Medweb - hogyan kell eltávolítani a gyomorból a születés után 3 lépés, így kiváló
Hogyan lehet visszaállítani a gyomor szülés után? Kínálunk három módon, hogy visszatérjen a korábbi harmónia.
Szülési szinte mindig hatással van a női alak. Vannak boldog kivétel, ahol a fiatal anya nem kell, hogy arra törekszik, hogy helyreállítsa a korábbi alakját. De a legtöbb nő igénybe különböző módszerek, hogy visszatérjen a prenatális harmónia. Csakúgy, mint a terhesség alapjaiban érinti a hasi formáját, és ez kiemelten kezelendők.
Átformálása a gyomor szülés után a segítségével egy sáv
Assistant az úton, hogy a gyomor fogyás válhat a kötést. Vannak 2 típusú belőle: a kombinált és szülés utáni. Először viselhető mind a terhesség alatt a baba, vagy a születés után. Az utóbbi csak a születés után.
Visszaállítani az alak a has, a kötést meg kell kezdeni, hogy viselni a szülés után azonnal. De csak akkor, ha nincs ellenjavallat:
- posztoperatív ízületi gyulladás;
- a bőr és allergiás betegségek;
- hasi fájdalom;
- betegségek a gasztrointesztinális traktus;
- vesebetegségek kíséri duzzanat.
Kötszerek kerülnek bemutatásra, a széles rugalmas öv derék nadrág és szoknya öv sűrű betét gyomorban. By the way, kötszerek szoknyák ideális viselni kell a császármetszés utáni. így finoman rögzített bemetszése és támogatja az izmok a hasfal elülső a has.
Hogy elkerüljék a hibákat, amikor kiválasztják a banda, meg kell megfelelően kiválasztott a gyártó ajánlásai: kötszerek, szalag - címkézés méretű fehérnemű, bugyi, kötszerek - hogy nagyobb, mint a szokásos.
Átformálása a has születés után a diéta
A szoptató anya csak akkor lehetséges, hogy a diéta, amely nem károsítja a szoptatást. Bár a diéta a szoptatás alatt, különösen az első hónapokban a születés után, és így nem tartalmaz zsírt, lisztet, édes. De ha a derék még mindig nem elégedett a megjelenés, hogy szigorúbb korlátozások társított az álom egy vékony és lapos has, akkor vissza csak a szoptatás.
Aktív sport szoptatás időszaka alatt változik az íze
anyatejbe. A tény az, hogy intenzív edzés során
áll tejsavat, és a specifikus emberi anyatejben
íze, így a baba is időbe telik le a mellkasáról.
Átformálása a gyomor szülés után a segítségével gyakorlatok
Nemrég szült nők legyen óvatos, ha csinál testmozgás. Miután ínszalag túlságosan lágyított hormonok a terhesség, az izmok a has szétnyílt, ezért nagy a kockázata a sérülés vagy sérv. Teljes ülés ajánlott csak 6 hónap után a szülés után. De ahhoz, hogy megerősítse a hasizmok lehet, és 1,5 hónap után a baba megszületik.
Az ajánlott sor gyakorlatok:
- Feküdj vissza a földre, hajlítsa be térdét. A kilégzés, húzza a hasi izmok és nyújtsd a jobb kezét a bal bokáját. Feltételezve, hogy a 4. tartják ebben a helyzetben, majd ismét nem feküdjön vissza. Ismételje podtyanuvshis bal kezével a jobb bokája. Kezdje 5-ször, néhány nap, hogy az ismétlések számát 20-szor.
- Hátán feküdt a padlón, hajlítsa be térdét. A kilégzés, húzza a gyomor és elkezd csúszni a jobb kezét a jobb lábát, hajlító a derék jobbra. Tartsa a gyomor izmok megfeszülnek, vissza az eredeti helyére. Pihenjen, majd ismételje meg a lejtőn, hogy a bal oldalon. Kezdje 5-ször mindkét irányban, fokozatosan növelje az ismétlések számát 20.
- Ülj le a földre, hajlítsa be térdét. Húzza őket, hogy a gyomorban, húzódik meg, és kiegyenesedik a karját maga előtt. Kilégzéskor lassan feküdjön le a földre. Félúton megáll, és számoljon el a 4, majd gyengülni kezd lassan. Kezdjük a gyakorlat 5-ször. Fokozatosan hozza a teljesítményt akár 20-szor.
Türelem - a titkos elérése harmónia szülés után
Átformálása a has szülés után és az erősödő feszített izmok - hosszadalmas folyamat. És ha egy gyors visszatérés a harmónia nem sikerül, ne feledje, hogy a terhesség tartott 9 hónap. Légy türelmes!
A felhasznált anyagok kép tulajdonosa shutterstock.com
Akadémiai Orvosi Központ a Szabad Egyetem (Hollandia) az azonosított kockázati tényezők kismedencei fájdalom az ízületek terhesség alatt és a szülés után.
A tanulmány ikrek, szoptatott és mesterségesen, nem mutatott különbséget az egészségügyi hosszú távon.
A lehetőség, hogy megszülethessen a gyermek visszatér még a szoptatás ideje alatt. Ezért, miután 3 héttel a szülés után kell fogamzásgátlást.
Babák, hogy etetik a palackból, sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki a hipertrófiás pylorus stenosis, mint a gyermekek, akik az anyatejjel.