Hogyan lehet túlélni az őszi és téli felemelni immunitás
Őszi - egy nehéz átmenet télen-nyáron, ami nagyon nehéz adni a testünket. Ez tömöríti a hideg, a szél piercing. A bőr kiszárad, a lábak nedves lesz. Az étvágya van, ez nem az. Aludjon többet, és sokkal érzékenyebbek. Mindannyian annál idegesebb. Krónika egyre akut, hideg megzavarják terveket. Ugyanakkor vannak olyan egyszerű és megfizethető intézkedéseket, amelyek segítenek, hogy támogassa az immunrendszert!
Mi történik a szervezetben az ősszel?
C életkor elviselni ősz egyre nehezebb, de még a gyerekek által érzett minden varázsát ebben a szezonban. Ha azonban tisztában, hogy milyen folyamatok zajlanak ebben az időszakban a szervezetben, majd túlélni a hideg légtömeg, és megy a téli tele erőt, egészséget, nem lesz nehéz.
Ayurveda ad egyértelmű magyarázatot a folyamatok zajlanak találkozásánál az évszakok, és megmagyarázza az oka a lehető fellángolása és a betegség.
A változás az évszakok - ez mindenekelőtt aktív mozgása az elemek a természetben. Bármilyen globális mozgalom kívül duplikált emberekben. Elemental mozgás a természetben aktiválja mozgás dósák vagy elemek a szervezetben. Ha beszéli a nyelvet az Ayurveda, bármilyen változás az időjárás mindig izgalmas vata dósa.
A legkézzelfoghatóbb megnyilvánulása a mozgás a természetben a szél. Ősszel a szél különösen aktív a természetben, és ezért a testben. A szél kívül emelkedik, és a szél benne. Még ha otthon ülnek akkumulátort. És ha néhány, a baktériumok és a baktériumok élnek velünk, ott a meteorológusok, valamit a szeles időben, valószínű, hogy is mondják, „vata dósa a szervezetben izgatott.”
Chill. Itt van egy másik tényező, amely növeli a mozgás. Még feküdt a takaró alatt a meleg ágyban, úgy érezzük, hogy a hideg tömöríti minket, skukozhivaetsya Sears fárasztó. Ez okozza az összes tényezők, amelyek növelik vata dósa.
Mi vata dósa?
Vata dósa - egy nagyon tág fogalom, de ha magyarázni röviden azt mondhatjuk, hogy ez az erő, amely felelős a mozgalom minden folyamatokat az emberi szervezetben. A mozgás a gondolat és idegi impulzusok a kiválasztás és a mozgás az enzimek, hormonok, tápanyagok, a hulladék és a nyálka.
Ezen túlmenően, a gyapjú dósa felelős a csökkentés a vérerek és a szívverés, a légzés és a bélmozgást. Mivel vata dósa, ez nem csak az elem a levegő, hanem az elem éter, és az éter - ez a tér, akkor vata dósa jelen van minden testüregekben, és nem csak bárhol a bélben, hanem például a csontok, mert a csontok - porózus .
Vata dósa és egyedül felelős a mozgás összes többi eleme: pitta (tűz) és kapha (váladék). Ha érdekel, akkor olvassa el a dosas itt.
Felismerve, hogy a vata dósa, könnyű megmagyarázni a koncepció meteosensitivity.
A kiegyensúlyozottabb és stabil váta dósa a szervezetben, annál kevésbé érzékenyek vagyunk az időjárás, és így kevésbé hajlamosak a különböző betegségek. Ezért Ayurveda orvos az első helyen mindig rendezett vata dósa majd később kezelni a többit.
Vata dósa súlyosbítja Hogyan gyomorhurut, ízületi gyulladás és a lélek?
Vata dósa nyilvánul folyamatok, emésztés és a légzés. Ősszel gyapjú dósa mozogni kezd erőteljesen növeli és magával rántja a felhalmozódott méreganyagok krónika bármely, nyálka, és még az érzelmek.
Emiatt ősszel - itt az ideje, hogy súlyosbodását betegségek, az idegrendszer és a lélek. Belső szél fúj szó a tető. Ő csatornába az idegrendszert, fárasztó számunkra.
Vata dósa mozog, és a felgyülemlett váladék és a méreganyagok. Ezért az őszi súlyosbított bronchitis és asztma, megfázás fordul elő.
Vata dósa okoz gáz képződését és sérti az emésztés során, így a csomópont az évszakok több akut gyomorhurut és a fekélyek, gyakori székrekedés.
Élezze és ízületi betegségek, mert a csontok és az ízületek - porózus, bennük sok doshas vata. Sear csontszövet kezdődik folyamatok degeneráció és a csonttörést. Első jelei ebben a folyamatban - a susogása az ízületek.
Milyen hatása van a szervezetre eső és ónos eső?
Kapha él elsősorban a gyomrot, burkolja a falakat az epe nem égett őket. De amikor a nyálka lesz túl sok, akkor eloltja a tüzet az emésztés, a hő egy kicsit emésztőenzimek, megtöri az étvágyat, és lelassítja az anyagcserét még. Ez nyilvánul meg nehéznek érzi a fejét, és a gyomor után ettünk.
Egy ördögi kör izgatott doshas
Amint látjuk, az őszi testünk kap egy ördögi kör. Szél mozgatja a méreganyagok és a nyálka (kapha), mert felveszi a minden betétek és hordozza őket. A felesleges váladék és az aktív hő könnyen előfordulhat, mert Pitta - tűz elem is sikerült felhalmozni a nyár folyamán.
Az első lehetőséget az aktív tápanyag nyálkahártya környezet megtörni a gyulladásos folyamat feleslegével társuló tűz, táplált a szél. Ebben az esetben, a tűz az emésztés nem stabil, vagy teljesen gyenge: nem tud doperevarit régi toxinok és befogadja az új élelmiszer, hogy ne egy új nyákot. Végtére is, a szél szó kopogtat a lángok kályha bélrendszerünket felhalmozódott nyálkát elárasztja az emésztő tűz. Anyagcsere lelassul. Készült az összes új iszap, még növeli a mozgását és a gyulladás ... és beteg.
A test nem lát más utat éget nyálka hőmérséklet révén, vagy hogy azt a különböző lyukak, ez egy természetes folyamat, a szabályozás, amely nem zavarja. De nem feltétlenül várja meg a válságkezelési intézkedések formájában megfázás vagy influenza, mert az összes ilyen folyamatok nagyon egyszerű, hogy megakadályozzák. Ismerje meg, hogyan kell csinálni, és nem kell, hogy fáj!
Általános tanács: az étrend és az életmód
Ayurvédikus módszerek fenntartása doshas váta
Mérleg Vata dósa ayurveda ajánlja elsősorban olajozás. És ez nem csak a fogadó olaj étel, hanem elvileg minden belső és külső olajozás. Az a tény, hogy az olaj az összes ellentétes adottságok gyapjú, ennek köszönhetően ezek tökéletesen megnyugtassák őt.
Abhyanga - mikor és hogyan kell csinálni olajos masszázs?
Olaj masszázs, ami az Ayurveda nevű abhyanga teheti szinte minden nap. De még heti 1-2 alkalommal elég lesz, hogy támogatják az immunrendszert és a lélek. Táplálja a testet, kívánatos az első felében a nap, amikor az emésztőrendszer tűz aktív, és a maximális olaj jobban felszívódik, de ha ez nem lehetséges, akkor próbáljon meg az esti abhyangu.
Szezámolaj. és még jobb különleges ayurvédikus olaj számos gyógynövények vata dósa melegítjük, és kérte az egész testet, nem csak az fontos oka, de mintha dörzsölje be a bőrbe.
Különösen gondosan olajozott fül, has, kéz, láb és az ízületek - ez az, ahol a legtöbb jelen doshas vata. Miután 20-40 perc az olaj szükséges öblítsük le meleg vízzel, lehet használni, vagy speciális szappan alapú porok vagy csicseriborsó növények.
Ez az egyszerű eljárás csodákra képes, erősíti az elmét, beállítja a vérkeringést, javítja az erek állapota, táplálja szövetekbe, keni az ízületeket. Rendszeres abhyanga segít megelőzni a rengeteg egészségügyi bajok. Miután megnyugtatja vata dósa kóros - a forrása minden problémát.
Titkos technika fejlett - tápláló olaj microclysters
A maximális hatás appeasing Vata dósa lehet elérni táplálkozási klizmochek szezámolaj vagy különleges ayurvédikus olaj. Ezek kis mennyiségű olajat, amely után nincs tisztítás. Jelentésük, éppen ellenkezőleg, hogy a beöntés, hogy felszívja tartalmat. Ezért már nem kell beadni 30-50 ml olajat egy időben.
Miért működik? A tény az, hogy a királyság váta dósa van a vastagbélben. Ezért bevezetésével az olaj beöntés, ha mi vagyunk a palotába ajándékokkal. Ez coaxed neki nagyon, nagyon hatékonyan.
De mint minden udvar, akkor fontos, hogy tartsa etikett és ismeri a szabályokat, vagy csak otsekut fej:
- Az olaj legyen elég meleg, de nem forró,
- Belül minden esetben, ne kerüljön a levegőbe, így a használata beöntés bögre douches vagy különleges glicerin fecskendő, de semmi esetre sem spriccel;
- Tápanyag klizmochki feltöltött egy könnyű reggeli után vagy egy órával ebéd után, hogy mindig az első felében a nap, és mindig étkezés után. Ez előfeltétele a felszívódását olajos test.
- Klizmochki gyakran kísérő gőzölés és masszázs a has és a derék egy lágyabb hatást.