Mogyoró terhesség
Minden felelős várandós anya akar minden erejével a baba nőtt és fejlődött az anyaméhben is. Ebben a tekintetben, gyakran vannak kérdések a használatát bármely más termék az egészségre a terhes nő. Szóval, mi szerepe van az étrendben a terhes mogyoró és hogy a diót használják a terhesség alatt?
A készítmény és a jótékony tulajdonságait mogyoró
Mogyoró - mindenki tudja, mogyoró, de termesztenek. Csak Mogyoró dió több zsírt tartalmaznak, mint a dió mogyoró. Ezek közé tartozik a 60% olajat kapunk, amely tartalmaz glicerideket. A mogyoró tartalmaz vitaminokat: E, A, B6. B1, B2, kálium, vas, kalcium, cink, magnézium és nátrium.
Kalória mogyoróolaj sokkal nagyobb fűtőértékű, és hogy megfeleljen a napi felnőtt követelmény kalóriát kell enni csak 400 gramm mogyoró szemek!
Tehát, ami hasznos mogyoró? E-vitamin, mint egy része a csavaranya - egy természetes antioxidáns. Ez megakadályozza a kialakulását rákkeltő anyagok, védi a szervezetet a szív- és érrendszeri betegségek. Kalcium mogyoróból áll erősíti a fogak és csontok. Erre azért van szükség az egészséges működéséhez, az idegrendszer és az izomrendszer. Cink serkenti a nemi hormonok, vas befolyásolja a hemoglobin mennyisége a vérben.
Egy kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz a mogyoró lehetővé teszi, hogy használja azt, és cukorbetegekben. Nagyon hasznos vérszegénység mogyoró. Amikor tüdőbetegségek együnk mogyorót vízzel, és reuma - mézzel.
Mogyoró segít megtisztítani a szervezetet, különösen a méreganyagok eltávolítását a májban. Javasoljuk, hogy használjon a visszerek. trofikus fekélyek és visszérgyulladás. Ez hatásos a prosztatarák kezelésére, a vesekövet.
Mogyoró tartalmaz rákellenes szer paclitaxel. Ezért alkalmazása, mint a rák megelőzésében.
Ezen túlmenően, az anyát segít hozzáadásával tej szoptatós anyák, megakadályozza a felfúvódás. Mogyoró jótékony hatással van az emésztőrendszerre és az agy.
Mennyire veszélyes mogyoró?
Annak ellenére, hogy a nagyszámú pozitív tulajdonságai dió, ha ezek a termékek és ellenjavallatok. Iszik nagy mennyiségű mogyoró lehet kezdeni fejfájás. fogyasztási norma mogyoró egy nap - 30-50 gramm.
Overeating mogyoró okoz nehéznek a gyomorban. Én nem ajánlom, és májbetegség. Harm mogyoró - ez a magas allergizáló. Alkalmazása ellenjavallt emberek túlsúlyosak. Ezért még egy nagy szeretettel ezt a terméket az ételt kell fogyasztani kis mennyiségben.
Tudok mogyoró terhesség
Mogyoró különösen hasznos a szoptató anyák számára, hogy ösztönözze a tejelválasztást. Ami a terhes nők, a mogyoró ők is részesülnek. Így nagy energia értéke lehetővé teszi, hogy a várandós anya, hogy szervezzen egy megfelelő és kiegyensúlyozott étrend alapja a magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Mivel a telítetlen zsírsavak forrása mogyoró elősegíti a kialakulását a magzat, az egészséges csontozat az idegrendszer.
Mogyoró tartalmazza az összetételében vitamin B felelős fenntartására és fejlesztésére az izomszövet és a szívet is. Ezért mogyoró - jó forrásai a vitaminok és ásványi anyagok alatt gyermekvállalás. Az egyetlen kikötés az, hogy ezek a dió nem visszaélni, mert a magas kalória tartalma. Női súlyfelesleggel, akkor jobb, a második és harmadik trimeszterében nem fogyaszt mogyoró.
Kifejezetten dlyaberemennost.net Elena TOLOCHIK