Lenmagolaj előnyei és hátrányai az egészségre, mint a bevétel
Befolyásolja a lenmagolaj a szív-érrendszerre
A termék népszerű az emberek vigyázott az egészségre. A telítetlen zsírsav-olajokat szintézisében részt vevő számos biológiailag aktív vegyületek az emberi szervezetben. Az antioxidáns hatása a többszörösen telítetlen zsírsavak segít megakadályozni atheroscleroticus folyamat artériák az agy, szív. Egészségügyi lenmag olaj azért fontos, mert Ez lehetővé teszi, hogy állítsa le a koleszterin oxidációját, ami a gyulladásos elváltozásokat, hegesedés az ereket.
Továbbá, hasznos termék szintézisét csökkenti a rossz koleszterin, gátolja a képződését homocisztein - anyag, így kárt okozva a kis kapillárisok. A nagy sűrűségű lipoproteinek a használatát lenolaj kivonat nőtt, hozzájárulva az eltávolítása szegény, kis sűrűségű koleszterin. Tehát minden okunk megvan azt hinni, hogy a rossz koleszterin és a lenmagolaj - antagonisták.
Tudja meg, mi az előnye és kárt szója. Mi veszélyes termék a gyermekek számára.
Mi az a kár instant tészta. Veszélyes adalékanyagok gyors ételeket.
Lenolajat megelőzésére alkalmas az ischaemiás stroke emberek fokozott véralvadást. Telítetlen zsírsavak képződését gátolják tromboxánok, az aggregációs folyamat (ragasztás) vérlemezkék. Lenolajjal segít megtartani a memória, hogy növelje hatékonyságát utáni rehabilitáció stroke, szívroham. Ugyanakkor a visszaélés olaj növeli a vérzés kockázatát. Általános szabály, hogy a rossz alvadási fordul elő az emberek a betegségek, a máj és a hasnyálmirigy.
Ahogy az olaj befolyásolja a gyomor-bél traktus
Olaj segíti a májat mutat epehajtó hatás használják méregteleníti a szervezetet. Ezenkívül a terméket tartalma miatt többszörösen telítetlen zsírsavak, vitaminok felgyorsítja gyógyító eróziót. Ez adnak az élelmiszerhez gyomorfekély, nyombélfekély remisszióban. Csökkenti az émelygés és a gyomor betegségek és hepatobiliáris rendszer.
Lipideket extraháltuk a lenmagból hidegsajtolással, hogy megvédje a belek a károsító hatása hasnyálmirigy enzimek. A többszörösen telítetlen zsírsavak vagy a len- segít megelőzni a megjelenése az úgynevezett szivárgó bél szindróma. Ez után alakul ki antibiotikum terápiával, a kezelés a gyulladáscsökkentő szerek. Pathology elősegíti penetráció a káros anyagok a véráramba, nagy fehérje molekulák indukáló autoimmunitás, allergiás reakciók.
Lenolaj az endokrin szabályozás
Hidegen sajtolt lenmagolaj van egészségügyi előnyöket endokrin mirigyek (mellékvese és reproduktív mirigyek), hogy termelnek szteroid hormonok. A nők esetében hasznos, mivel segít, hogy a folyamat az ovuláció, mint nyersanyag a prosztaglandinok termelődését. Ez tartalmazza növényi ösztrogének, amelyek elnyomják a termelés a saját hormonok a nők, hogy hasznos lenne a hyperestrogenia és masztitisz.
Érdekes! Omega-3 zsírsavak lenolajat tartjuk idegrendszerre. Javasoljuk, hogy azt egy ideges sokk, mellékvese kimerültség szindróma.
Gyulladásos folyamatok és a rák
Ennek egy része a legtöbb olaj tartozik az omega-3 zsírsavak. Ezek a savak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Továbbá, mivel megakadályozzák a peroxidációját zsírok, amely lehetővé teszi azok használatát a rák megelőzésére.
Jelenléte miatt a fitoösztrogének, antioxidánsok len megakadályozza a mellrák, és a férfiak - prostatitis, jóindulatú prosztata hiperplázia és a prosztatarák. zsírsavak epehajtó fellépés segít megszabadulni a hulladék a nemi hormonok, amelyek az oka a mellrák.
Fontos! Damage lenmagolaj nőknek lehet, hogy csak a visszaélések nyilvánul meg a növekedés a vérzés a menstruáció alatt.
Ezen túlmenően, a lenmag olaj előnyös az egészségre a ízületek, a megelőzés a degeneratív betegségek - coxarthrosis, gonartrózis, betegségek a gerinc. Termék komponensek is részt vesznek eltávolítása nitrátok, okozó mutációk és tumor kialakulását gének.
Amellett, hogy a telítetlen zsírsavak, Finomított lenmagolaj tartalmaz zsírban oldódó vitaminok - A, E, D, F, K-vitamin szükséges a bőr regenerálódását és a nyálkahártyákat. E-vitamin nélkül izmok meggyengülnek. A D-vitamin segíti a működését immunniteta és a terrorizmus elleni depresszió. F-vitamin csökkenti a rossz LDL-koleszterin. K-vitamin nyújt szintézis a májban véralvadási faktorok.
Az előnyök a bőr és a haj
A lenmagolaj a vitaminok, ásványi anyagok kálium, magnézium (lásd. A magnézium felesleget a szervezetben), és cink. Állandó használat javítja a feltétele a száraz bőr, hogy ez a ragyogást, egészséges ragyogást. Ezen kívül javítja a májfunkciót, a termék segít felvenni a harcot a pattanások, túlzott zsírosodást, a bőr, a fekete pontok.
Ajánlás! Elleni akne korlátoznia kell az állati eredetű zsírok. Ez hasznos, hogy lenmagolaj. Meg lehet enni sovány húsokat, zsírszegény, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Meg kell csökkenteni a fogyasztást a csokoládé és sütőipari termékek.
Ezek étrendi segíthet csökkenteni a túlzott váladék a faggyúmirigyek, pattanások a bőrön. Akkor használja ezt a terméket, mint egy belső élelmiszer, és azért, hogy maszkok az arc és a test egyéb hozzáadott összetevőket.
Bebizonyosodott, lenmagolaj előnyöket haj, de ha helytelenül használják, a termék ártalmas. F-vitamin táplálja a hajhagymákat. Maszkok alapján len kivonat segít androgén alopecia, a rossz vérellátás a fejbőrt. Tudod, hogy egy maszkot Dimexidum, vitaminok, lenolaj, hogy fokozza a haj növekedését. Olaj a haj fényét és selymes, enyhíti fésülés.
Amikor lenolaj rossz egészségi
Lenmag finomítatlan olaj adhatunk kész kása, köretek. Azonban, ha üvegben tárolni, gyorsan romlik, ami hozhat nagy kárt a szervezetben, és a májban (lásd. A mérgezés a máj). Az előfordult, hogy lejárt vagy sérült olaj meg:
A felszínen az olaj képződik, olyan oxidfilm oxidált savak kölcsönöz keserű íz Rancid zsír. Az ilyen termék, hanem a használat, erősíteni fogja a lipid peroxidáció májsejtekben. Amikor fűtött, oxidálódik, így előnyei vannak az evés csak friss olaj.
Annak érdekében, hogy mérgezés avas vaj íze jobb dobás. Ellenkező esetben, bélrendellenességek, és fájdalom a jobb bordaív nem lehet elkerülni.
Annak ellenére, hogy az előnyök az átvevő a lenolaj éhgyomorra felbecsülhetetlen, bizonyos feltételek mellett, és a betegségeket, amelyek kárt okozhatnak. A terméket nem kell venni megkérdezése nélkül orvosával, ha van:
- súlyosbodása krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek (epehólyag-gyulladás, pankreatitisz, hepatitisz, fekélyek);
- indikációi a hormonális készítmények;
- terhesség
- szoptatás (gyermek lehet hasmenés);
- hajlam allergiás reakciók;
- hasmenés;
- vérzési hajlam;
- sztatinok (gyógyszerek csökkenti a koleszterin);
- eszközök használata a vérhígító (trombocitaromboló szereket).
Hogyan kell szedni
A legjobb, hogy egy eszköz kapszulák, mert ebben a formában védve vannak az oxigén hatásának. A kereskedelmi forgalomban kapható, mint a zselatin kapszulák és vegetáriánus (növényi gluténmentes), mi tájékoztatja csomagolás BUD. A férfiak káros lehet jelenlétében fitoösztrogének, ezért kell tartaniuk, hogy a dózist. A terméket meg kell mértékkel fogyasztják, ha túlsúlyos. Jelenlétében metabolikus betegségek, a szív-és érrendszeri rendszer szükséges forduljon orvoshoz profilt.
