Hogyan tartsuk a fiatalokat a bőr otthon

előző ◈ a következő

Minden nő életében eljön az az idő, amikor egy reggel, majd a tükörben lát először ránc. Az első kérdés az, hogy hogyan lehet megszabadulni tőle. És később kezdünk gondolkodni, hogyan kell tartani a fiatalok a bőrt. Általában ez a kérdés kezd gyötörni a gyönyörű emberiség felének, 30 év után.

Ez volt ebben a korban válnak láthatóvá a szervezet természetes öregedési folyamat. Az első a korral járó változásokat láthatóvá válnak az arcon, annak a ténynek köszönhető, hogy a bőr nagyon finom. Emellett a ráncok idővel megjelenhet duzzanatokat a szem alatti, megereszkedett arc, és ahogy elindult lefelé a szája lefelé.

Okai bőr öregedése

Hogyan tartsuk a fiatalokat a bőr otthon

Hogyan kell tartani a bőr fiatal

Ráncok és az arc kontúrjait változó kapcsolódó veszteség a bőr tónusát. Ez annak köszönhető, hogy a csökkentés a száma elasztin rostok a szubkután réteg kötőszövet felelős a bőr rugalmasságát és fiatalságát.

A normál működés, szükség van egy szervezet szabad gyökök és oxidánsok. De amikor számuk növekszik, és időnként meghaladja a norma, a szervezet megkezdi a folyamat hasonlít rothadó. Szaporodás oxidánsok segítséget: A gyakori az alkoholfogyasztás, a dohányzás, az expozíciót, a fertőzések, valamint a közvetlen UV sugárzás.

A legfontosabb ellensége a bőr lehet nevezni az összes kedvenc V Túlzott befolyása a nap teszi a bőrben vékonyabb, provokálja a megjelenése öregségi foltok, és elpusztítja a sejteket, amelyek már nem felújított.

Megelőzése a bőr öregedése

Minden nő azt akarja, hogy olyan, mint a frissesség tárolható hosszabb és fiatalok körében. Ahhoz, hogy kérjenek segítséget a szakemberektől, hogy van ebben a tekintetben is a tippeket:

A megfelelő táplálkozás - egy további lépés a megőrzése a fiatalok

Pick alkalmas a bőr típusától hidratáló és használja minden nap. Shop krémek és maszkok meg lehet cserélni a kozmetikumok elő házi receptek.
Hogy meghosszabbítja a bőrünket az öregedéstől kell naponta inni körülbelül két liter vizet. A hiány okozhat szárazra, és a felesleges, hogy a duzzanat az arc. Fontos tudni, hogy a kávé és a tea nem a testünket a szükséges folyadék, hanem annak kimenet, így egy csésze teát, hogy vegyenek részt nem szükséges.
Ha lehetséges, korlátozza a tartózkodás a nyílt napon, vagy használjon jó minőségű fényvédő.
Leszokni a dohányzásról és az alkohol.
A bőr tisztának kell lennie. Az egész nap folyamán a pórusok eltömődnek porral, izzadság vagy smink. Ezért, annak érdekében, hogy ne zavarják a helyreállítási folyamat, nagyon fontos, hogy tiszta az arca, lefekvés előtt.
Táplálja a bőrt jótékony vitaminok házi maszk, amely magában foglalja a tojás vagy méz;
Egészséges alvás álló napi 8 órát, majd menteni a ráncok és táskák a szem körül.

megfelelő táplálkozás

A megfelelő táplálkozás nem csak megőrizni a bőrünket az öregedéstől, ameddig csak lehet, de ha azt szeretnénk, hogy segítségével könnyen megbirkózni a túlsúly. Spenót és édes paprika, dinnye, grapefruit, sárgabarack nagyon hasznosak a test és a bőr is. És még néhány tipp a kozmetikusok:

A maszk a kiterjesztése fiatalos bőr

Fiber - emészthetetlen részét élelmiszerek növényi eredetű. A fehér kenyér, azt lehet mondani, a többletet, így meg kell adja fel, és menj a korpa.
Ugyanakkor, a belek működik zökkenőmentesen, és a méreganyagok a szervezetben nem késik, akkor hasznos enni kb 40g. tiszta rost naponta.
Lenolajjal vagy a tenger gyümölcsei, amely aminosavakat, is segít a harcot az öregedés ellen.
A C-vitamin segíti a test kollagént termelnek, ezért kell hígítani a diéta különböző gyümölcsök és bogyók.
Ne feledkezzünk meg a friss zöldségek, különösen azok, amelyek tartalmaznak szilíciumot, mint például a spárga, uborka, zeller. Hiánya miatt a szilícium rontja arcszín és a bőr rugalmasságát.
A flavonoidok semlegesíteni képes képes gyökök. Keresse flavonoidok lehet bármelyik tea fajták, így inni jó a bőr, de csak mértékkel.

Torna személy

Arcmasszázs példa

Mostanában egyre népszerűbb az arc gyakorlat. Ezek hatásosak, és ami a legfontosabb, műtét nélkül, hogy húzza meg a problémás területeket. Minden sor gyakorlatok neve is van:

Mindenféle torna, ha megfelelően hajtják végre, akkor megakadályozza a korai öregedést. És azt is segít megoldani a problémát, hogyan kell tartani a bőr fiatal után 40. Íme néhány példa a gyakorlatokat.

Feysbilding

A fordítás - az építőiparban a személy, az ilyen gyakorlatok, kívánatos, hogy nem lefekvés előtt, így nekik 10-30 perc, a bőr legyen tiszta.

Távolítsa el a ráncokat az állán.

Tegyen egy ököl alatt áll.
Most kell, hogy álljon az alsó állkapocs előre és engedje le.
Mozgatása nélkül a fejét nyomja a állkapocs öklét, és rögzíti a 20 másodpercet.
3-szor ismételjük.

Körüli ráncok orr és az ajkak és pofazacskója

Az ujjak a jobb keze fel a jobb arcát. 4 ujjait az arcán, és alattuk nagy a puha részét az arcát.
Nyomja le az ujjaival arcát és mosolyát ez az arc egy részét.
Tartsuk ezt a pozíciót 30-60 másodpercig, majd lazíts.
Ismételjük 2 alkalommal mindkét fél számára.

Összegyűjtött száj sarkai

Index, középső és a gyűrűs ujj a bal keze feküdt bal arcát alatt a külső szemed sarkából.
Mosolyog a lehető legszélesebb körben, és tartsa a felső feszültség 10 másodpercig.
3-szor ismételjük mindkét fél számára.

Face aerobic

Gyakorlat teszi a 10-15 percig, 2-szer egy nap.

Ráncok és a szem alatti táskák

Középső ujját tedd a belső szemzug, és az index a külső.
Emelje szemét felfelé.
Prischurtes az alsó fedelet fel kell emelni. Felső szemhéj nem mozdul.
Szűrjük alsó szemhéj 9-szer 10 másodperc.
10. alkalommal fenntartani feszültség: 40 másodperc.
Gyakorlatok egyidejűleg végezzük a jobb és bal oldalon.

Megereszkedett álla és arca

Fedjük alsó fogai az alsó ajkát.
Felső ajka csak nyomja a felső állkapocs.
Próbálja meg elküldeni a sarkokban a szája.
A mutatóujj az álla alatt.
Lassan nyissa ki és zárja a száját, minden alkalommal, hátravetette a fejét egy kicsit.
Amikor az álla majd nézd meg a felső határt, húzza állkapcsát és zár 30 másodpercig.

Távolítsuk el az extra áll és a nyak harmonika

Az ajkak és próbálja mosolyogni a lehető legszélesebb körben.
Az ujjak a gallér alá a csontokat és enyhén nyomva.
Lassan hajlik a fejét.
Ha úgy érzi, enyhe fájdalom a nyak és az áll izom szünet 5 másodpercig.
Ismételjük meg 30 alkalommal.

Self-emelés

Ebben a kiviteli alakban, az ujjak nem használják. A gyakorlatokat kell végezni szigorúan követve a sorozat 7-15 percig minden nap. Minden ülésen meg kell ismételni 5-ször, és fokozatosan nőtt 15.

áll

Képzeljünk el egy vigyort.
Amennyire lehetséges uprites nyelv az égen, és tolja 5 másodpercig.

Chin és az arcán

Ismét kép a csupasz fogak és az alsó ajkát.
Ne hagyja, hogy menjen ki a sarkokban a szája lefelé az ujjával erre.
Szűrjük le az álla, és tartsa lenyomva 10-15 másodpercig.

Mondja, hogy „A” hangos, de a szája ki kell nyitni kicsit, és ugyanabban az időben, a törzs alsó részét és az arcon, mosolyogni próbált.

Tehát rájött, hogyan kell tartani a fiatalok arcát. Fenntartani az egészséges életmód, enni jobb és vigyázni a bőrt. Valamint a használó ezeket az egyszerű gyakorlatokat a face-lift, amely segít megőrizni a fiatalok hosszabb.