő tényező az, hogy a személy szenved tériszony volna kerülni minden olyan helyzetet, ahonnan nem tud olyan gyorsan, csendesen, ahogy szeretné, abban az esetben a pánikroham. Ebből a szempontból sok ártalmatlan helyzetekben csapdát: a hosszú sorokat áruházak, közlekedési dugók, a metró vonat, irodai találkozók, látogatások a fodrász, interjúk foglalkoztatás, szülői értekezletek és hasonlók.

Az emberek gyakran úgy vélik, hogy a tériszony egy menedék, de ez tényleg csak a súlyos esetekben. Általában ez a betegség elkerülésére sokféle tevékenység, de ez még mindig részt a munka, iskola, bár nagy nehézségek árán. Azonban az emberek agorafóbia válhat bezvylazno homebody ha szűkül a „biztonsági zóna”, hozza meg a korlátokat a saját otthonukban.
Elkerüljük azt a problémát támogatás

A vágy, hogy korlátozzák tevékenységüket, vagy mozgassa remélve, hogy elkerüljék a pánikrohamok ritkán vezet semmi jóra. Elkerülheti a pánikroham a legtöbb esetben, de a szorongás sohasem hagy el, mert akkor mindig aggódik a „legközelebb”. Minél többet gyakoroljuk elkerülése, a nyugtalan lesz, majd jön a felismerés, hogy az élet már csak nagyon korlátozott, és tele szorongással és a szégyen. Ez tériszony.

Az út van kikövezve agorafóbia defenzív viselkedés

Pánik a hajtóereje a tériszony. De volt egy pánik - nem más, mint egy megtévesztő trükk. Pánik teszi, hogy kezelje a pánikroham, mint valami veszélyes és kényszerítette, hogy megvédjék magukat ellene.

Ha pánikrohamok valóban veszélyes, az ellenük való védekezés hasznos lenne. De mivel a pánikrohamok csak utánozzák valami veszélyes, nem veszélyes.

Amikor az emberek esnek a csalit pánikroham, megpróbáltak keményen, hogy megvédjék magukat, ami nem veszélyes, és ennek eredményeként váltak idővel hajlamosabbak a félelem.

Képzeld az érzéseimet, ha meg vannak győződve, hogy szükség van védelemre a bűnözői szindikátus (ami nem igazán van, hogy semmi köze), vett volna fel egy testőr kíséri könyörtelenül. Eleinte, akkor lett megnyugtatta jelenlétében testőrök körül. De ha a boltban egy pillanatra szem elől tévesztette a testőr, akkor valószínűleg úgy érzi, több félelem, mint valaha. És azt lett foglalva az ötlet, hogy mi történne, ha a testőre beteg, vagy úgy dönt, hogy időbe telik le. Idővel, akkor sokkal magabiztosabb, és kevésbé függ, mert kellett támaszkodnia testőrök. Nem lesz egy esélyt, hogy észre, hogy ha lenne tökéletes rend nélkül a testőre.

Védő viselkedés - a farkas báránybőrbe bújt

Védő viselkedés - egy sor olyan intézkedést, hogy az emberek ösztönösen folyamodott annak érdekében, hogy „megvédje” a pánikroham.

Védő intézkedések táplálják az illúziót, hogy megvéd a veszélytől, de a valóságban támogatja a félelem. Ők „farkasok báránybőrbe bújt”: úgy tűnik, hogy segít, de valójában ők - a maszkos része a problémának.

Ez a probléma nem fog menni, amíg van olyan erős félelem pánikrohamok is tévesen hivatkoznak rájuk, mint valami veszélyes, és támaszkodnak védelmi intézkedések, hogy megpróbálja elkerülni a pánikroham. Annak érdekében, hogy a gyógyulás útján kezdődik a tanulás, hogyan kell kezelni a pánikrohamok.

Tény, agorafóbia jól reagál a kezelésre. Azonban sokan úgy vélik, hogy ez nagyon nehéz nyerni. Általában ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy úgy vélik, hogy megszabaduljon a probléma először megszabadulni a félelmek, majd meg kell újra be egy olyan helyzetben, ahol el kell kerülni.

Gyakran az emberek, akik félnek előfordulási pánikrohamok (például a repülőgépen), viszont a terapeuta abban a reményben, hogy ez lesz az első tanítani őket, hogy ne féljenek, és utána képesek lesznek, hogy teljesen fájdalommentes, hogy bekerüljön a gépet. Hasonló problémák kezelhetők, és a terapeuta általában segít egy ilyen személy, hogy menjen vissza a légi közlekedés, hanem tanulni leküzdeni a félelmet, hogy lesz ez a kabinban. Először is, a betegnek meg kell tanulni a gyakorlatban hogyan lehet megbirkózni a félelmét, és ez azt jelenti, hogy meg kell gyakorolni a legfélelmetesebb helyzetekben. Ez ezekben a helyzetekben, akkor képes lesz arra, hogy fejlesszék bizalmat képességüket arra, hogy magát a kezében, majd megszabadulni a félelem.

Kezelése agorafóbia alapuló módszerek a kognitív viselkedésterápia segít leküzdeni az agorafóbia a két legfontosabb lépések. Először is, meg fogja tanulni, hogyan kell helyesen válaszolni a pánikroham, annak érdekében, hogy nyugodt a támadás helyett romlik. Másodszor, amint mozog a fejlesztés ezek a képességek, akkor gyakorold őket egyre nehezebb körülmények között, amíg otvoyuete egész „terület”, amely egy időben adta át a pánik. Ez a típusú kezelés, gyakran nevezik „expozíció terápia”, felismeri leghatékonyabb pánikrohamok kezelésére és tériszony.