Melyik kalcium lehet inni szoptatás alatt
Organizmus szoptatós anyák működik egy speciális módban. Az összes tápanyagot, vitamint és nyomelemet osztozik a baba a tejet. Ezért fontos, hogy a nő rendesen, és enni is. Rendszeresen frissíteni kell, és a kalcium-tartalékok. Milyen formában jobban használni a kalcium a szoptatás alatt?
A kalcium szerepe a szervezetben, hatásai a hiánya
Ez a nyomelem az alapja a csontok és fogak, köröm, haj. Ő is részt vesz a folyamatban a vérképzés, hatással van az alvadási, érrendszeri állapot és végre más fontos funkciókat. Mivel a kalcium hiánya észlelhető a GW? Veszély jelek:
- törékeny körmök;
- unalmas, élettelen hajat;
- zsémbes ízületi fájdalom;
- kiütések a bőrön ismeretlen eredetű;
- száraz bőr, az öregedés őket;
- omladozó és romlandó fogak.
A gyermek diagnosztizáltak egy kalcium hiánya a fejlődő angolkór, késő kitörő fogak, görcs a lábban. De ez persze egy szélsőséges igénylő helyzet azonnali beavatkozást orvos.
A legtöbb esetben, a kalcium szoptató anya, hogy a legjobbat hozza ki az élelmiszer, vezetett a szabályok az egészséges táplálkozás és a beállító diéta. De lehetséges, ha az allergiás reakciók és a kapcsolódó nincsenek korlátozások.
Foods gazdag kalciumban, a szoptató anyák számára
- A tehéntej. Tartalmaz nagy szükség van a kalcium, de gyakran okoz allergiát a fehérje tartozik hozzá (lásd. A tehéntejet a szoptatás). Továbbá, néhány ember nem tudja elviselni a tej, annak használata tűnik hasmenés.
- Túró, joghurt. Kell az étrendben a szoptató anyák. De fontos, hogy ezek a termékek természetes, nem káros adalékanyagok, alacsony zsírtartalmú. Főzzük őket, és akkor a saját, otthon.
- Sajtot. Csakúgy, mint más tejtermékek tartalmaznak Ca. Előnyben részesülnek azok a merev fokozat és a puha és olvadó jobb tartózkodni.
- Sesame. Egy evőkanál a növényi mag tartalmaz egy rekord számú Ca - körülbelül 90 mg. Szoptatós anyáknak célszerű felvenni szezámmag saláták, gabonafélék, sütemények és egyéb ételeket.
- Zöldek, zöldségek. Nagyon hasznos és kalciumban gazdag brokkoli. spenót, saláta, petrezselyem és a kapor. sütőtök.
- Hüvelyesek. A szoptatás nekik kell tenni óvatosan, mert az általuk okozott puffadás. De időnként enni egy kis bab is. Különösen hasznos főtt bab (nem konzerv!). Lásd. Bab GW
- Dió. Ha az allergia nem biztos, hogy tartalmazza a diéta dió. Különösen hasznos e tekintetben a mandula.
Kalcium szoptatós anyáknak - ami jobb a kábítószer-használat?
Ebben a részben arról lesz szó, a leggyakoribb, megfizethető és hatékony eszközöket, amelyeket értékesített gyógyszertárakban recept nélkül. A napi dózis a Ca anyák szoptat egy baba, 1,5 g, míg az összes többi - 1 g
A Can I Kalcium D3 Nycomed szoptatás ideje alatt?
Ez a gyógyszer hatékonyan szabályozza a kalcium-foszfor-metabolizmus, Ca kompenzálja a hiányosságot, és a D3-vitamin. Az utasítás szerint, hogy azt a szoptatás alatt is lehetséges. De nem szabad elfelejtenünk, hogy az összetevők a gyógyszer átjut az anyatejbe. napi adagot kell kiszámítani nagyon óvatosan, figyelembe véve, hogy az élelmiszer-és belép a test bizonyos összegeket. Végtére is, feleslegben kalcium olyan veszélyes, mint a hiánya. Kalcium D3 Nycomed szoptatás csak a kijelölt orvos, és figyelembe ellenőrzése alatt.
Ez a kombinált készítmény is szabályozza a kalcium és foszfor metabolizmus. Szoptatás nem jelent ellenjavallatot vétel. De ne felejtsük el, hogy a komponenseket a tejben. Adagolás mum 1 tabletta naponta.
kalcium-glukonát a HV
Terhesség és szoptatás alatt kalcium-glükonát tabletta bevehető, de szükséges, hogy szigorúan tartsa be a dózist. Szoptató anya elég 1-2 g 2-3-szor naponta. Ellenjavallat veseelégtelenség, urolithiasis.
Van több vitamin komplexek, amelyek szerkezete tartalmazza a szükséges kalciumot. Ha úgy dönt, hogy vigye őket, mindenképpen konzultáljon ez ügyben orvosával.
Lehet egy szoptató anya iszik macskagyökér?
Lehetséges, hogy igyon cikória szoptató anya?
Lehet inni kávét szoptatás alatt?
Milyen kenyeret ehet a szoptatás alatt?
Lehet egy szoptató anya inni joghurtot?
Milyen tea lehet inni a szoptatós anya?
