Tanácsok szülőknek szülőknek dhow
Tanácsok szülőknek: Fizikai kultúra a család
Fizikai kultúra a család. Tanácsok szülőknek az óvodai
Mikor kell csinálni?
A fő alkalmazási ideje szülők gyermekek közötti korosztály 2-6 év. De 6 év után ne álljon képzés a családban, bár ebben a korban vannak más lehetőségek a fizikai fejlődését a gyermek - a kulturális és oktatási intézmények, sportegyesületek, ahol a gyermek már irányítása alatt a szakember.
Hogyan kell csinálni?
Az a képesség, hogy tartalmazza a rutin közös gyakorlatok a szülő a gyermek, ott szinte mindig. Azt javasoljuk, apukák ezt a fontos tanulság, hogy átvegye. Meg kell adni, hogy a gyermek minden nap legalább egy pár percig. Próbálja meghatározni az optimális napszak osztályok a családban ideig, majd ragaszkodni hozzá. Először is, meg kell tartani azt az elvet szisztematikus gyermek fokozatosan megszokja a gyakorlatokat, így lettek a napi szükséglet számára.
A foglalkoztatás időtartama a szülők a gyermek más és más, ez függ a gyermek korától, a jelenléte a szabad idő.
Reggel osztályok megvan az az előnye, hogy miután alvás „warm up” a test izmait, javítja a vérkeringést a szövetekben. Töltés közben az egyszerű és ismerős gyakorlatokat. Az időtartam reggel osztályok nem több, mint 10 perc alatt.
Gyakorlat vacsora előtt - a leggyakoribb formája a közös tevékenységek, a szülők, mint a szabály, otthon és legalább egyikük kapcsolódni tud a gyerek. Ebben az időszakban az ideje a gyakorlatokat, hogy alkotnak helyes testtartás.
Időtartam ülések gyermekek 2-3 év - 10-15 perc; 4 év 20 perc; 5-6 év 25-30 percig. C 7 év 45 percig.
Vacsora után, hogy a gyermekekkel nem javasolt gyakorlat: intenzív motoros aktivitás evés után káros (Ez vonatkozik a nap bármely szakában), továbbá edzés után, a gyerekek nehéz aludni.
Meg kell használni minden lehetőséget, hogy mozog a gyerek, a friss levegőn.
Hogyan érdekli a gyermeket a fizikai aktivitás?
Egészséges baba nem kényszeríthető arra, hogy vegyenek részt a fizikai aktivitás - szüksége van a mozgás és készségesen végre egyre több feladatot. Mindenesetre a gyermek nem kényszeríthető arra, hogy végezzen egy bizonyos mozgás, vagy pedig a hobbi egy unalmas leckét. Finom, ha ösztönzik a gyermeket a dicséret, meglepődött azon, amit ő erős, mozgékony, erős, mint ő tudott. Felkelti érdeklődését a gyermek osztályok is segít bizonyítani tudását előtt más családtagok vagy társai. Így fokozatosan a gyermek fejlődik önbizalmat és a vágy, hogy több testmozgást, hogy új, bonyolultabb mozgásokat. Senior óvodás de dicséret, bátorítás számukra szolgálhat meggyőző magyarázatot, hogy miért szükséges, hogy vegyenek részt a testmozgás: hogy ő nem olyan, mint a medve, hogy nem desztillált a többi gyerek, ezért hamar megtanult úszni, így ő volt a jobb szép testtartás és lágy járni, és így tovább.
Friends with gyakorlat,
Örömmel várjuk!
Mi nem kap kezelést a gyógyszer -
Mi egészséges egész évben!