Pszichológiai törekvés a tanulók a 9. és 11. évfolyamon
Irányelvek a pszichológiai quest hallgatók körében fokozat 9. és 11.
Cél: Formation pozitív életcélok és a fejlesztés a tanulók motivációját elérni őket. Megelőzés öngyilkos viselkedés. Motiváció az oktatási tevékenység.
célkitűzések:
1.Propaganda életigenlő alapelveket;
2.Povyshenie önbecsülés, a bizalom és az önismeret, a Self;
3. Képzési fogadások eltávolítása érzelmi stressz, az önszabályozás, önkorrekció érzelmi viselkedést.
berendezés:
Adatrögzítő lapok (6 parancsok száma CC);
Útvonal lapok (6 parancsok száma CC);
Színes jelvények (a résztvevők száma a quest);
Műanyag pohár (a résztvevők száma a quest);
sajtó;
Színes matricák (a résztvevők száma 75h75mm quest);
Markerek (2 készlet);
Whatman (csapatok számát);
Particionálás ellenőrző állomások (CS).
quest szerkezete:
Regisztráció. Osztódásra csapatok. A kibocsátás jelvények és az útvonal lapokat.
Building. Köszöntő.
Quest.
Building. Összefoglalva az eredményeket.
Hello, kedves hallgatók!
Szeretettel várjuk Önt és felkéri, hogy belevetette magát a játék - a pszichológiai küldetést. Ez segít megbirkózni néhány helyzet az életben, megtanít módszerek eltávolítása az érzelmi stressz, az önszabályozás, valamint a megnövekedett önbecsülés, a bizalom és az önismeret a Self
Minden csapatnak regisztráció során kapott színes csapok, a forma csapat színe.
Mint minden játékban van szabályokat. Minden csapatnak van egy útvonal, vannak kijelölt ellenőrző állomás, amelyet meg kell adnia. Feltétel elhaladó benzinkutak -, hogy adja át az összes állomás a megállapított sorrendben az egyes útvonal. Eredményeit követően a sikeres „Következtetések” állomás van, hogy töltse ki az oszlopot.
Gyakorlat „Glass”
Célkitűzés: Érzelmi tudatosság viselkedésüket.
- Vegyünk egy eldobható pohár, és nem vele, mit tenne állapotban agresszió.
-Most vissza a poharat eredeti megjelenését.
-Kiderült? Nem.
vita:
-Tudjuk, elvégre az agresszív lépései visszaállítani?
Úgy történt, hogy miután az agressziót sajnálod a tevékenységére?
következtetés:
-Mindezek a dolgok, hogy van egy bizonyos értéket, és a legértékesebb kincs - az emberi lélek. Hogyan tudjuk helyreállítani nyom nélkül?
Semmi.
-Hogyan segíthet magát olyan helyzetben, amikor azt tapasztalja, a negatív érzelmek?
-Beszélni, beszélni, akik érti és szimpatizálnak
-Akkor verte a párna
-Squeeze nedves törülközőt (ez fog pihenni, mert általában amikor a negatív érzelmek a legtöbb energia halmozódik fel az izmok a váll, a felső rész a karok és az ujjak)
- Akkor táncolni zenét
-Hangosan énekelni a kedvenc dala
-Tegyen egy sétát a természetben.
Gyakorlat „Gazeta”
Cél. enyhíti az érzelmi és fizikai stressz.
-Megkínálhatom egy másik módja annak, hogy oldja a feszültséget - ez az elszakadás papír ... szükségességét gyűrődik a lehető legkevesebbet kell dobni a labdát, és egy doboz ...
-Oké, most hogy egy másik újság, és tépje apró darabokra ...
-Jól van, ossza meg benyomásait ...
- Milyen volt a hangulat? Van-e, hogy könnyebben?
Köszönjük a munkát és figyelmet ...
Sikeres mindig az a személy, aki bízik a képességeiben, ismeri az erősségeit és a minőség, az a személy, aki képes arra, hogy figyelemmel kíséri és szabályozza az érzelmi állapot. Sok sikert kívánok!
COP „My dicsőséges neve”
Gyakorlat „My dicsőséges neve”
Cél: Növelni az önbecsülés, a bizalom és az önismeret a Self
A születés és gondozása a többi világban, mindannyiunknak ugyanaz a - mind a Holdat - hold neve is. És, mint a holdfényben, hogy körülöleli minden rejtély. Rejtélyes, megmagyarázhatatlan erő a név. A szeretet, ismételje meg a nevét, a kedvenc, és sírni szeretett az ő neve. És imádkozott, és átkozta a kimondott nevét. És nincs élet határai nevet és nem intézkedéseket annak erejét. Erőkre a személy nevét, segít leküzdeni nehézségek és forrásának azonosítására az öröm, inspiráció, bölcsesség. Ezek az erők - a motor az emberi növekedést. De ugyanakkor lehet veszélyforrás, mert minden hang neve rejtett erőket, hogy a figyelem hiánya tönkreteheti a teremtő forrás. Elfogadásához azonban ezeknek az erőknek, figyelem lehetővé teszi, hogy egy különleges teljesítmény.
Egy kelet-Prince nevű Djumber. Annak érdekében, hogy megértsük a rejtett értelmét nevét, ő tükröződik értelmében az első hang - „D” -, és rájött, hogy magatartása az életben kedvességre merész és az adósság. Ez az, amit kapott:
I - Djumber, közepes és könnyű büszke nevét. Ez adott nekem születéskor adta a kedvesség, a vitalitás, az intelligencia, a bátorság, a gazdag természeti, egységet a természettel, az öröm. A nevem az én utam az élet, ez lehetővé teszi, hogy egy méltó életfeladatokat, Tanulj meg nyugodt és bölcs előtt betegségek és háborúk Védje erejét az új tettek és vállalkozások, növelje a napi lelki gazdagság Risk megfontoltan és nyugodtan! Valóban, én - a tulajdonos a fenséges nevét!
Próbáljuk felfedezni értelmében minden hang a nevünk. Mérlegeljük a rejtett értelmét a fenséges nevek. A kezdéshez nyissa meg a rejtélyt, az első hang a nevünk. Például, Michael és én jön a támogatás a bölcsesség és bátorság. Igor - Az őszinteség és az irónia.
Név - ez nem egy egyszerű betűk kombinációját. Ebben, minden hang az ő különleges hely, és alkot egy egészet, egy egyedülálló és értékes.
Gyakorlat "The Tree of Life"
Cél: annak életigenlő elveket.
A gyerekek kérték, hogy írjon a matrica, életigenlő kifejezéseket, és illessze be egy levél a „élet fája”.
COP „Nyugodt, ne ess pánikba!”
Gyakorlat „Nyugodt, ne ess pánikba!”
Célkitűzés: Tanulási készségek önuralom segítségével légzőgyakorlatok.
Fontos tartalék, hogy stabilizálják az érzelmi állapot javítása légzés. Furcsa, nem minden ember tudja, hogyan kell helyesen lélegezni. Nem az utolsó szerepet játszott az alkalmatlan légzés és a fáradtság. Fókuszálás, akkor veszi észre, hogy a levegőt az ember a különböző helyzetekben: a különböző légzési alvás, munka, mérges, fejjel, szomorú, vagy félek. Mint látható, légzési rendellenességek függ az egyén belső állapot. Ismerje meg, hogy befolyásolja a légzés, meg lehet vásárolni még egy módja az érzelmi önszabályozás.
Az a tudat, a légzőgyakorlatok tudatos irányítást a ritmus, sebesség, mélység légzés. Különböző ritmikus légzés közé levegőt változó hosszúságú és változó a belégzés és kilégzés. Azt találtuk, hogy belégzési fázis aktiválja a tevékenység a belső szervek, és a kilégzési fázis között gátolja.
lélegzet-szabályozás - egy hatékony eszköz a befolyásolása az izomtónust és az érzelmi központja az agy. Lassú és mély légzés (részvételével a hasizmok) csökkenti a ingerlékenység az idegi központok, elősegíti az izom relaxáció, azaz a pihenés. Gyakori (mell) légzés, éppen ellenkezőleg, biztosítja a magas szintű tevékenység a szervezet támogatja a mentális stressz.
Módszer 1. számú ül vagy áll, próbálja meg, ha lehet, az izmok ellazítására, a test és ráirányítja a figyelmet a levegőt. A gróf 1-2-3-4 hogy egy lassú, mély lélegzetet (a gyomor domborodik elő, és a mellkas mozdulatlan). A következő négy vezetett számlák tartsa vissza a lélegzetét, majd lassan lélegezz számlájára 1-2-3-4-5-6. ismét késlelteti, mielőtt a következő belégzés miatt 1-2-3-4. 3-5 percen belül a levegőt, akkor észreveheti, hogy a feltétel lett észrevehetően nyugodt és kiegyensúlyozott.
Módszer № 2. Képzeld el, hogy mielőtt az orra, a parttól 10-15 cm lóg pihe. Lélegezz csak az orron keresztül, és olyan simán, hogy a pelyhes nem megingott.
Eljárás száma 3. Mivel a helyzet irritáció, harag, elfelejtjük, hogy nem egy normális kilégzés.
- lélegezzen mélyeket;
- tartsa vissza a lélegzetét olyan sokáig;
- hogy néhány mély lélegzetet;
- ismét tartsa vissza a lélegzetét.
Módszer № 4. A légzés útján mindkét orrlyukba váltakozva.
Szorítsa össze a jobb orrlyuk. Lélegezz be a bal orrlyukon 4 számlákat. Szünet - tartsa vissza a lélegzetét 8 számlákat. Tartsa lenyomva a bal orrlyuk, kilégzés 4 beszámoló a jobb orrlyukon keresztül. Ugyanez a nyomon, kezdve a jobb orrlyuk levegőt. Végre több cikluson keresztül.
COP "KVN"
A játék „varázsszőnyeg”
Célkitűzés: dolgozzon kreatív gondolkodás, cselekvés bizonytalan helyzetben.
Szükségünk van egy „szőnyeg” erre a feladatra. Feladat -, hogy együtt mozog a szőnyeg egy másik helyen, mozgás nélkül, és anélkül, hogy bármihez túl.
A játék „Knot”
Célkitűzés: dolgozzon kreatív gondolkodás, cselekvés bizonytalan helyzetben.
Mindegyik csoport tartja a kötelet. A feladat - rögzíti a kötelet egy csomót. Elengedte a kezét nem tudja, akkor csak mozognak a kötelet. Ha valaki hagyja a kezét, a játék újraindul.
A játék „Caterpillar”
Cél. A formáció az interperszonális bizalom és csoportos együttműködés.
A játékosok egy láncot alkotnak (kiállni egymást) - „caterpillar”. Az első játékos - a „fej”, az utóbbi - a „farok”.
Kapcsoljuk be a zene és a hernyó mozogni kezd elöl, a fej mutatja a különböző tánc mozog (kéz, test, láb, fej), és a többi játékos megpróbálja megismételni ezeket a mozgásokat.
Amikor a „fej” elfárad, akkor forog a következő játékosnak, megpaskolja fejbe, és bemegy a hernyó farka.
Ez a játék folytatódik az új fogadó és az új mozgalmak, hogy mindaddig, amíg a zene.
A játék „Confusion”
Célkitűzés: fejleszteni képes dolgozni, mint egy csapat, és elfogadja, nem szabványos megoldásokat.
A résztvevők álljanak körbe, és nyújtsd a jobb kar felé a kör közepére. Egy jel a mester, minden résztvevőnek meg kell találni a „barátja kézfogás.” Ezután minden résztvevő húzza a bal karját, és azt is megállapította, a „barátja handshake” (fontos, hogy a „barátok” voltak más). A kihívás az, hogy kiszabadítsa, azaz ismét sorakoznak egy kört anélkül, hogy kihúzza a karját.
Teszt „A desyatochku”
Cél. képzés határozottságot, képes felelősséget vállalni.
A résztvevők arra ösztönzik, hogy számít hangosan tízig. A feltétel kiejteni a szám csak egy személy. Ha a csend tovább tart, mint 5 másodperc, a játék újraindul.
vita:
- Mi vezetett a résztvevők, akik mertek, hogy hívja a következő számot?
- Ebben az összefüggésben, a résztvevők közül néhányan voltak hajlandóak felelősséget vállalni, valamint aktív, míg mások már elfogadott egy passzív álláspontot?
következtetés:
Amikor az életben vannak olyan helyzetek, mint ezt a gyakorlatot, amelyben a felelősséget és a mozgó cselekvésre vezet a veszteség kockázatát, és ahol a felelősség nem veszi egy, veszteséggel. Ez olyan, mint a foci, ahol több játékos potenciálisan támadni a kaput, de senki sem, félt, hogy hiányzik, és ennek eredményeként a labda az ellenfelek számára.
A játék „A járművezető”
Cél. dolgozzon ki egyfajta bizalom felelőssége, hogy a partnere.
A résztvevők vannak osztva pár, egy gép, a másik vezető. A feladat a mozgó egyik helyről a másikra. „Machine” becsukja a szemét, „vezető” ellenőrzéseket.
Köszönjük a jó munkát. Gratulálok a sikeres áthaladását a küldetés.
Sok szerencsét!