Méz vagy cukor kalória hasznos tulajdonságok, valós 2019 fogyás
Méz - egy finom, világos, aranysárga folyadékot hogy ki lehet egészíteni, hogy szinte minden olyan termék, hogy javítja az ízét. Csodálatos íz és egyedi illata méz nem megy minden olyan összehasonlítás a cukorral. Az is már régóta bizonyított, hogy a méz sokkal egészségesebb, mint a cukor. És mi a helyzet a kalória tartalma a méz? A méz több kalóriát, mint a cukor?
Mindannyian tudjuk, hogy a méz - egy hasznos alternatívája cukrot. Meg kell jegyezni, hogy egy evőkanál mézet tartalmaz több kalóriát, mint egy evőkanál cukrot. De ne felejtsük el, hogy a méz édesebb a cukornál, így édesítőszer méz kisebb mértékben kell alkalmazni, mint a cukrot. Így méz fogyaszt azonos vagy kevesebb kalóriát nagyobb egészségügyi ellátásokra.
Elnyelő természetes méz, akkor tényleg elnyeli a két komponens, az glükóz és fruktóz. Ez - egyszerű cukrot, könnyen felszívódik a szervezetben. Meg kell jegyezni, hogy a fruktóz és glükóz nem emeli a vér cukor szokott cukrot. Amikor megy a cukor, hogy tényleg enni egy kémiai vegyület úgynevezett szacharóz, amely esetében a belek, hogy lebontják glükózra mielőtt belép a véráramba. Ez a folyamat okozza a munka erélyesen hasnyálmirigy, hogy az eredmények magasabb az inzulin. Mint mindannyian tudjuk, ez, a végén, az egyik oka a cukorbetegség. Honey alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a cukor, azaz a felszívódást méz véráramba lassabb és hasznos.
Szakértők azt javasolják, méz mint édesítő ember nézi a súlyát. De mivel a méz tartalmaz több kalóriát, annak ellenére, hogy annak előnyeit, hogy a túlzott használata okozhat súlygyarapodást. Mindössze annyit kell tennie, hogy - a cukor helyettesítése kevésbé méz méz korlátozott mennyiségben. Méz valóban elősegíti a fogyást, ha hozzá egy teáskanál mézet, egy pohár meleg vizet egy teáskanál citromlé. Ideális esetben ez az ital kell inni minden reggel vagy edzés előtt, és akkor veszi észre az eredmények rövid időn belül.
Bár a méz tartalmaz sok kalóriát, ez nem is fontos tápanyagok, amelyek nem találhatók meg a közönséges cukor. A méz is nyomelemekben gazdag, vitaminokban és esszenciális aminosavakat. Annak ellenére, hogy nem tud pótolni az összes napi szükségleteit a szervezetben, de jelenlétük határozottan teszi a méz jobb választás, mint a cukrot. Cukor tartalmaz üres kalóriák, amelyek nem hoznak semmilyen előny, de csak növeli a zsírlerakódás a szervezetben.
Kalória méz: 310 kcal 100 gramm
Bár a különbség kalória nyers mézet és vásárolni ott, nyers mézet még hasznosabb.
Bolti méz megy keresztül alapos kezelés formájában fűtés és szűrés számára, hogy világos, aranysárga folyadékot, amit minden szeretet. Azonban a fűtési folyamat elpusztítja sok a fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, növényi tápanyagok és enzimek friss méz.
Nyers méz feldolgozása nem melegítjük a pasztőrözés. Nyers méz szűrjük nem túl alaposan, így nem néz ki olyan egyértelmű és arany, mint a méz tolvaj. Szobahőmérsékleten, nyers méz megszilárdul, és azt tejszerű.